Erdvė sau

20/06/2023

Dažnas rūkantis žmogus galvoja, kad cigaretė jį ramina, nuima stresą.
Dar kartą pakartosiu - “cigaretė ramina ir nuima stresą.”
🧐 Rimtai?!🧐 Tuomet sakykit, mielieji rūkantieji, kaip jūs elgiatės, kai nėra cigarečių? Kai surūkėte paskutinę ir nežinote iš kur gauti kitą! Ir nei parduotuvės šalia, nei rūkančių draugų!
🎯Stresas?!
Būtent nikotinas jums ir sukelia papildomą stresą, o ne atvirkščiai. Gyvenimiškų rūpesčių jos neišsprendźia, jos tik sukuria papildomas problemas.

Tas pats su bet kokiu svaiginimųsi psichotropikais - problemos jos neišsprendžia, o tik dar daugiau padidina.

Kreipkis, jei reikia pagalbos.

Dovilė

19/06/2023

Mūsų žodžiai atspindi ar mes linkę prisiimti atsakomybę, ar permetame ją kitiems. Pvz.: "Tokia jau esu. Nieko čia nepakeisi." "Priklausomybė (nesvarbu kokia) mano kraujyje. Tai paveldima. Tai mano genuose." "Jis varo mane iš proto. Jis kaltas dėl mano pykčio priepuolių." "Mane privertė taip pasielgti aplinkybės, draugai, viršininkas. Aš čia nekaltas." "Gyvenimas taip susidėliojo, kad esu toks nelaimingas." "Toks mano likimas."
Visi šie pasiteisinimai - tai atsakomybės permetimas kitiems.

Jei lauksite, kol kažkas viskuo pasirūpins - taip ir įvyks. Kas nors tikrai pasirūpins ir prives jus tarnauti kitų interesams. O ir savo gallimybes jus atiduosite kitiems.

Ar leisitės valdomi kitų?
Ar leisitės valdomi nikotino? Žolės? Baltų miltelių? Ruletėje besisukančio kamuoliuko?

Kur kas paprasčiau dėl savo neveiklumo apkaltinti kitus žmones arba aplinkybes.
Tačiau suprantame tai ar ne - mūsų gyvenimas yra mūsų atsakomybės rezultatas.

Mes patys galime kontroliuoti savo gyvenimą ir keisti aplinkybes, keisdamiesi patys!

Padedu išbristi iš destruktyvių santykių/ priklausomybių.
Susisiek. Patikima. Užtikrinta.

Dovilė

Įsileiskime bent trumpam mintį, kad galime pakeisti savo gyvenimą. Ir būtent tą akimirką - veikime!

18/06/2023

Gyvenimo kokybė.

Kiek mes esame (ne)laisvi nuo savo minčių, įpročių, jausmų, elgesio?
kiek rūpinamės savo minčių, įpročių, emocijų higiena?

Jei dantis valomės kasdien, nagus karpomės kas savaitę, tai gal minčių ir emocijų švara užteks pasirūpinti kas mėnesį?

Saviugda - tai minčių, emocijų, elgesio pasirinkimo laisvė. Kai pradedame stebėti savo mintis ir iš to kylančias emocijas ir elgesį, pradedame suprasti, kad didžiausios kliūtys tėra mūsų galvoje. Didžiausios baimės, nesėkmės, sienos, barjerai - tėra pačių išgalvota iliuzija.

Kai tai pamatome, pradeda skleistis išmintis.
Su išmintimi atsiranda kokybė.
… gyvenimo kokybė…
🤍🙏

Linkėjimai
Dovilė

17/06/2023

Kalbasi du vyrai:
- Mano santuoka byra. Nebejaučia žmonai tų jausmų, kuriuos jaučiau santuokos pradžioje. Man atrodo, jog nebemyliu jos. Manau geriausia išeitis - tiesiog pasukti skirtingais keliais.
- Sakai nebeliko jausmų?
- Jokių jausmų. Kartu vis dar esame tik dėl vaikų.
- O tu bandei mylėti žmoną?
- Tu manęs negirdi? Juk sakau, kad nebeliko meilės.
- Suprask, “mylėti” yra veiksmažodis. Tai reiškia ne jausmą, o veiksmą. Mylėti - tai domėtis, įvertinti, palaikyti, pagirti, įsiklausyti, išgirsti. Na, o po veiksmo visuomet atsiranda ir rezultatas. Kiek pastangų įdėsi, tokį rezultatą turėsi 🤍🤍🤍

