Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 22:00 Dienstag 09:00 - 22:00 Mittwoch 09:00 - 22:00 Donnerstag 09:00 - 22:00 Freitag 09:00 - 22:00 Samstag 10:00 - 19:00 Sonntag 10:00 - 19:00

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Sport, Fitness & Freiheit für dich! Im Herzen von Scheeßel.

Von EGYM bis Tennis Wir freuen uns, Dich in unserem Studio in Scheeßel zu begrüßen.

Auf über 6.000 m² bieten wir Dir in unserem Studio in Scheeßel viele umfangreiche Möglichkeiten, um in einer familiären Atmosphäre zu trainieren. Neben einer zentralen weitläufigen Trainingsfläche stehen zwei eigene Räume für unser Kursprogramm sowie Tennisplätze, Squash- und Badminton-Courts und Sauna zur Verfügung. Mit unserem individuellen 8 bis 12-Wochentrainingsplan unterstützen wir Dich auf

dem Weg zu Deinem persönlichen Ziel. Der Trainingsplan wird durch unsere Trainer ständig überprüft und in regelmäßigen Abständen aktualisiert und auf Ihre Bedürfnisse angepasst. Unser Team begleitet Dich mit einer persönlichen und individuellen Betreuung auf dem Weg zu einem gesünderen Leben. Hol dir wertvolle Tipps und die Motivation unserer qualifizierten Personaltrainer, um Dein Ziel zu erreichen! Unser Trainings- und Kursangebot für Dich
» Inbody Körperanalyse (Fettmessung, Blutdruck, Krafttest, Herzfrequenztest)
» EGYM + EFLEXX
» Erstellung und Einweisung Deines individuellen Trainingsplans
» Aktualisierung des Trainingsplans alle 12 Wochen
» Umfrangreiches Kursangebot wie z.B. Zumba, Rückenfit, Fat-Burner, Hot-Iron, TôsôX, Spinning, etc.
» Functional Training
» Power-Plate – DAS Ganzkörpertrainingsgerät aus den USA!
» Physiotherapeutische Begleitung
» Kontrolliertes Abnehmprogramm / Ernährungsberatung

Du hast Fragen an unser Team? Unser freundliches Personal hilft Dir gerne weiter und freut sich auf ein persönliches Gespräch mit Dir in unserem Studio rund um Fitness, Gesundheit, Sport und Erholung im FREEDOM Fitness in Scheeßel. Das Team vom FREEDOM Fitness

27/08/2026

☀️ Kreislauf-Booster im Sommer 💦

Hohe Temperaturen können den Kreislauf belasten. Mit diesen einfachen Tipps bleibst du fit und energiegeladen:

💧 Ausreichend Wasser trinken und wasserreiche Lebensmittel essen.
🥥 Mineralstoffe wie Magnesium, Kalium und Natrium auffüllen.
🥬 Magnesiumreiche Lebensmittel wie Haferflocken, Spinat oder Hülsenfrüchte einbauen.
🌾 Komplexe Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte oder Quinoa für langanhaltende Energie wählen.

So unterstützt du deinen Körper auch an heißen Tagen und kannst den Sommer genießen! ☀️

💜💚

FREEDOM FITNESS & SPORTS
Für deine Freiheit, Flexibilität und Freude
am Sport & im Training.

Einfach melden – umziehen, mitmachen!
www.freedom-fitness.de
Tel.: 04263-3023400

20/08/2026

☀️🎶 Sommer = Festival-Zeit! 🎪✨

Festivals sind der perfekte Mix aus Musik, Freiheit und unvergesslichen Momenten. Gleichzeitig fordern lange Nächte, wenig Schlaf, stundenlanges Tanzen und unregelmäßiges Essen deinen Körper ganz schön heraus.

Die gute Nachricht: Du musst auf nichts verzichten, um dich wohlzufühlen. ❤️

💧 Trinke ausreichend Wasser und ergänze bei Bedarf Elektrolyte, z. B. durch Kokoswasser.
🥜 Packe gesunde Snacks wie Nüsse oder Trockenobst ein, um zwischendurch neue Energie zu tanken.
🚶‍♀️ Nutze Wege zwischen den Bühnen für ein paar Schritte oder lockere Dehnübungen.
😴 Gönn dir zwischendurch kleine Pausen oder einen Powernap, wenn möglich.
🍔 Und das Wichtigste: Genieße deine Lieblingsspeisen ganz ohne schlechtes Gewissen – Festivals sind schließlich zum Feiern da!