17/06/2023

Iš esmės pakeisti savo gyvenimą galime tik tada, kai nustojame skabyti piktžolės lapus, o rauname ją su šaknimis - kai susirūpiname ne savo elgesiu, o elgesio priežastimi! 🤍

15/06/2023

Atsakomybė - tai laisvė rinktis! 🙏🤍 Tai ne našta, ne didesnių pareigų prisiėmimas, ne darbų kiekis, ne spaudimas, ne valios pastangos…

Buvo etapas, kai aš pati bijojau gyventi ir slėpiausi nuo atsakomybės už butelio. Tuo metu aš neturėjau laisvos valios rinktis, net nenutuokiau iš kur rasti jėgų išsivaduoti iš pačios pastatyto psichologinio kalėjimo. Mane, kaip ir daugelį kitų, riboja asmeniniai įsitikinimai, nuostatos, auklėjimas, įpročiai. O visa tai yra automatinės pasąmoninės programos.

Tuomet, kai pradėjau gilintis į save, traukti į dienos šviesą prisikaupusias šiukšles, skaudulius ir baimes, prasidėjo gijimas. Sielos gijimas. Širdies žaizdų gijimas. Juk mes nesame vien tik kūnas! 🙏 Mes nesame vien tik protas. Protas - tik mūsų ego, kuris visada lygina, skaičiuoja, svarsto, ginčijasi, kovoja, teisia, matuoja ir t.t.
Viską, ką mes šiuo metu turime - tai turime tik pasąmonės dėka. Ji, skirtingai nei protas, nevertina ir nesiginčija. Ji išpildo viską, kuo mes patikime! Apipinkime mintis stipriomis emocijomis - ir pasąmonė tai užfiksuos! Norite išeiti iš priklausomybių, norite finansinės gausos, norite mylimo partnerio, norite geresnio darbo, norite realizuoti savo kūrybines idėjas - įtikinkite savo pasąmonę! Ir gausite tai.🙏🤍

O prasideda tai nuo atsakomybės! Atsakomybės pasirinkti jausmus, pasirinkti mintis, pasirinkti kaip vertinti situaciją, galų gale pasirinkti kaip gyventi… 🙏🤍

Linkėjimai
Dovilė

Įsileiskime bent trumpam mintį, kad galime pakeisti savo gyvenimą. Ir būtent tą akimirką - veikime!

11/06/2023

Priklausomybę turinčiam žmogui sakyti :"nustok vartoti" yra tas pats kaip sakyti sergančiam žmogui:"nustok kosėti".

Priklausomybė tėra pasėkmė, bet ne priežastis. Ir kai tik atrandama tikroji priežastis - pasėkmė lengvai pašalinama. T.y. atradus skaudamą vietą ir ją pašalinus, priklausomybės tartum pati savaime dingsta. Ir tai ne pažadai ar skambūs žodžiai. Tokia yra tiesa.

Nori sugrįžti į pilnavertį gyvenimą? Susisiek.

Dovilė

08/06/2023

Prieš kelias dienas prasidėjo mokymai. Mokomės pratimų, kuriančių vidinę harmoniją, laimę, pasitenkinimą, pasitikėjimą😊💚
Ar teko girdėti pasakymą:” jei nori būti laimingu, tai būk!” Taip. Tiesiog būk!
Bet jei to neužtenka, yra dar ir daugybė pratimų, kurie suteikia laimės, džiaugsmo, dėkingumo, gerovės, pilnatvės pojūtį.
Vienu iš jų noriu su jumis pasidalinti - šypsena! Taip. Toks paprastas pratimas 😊 prieš kelias dienas klausiau jūsų kada paskutinį kartą šypsojotės?
O dabar dar klausiu kaip dažnai šypsotės? Kiek ilgai? Ar mėginote kada skaičiuoti šypsenas? 😊 pamėginkite 💚🙏 bent 100 šypsenų arba apie valandą laiko per dieną. Rezultatas tikrai apstulbins 😄👌💚🙏