So bringst du Festival-Feeling und Wohlbefinden entspannt unter einen Hut. 🎵💃

Welches Festival steht bei dir diesen Sommer noch an? ⬇️🌞

💚💜

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13/08/2026

💪 Schlapp im Training?

Fühlst du dich beim Sport schnell müde oder unkonzentriert? Ursache kann ein schwankender Blutzuckerspiegel sein.

✨ So bleibst du leistungsfähig:
🥣 Vor dem Training: Komplexe Kohlenhydrate + Protein (z. B. Haferflocken mit Joghurt)
🍎 Bei Workouts über 60 Minuten: Kleine Kohlenhydratquelle, z. B. Datteln
🥗 Nach dem Training: Kohlenhydrate + Protein für Regeneration und Muskelaufbau

💡 Extra-Tipp: Regelmäßiges Krafttraining verbessert die Insulinsensitivität und unterstützt eine stabile Blutzuckerregulation.

Welcher Pre-Workout-Snack gibt dir am meisten Energie? 👇

💜💚

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06/08/2026

🍌🍦 Gesunder Eis-Genuss mit Nicecream 💛

Lust auf Eis – ganz ohne zugesetzten Zucker oder Sahne? Dann probier doch mal Nicecream! ✨

Gefrorene Bananen werden cremig püriert und verwandeln sich in eine wunderbar samtige Eis-Alternative. Das Beste: Du kannst sie immer wieder neu kombinieren – zum Beispiel mit 🍓 Beeren, 🥜 Nüssen, 🥄 Nussmus, 🍫 Kakao-Nibs, 🥥 Kokosraspeln oder 🌿 Matcha.

Die natürliche Süße der Banane macht zusätzlichen Zucker überflüssig. Gleichzeitig liefert Nicecream Ballaststoffe sowie wichtige Vitamine und Mineralstoffe – eine leckere Möglichkeit, den süßen Appetit etwas nährstoffreicher zu stillen.

Perfekt als erfrischender Snack an warmen Tagen oder als sommerliches Dessert. ☀️🍨

👉 Welche Toppings dürfen bei deiner Nicecream auf keinen Fall fehlen?

💚💜

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27/07/2026

☀️ Sonnenschutz richtig anwenden – so schützt du deine Haut im Sommer! 🧴🌿

Gerade im Sommer ist täglicher Sonnenschutz ein Muss – auch wenn du nicht den ganzen Tag am See oder Strand verbringst. UV-Strahlung kann die Haut auch im Alltag schädigen. Mit diesen 3 Schritten bist du bestens geschützt:

🌞 1. Den richtigen Sonnenschutz wählen
Achte auf einen Breitbandschutz gegen UVA- und UVB-Strahlen. Ideal sind außerdem Produkte, die vor den Auswirkungen von HEV-Licht (Blaues Licht) schützen.
➡️ Helle, empfindliche oder ältere Haut: LSF 30–50+
➡️ Weniger empfindliche Haut: LSF 15–30 (je nach Hauttyp und UV-Belastung)

🧴 2. Genug Sonnenschutz auftragen
Die richtige Menge ist entscheidend! Für jede Körperregion (Kopf & Hals, Brust, Bauch, Rücken, Arme und Beine) solltest du etwa einen handlangen Strang Sonnencreme verwenden. Bei Sprays entspricht das ungefähr 15 Sprühstößen pro Körperregion.

⏰ 3. Regelmäßig nachcremen
Trage den Sonnenschutz etwa 20–30 Minuten vor dem Aufenthalt in der Sonne auf. Erneuere ihn anschließend alle 2–3 Stunden sowie nach dem Schwimmen oder starkem Schwitzen.

🌿 Extra-Tipp für heiße Sommertage:
Vermeide die direkte Sonne während der Mittagszeit, suche möglichst den Schatten auf und trage lockere, helle Kleidung aus Naturmaterialien wie Baumwolle oder Leinen. So schützt du deine Haut und beugst einer Überhitzung vor.

💛 Deine Haut begleitet dich ein Leben lang – schütze sie jeden Tag!

💚💜

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27/07/2026

Gesundheit verdient mehr als Standard. 💚

🏋️‍♀️Bei Freedom Fitness trainierst du nicht einfach an Geräten – du findest einen Ort, an dem Fitness, Gesundheit, Reha-Sport, Tennis, Padel, Sauna und Gemeinschaft zusammenkommen.

🎯Unser Ziel ist nicht, das größte Studio zu sein. Unser Anspruch ist es, die erste Adresse für Gesundheit und Freizeit in unserer Region zu werden.

🤝Warum? Weil wir wissen, dass persönliche Betreuung den Unterschied macht. Wir nehmen uns Zeit, hören zu und begleiten dich auf deinem Weg – egal, ob du💪 fitter werden,🩹 Schmerzen reduzieren,, 🚀 deine Leistung steigern oder🌿 einfach gesund und aktiv bleiben möchtest.

✨ Freedom Fitness Scheeßel – weil deine Gesundheit unsere Leidenschaft ist.

💚 Werde Teil unserer Community – wir freuen uns auf dich!

💜💚

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Visualisierung mit KI erstellt.

20/07/2026

☀️💪 Fit durch den Sommer!

Hohe Temperaturen können dein Training ganz schön herausfordernd machen. Mit ein paar einfachen Tipps bleibst du auch bei Hitze leistungsfähig und trainierst sicher:

🌅 1. Trainiere zur richtigen Zeit
Frühmorgens oder spätabends ist es deutlich kühler – perfekte Bedingungen für dein Workout.

❄️ 2. Nutze klimatisierte Räume
An besonders heißen Tagen ist das Fitnessstudio oft die bessere Wahl.

💧 3. Trinke ausreichend
Plane beim Training mindestens 2,5–3 Liter Flüssigkeit pro Tag ein. Isotonische Getränke oder leichte Saftschorlen können den Flüssigkeits- und Mineralstoffverlust zusätzlich ausgleichen.

🐢 4. Passe die Intensität an
Bei Hitze gilt: lieber etwas langsamer starten. Fühlst du dich fit, kannst du Intensität oder Trainingsdauer nach und nach steigern.

❤️ 5. Höre auf deinen Körper
Schwindel, Übelkeit oder Unwohlsein sind Warnsignale. Unterbrich dein Training und gönn dir eine Pause.

☀️ Mit der richtigen Vorbereitung steht deinem Sommertraining nichts im Weg!

👉 Bist du Team 🌅 Morgentraining oder 🌙 Abendtraining? Verrate es uns in den Kommentaren!

💚💜

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20/07/2026

Gesund älter werden

💚REHA-SPORT BEI FREEDOM FITNESS SCHEESSEL💜

🚶‍♀Bewegung ist die beste Medizin.

Mehr Kraft. Mehr Beweglichkeit. Mehr Lebensqualität.😊💪

Leiden Sie unter Rücken-, Gelenk- oder Kniebeschwerden?🦴
Möchten Sie sich wieder sicher bewegen, Schmerzen reduzieren und Ihren Alltag leichter meistern?

Dann ist unser Reha-Sport genau das Richtige für Sie.♥

Bei uns erwartet Sie:

✔👨‍🏫 Qualifizierte Betreuung durch erfahrene Trainer
✔ 👥Kleine Gruppen und persönliche Atmosphäre
✔ 🤸Mehr Beweglichkeit und neue Kraft für den Alltag
✔😊 Freude an Bewegung – ohne Leistungsdruck
✔ 💳100 % Kostenübernahme durch die Krankenkasse mit ärztlicher Verordnung

Ihr Ziel ist unser Ziel:

Länger selbstständig. Gesünder. Lebensfroher.🏠🌞

Nach dem Reha-Sport begleiten wir Sie auf Wunsch weiter – mit individuell abgestimmtem Gesundheitstraining, damit Ihre Erfolge dauerhaft bleiben.

Freedom Fitness Scheeßel💜💚

🤝Gemeinsam bewegen wir mehr als Muskeln – wir bewegen Lebensqualität.

📞Jetzt kostenlos beraten lassen und Reha-Platz sichern!

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Tel.: 04263-3023400

Adresse

Helvesieker Weg 70
Scheeßel
27383

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 22:00
Dienstag	09:00 - 22:00
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Donnerstag	09:00 - 22:00
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Sonntag	10:00 - 19:00

Telefon

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Webseite

http://www.freedom-fitness.de/

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