😊 Šypsenos turi didelę socialinę vertę ir gali turėti įtakos tiek besišypsančiam asmeniui, tiek ir jo aplinkiniams. Kai mes šypsomės, jaučiame džiaugsmą, gerovę ir pasitenkinimą ir tuo dalinamės su kitais žmonėms, su kuriais bendraujame. Šypsenos skatina pozityvią atmosferą, gerina tarpusavio santykius, sumažina stresą ir skatina socialinę sąveiką, mažina įtampą

😊 Šypsenos taip pat yra universalus žmogiškosios komunikacijos elementas. Nepaisant kultūros ar kalbos skirtumų, šypsenos dažnai suprantamos kaip teigiamas signalas, rodantis draugiškumą ir geranoriškumą. Jos gali padėti geriau bendrauti, užmegzti ryšį su kitais žmonėmis ir skatinti teigiamas socialines interakcijas.

Šypsena mus puošia 😊 šypsodamiesi mes puošiame ir kitus 😊

Besišypsantys linkėjimai 😄
Dovilė

07/06/2023

Na tiesiog negaliu nesidalinti 😅

🎯💫Kuris punktas jums mieliausias? 👍😊

07/06/2023

Kai iš tikrųjų supranti, kai pajauti žodžių gylį, energiją, išjauti savo būtį, pajunti kvėpavimo galią… prasiplėčia suvokimo ribos ir tuomet gyvenimas įgauna kitokias, dar nematytas ir netyrinėtas spalvas. Tampa ramu. Sava.

06/06/2023

Ieškojimas prasideda nuo ilgesio…
Kai jaučiamės tušti, nepakankami, gal būt atstumti ar apleisti. Kartais net sunku įvardinti, ko trūksta, tiesiog jaučiame skylę. Tuštumą. Menkumą.

Dažnai netgi nežinome ko norime. Šito nenoriu. Ano nenoriu. Kito irgi nenoriu. Bet ko noriu - nežinau!

Aplinka, kurioje esame atrodo per ankšta. Santykiai, nors ir stabilūs, nebeteikia džiaugsmo. Patys sau, nors fasadas blizga, jaučiamės svetimi, nevientisi, pasimetę, susvetimėję.

Galbūt daug metų siekėme asmeninės, šeimyninės ir finansinės gerovės, bandėme įtikti autoritetams, stengėmės būti pavyzdingais tėvais ir draugais, laikytis taisyklių… kol galiausiai pametėm save?! Apribojom?! Suspaudėm?! Įrėminom?! Išdalinom?! O gal naikinom?!

🌾Mūsų gyvenimas atrodo tuščias, kol ilgimės rojaus. Bet rojus - tai nėra vieta! Tai jausmas, kurį mes susikuriame, kai atrandame savyje slėptus lobius! 💚 Tai ramybė. 💚 harmonija. 💚 balansas. 💚 ir gilus pasitikėjimas tuo, kas vyksta. 💚

Jeigu užstrigai destruktyviuose santykiuose/ būsenoje/ priklausomybėje, susisiek asmeniškai

(Konsultacija 50€)

Dovile

05/06/2023

Žinome, kad meditacija nuramina protą.
Žinome, kad komplimentai pakelia savivertę.
Žinome, kad planas padeda nenueiti klystkeliais.
Žinome, kad išjautus emociją, ji nelieka užsispaudus viduje.
Žinome, kad šypsena nuima įtampą.
Žinome, kad apkabinimas sukuria emocinį artumą.
Žinome, kad nuoširdus žodis pasiekia širdį.

🎯Telieka tik daryti tai, ką žinome 🙏💚🌿🌾

Linkėjimai!
Dovilė