Steffi Winkelmann - Hautcoach, Hypnose & Entspannungstraining

26/07/2024

Viele Erkenntnisse und tolle Menschen. Danke Alexander Hartmann

22/11/2023

https://steffiwinkelmann.wordpress.com/2023/11/22/die-wunder-der-bitterstoffe/

Heute möchte ich mit dir über ein Thema sprechen, das nicht nur meine persönliche Hautpflege bereichert hat, sondern auch einen tiefgreifenden Einfluss auf die Gesundheit der Haut haben kann. Die R…

02/11/2023

Eine absolute Empfehlung ist das neue Buch von Alexander Hartmann und
Vanessa Buchner. Ich freue mich sehr, es durchzuarbeiten und einmal mehr erkennen zu dürfen, wer ich wirklich bin!

Das Buch erscheint heute und wartet zu Hause bereits auf mich!

https://alexanderhartmann.mykajabi.com/buch-ocean

04/10/2023

Warum Pickel und Hautprobleme uns den Weg zu Selbstliebe und Selbstverständnis zeigen In einer Welt, die von makelloser Haut als Maßstab für Schönheit geprägt ist, kann es seltsam erscheinen, dankb…

02/10/2023

🌟 Entdecke die transformative Welt der Entspannung mit Hypnobreath! 🌟

Ich möchte euch heute eine ganz besondere Reise zu innerem Frieden und Gelassenheit vorstellen – Hypnobreath von Fabian Ries! Als erfahrene Entspannungstrainerin habe ich viele Methoden unterrichtet, aber Hypnobreath hat mich und sogar meine 15-jährige Tochter restlos überzeugt. Diese moderne Atemmeditation verbindet die Kraft des Atems mit meditativen Elementen und begleitender Musik, die Herzen berührt.

Ich kann aus vollstem Herzen sagen, dass diese Methode nicht nur extrem effektiv, sondern auch alles andere als langweilig ist! Sie bringt frischen Wind in die Welt der Entspannungstechniken und öffnet Türen zu innerem Wohlbefinden.

🌬️ Was macht Hypnobreath besonders?
✨ Einzigartige Atemrhythmen, die deine Seele beruhigen.
🎶 Passende Musik, die dich sanft begleitet und inspiriert.
🌌 Kombination aus klassischer Meditation und modernen Ansätzen.

Ich möchte euch ermutigen, es selbst auszuprobieren! Fabian Ries bietet einen exklusiven 14-tägigen kostenlosen Zugang zu einer Vielzahl von Hypnobreath Meditationen an. Diese Chance solltet ihr nicht verpassen! Hier ist der Link zum kostenlosen Testzugang:

https://www.digistore24.com/content/428382/34502/SteffiWinkelmann/

Ich freue mich darauf, von euren Erfahrungen zu hören!

Mit entspannten Grüßen,
Steffi

Entdecke die revolutionäre Atem-Meditation für mehr Energie, Ruhe und positivere Gedanken.

19/09/2023

Komm auf meinen neuen Blog und lies Dir direkt die ersten Artikel durch! Ich freue mich, Dich dort zu sehen!

Hast du dich jemals gefragt, wie viel Unrat sich in deinem Körper angesammelt hat, während du all die verlockenden Köstlichkeiten der modernen Welt genießt? Nun, ich auch. Aber lass mich dir heute …

29/06/2023

WAS IST HYPNOSE UND WIE KANN SIE DIR HELFEN?

Hypnose ist ein Zustand der fokussierten Aufmerksamkeit und erhöhten Empfänglichkeit für Suggestionen. Es handelt sich um einen natürlichen Zustand, den wir oft spontan erleben, beispielsweise beim Tagträumen oder beim völligen Eintauchen in ein Buch oder einen Film. Dabei sind wir aber nicht willenlos und immer auch Herr unserer Sinne.

Hypnose wird eingesetzt, um Veränderungen im Verhalten, in der Wahrnehmung oder im Erleben zu fördern. Dies geschieht durch das Einleiten eines hypnotischen Zustands, in dem das Unterbewusstsein zugänglicher ist. In diesem Zustand können positive Suggestionen gemacht werden, um bestimmte Veränderungen herbeizuführen.

Bei Hautproblemen kann Hypnose auf verschiedene Weisen helfen. Einige Menschen erleben Hautprobleme in Verbindung mit Stress oder psychischen Belastungen, auch tief sitzende Blockaden und ungünstige Verhaltensmuster spielen oft eine Rolle. Hypnose kann dazu beitragen, den Stress abzubauen und die psychische Belastung zu reduzieren, was wiederum eine positive Auswirkung auf die Haut hat.

Darüber hinaus kann Hypnose dazu beitragen, das Bewusstsein für den eigenen Körper und die Wahrnehmung der Haut zu verbessern.

Hypnose ist ein unglaublich wirksames Werkzeug, um verschiedene Ziele zu erreichen: sei es zur Entspannung, zur Verhaltensänderung oder zur Verbesserung der mentalen oder körperlichen Gesundheit.

Hier nochmal einige Gründe zusammengefasst, warum ich Hypnose als ein so starkes Werkzeug kennen gelernt habe:

1. Zugang zum Unterbewusstsein: Hypnose ermöglicht es, auf das Unterbewusstsein zuzugreifen. Das Unterbewusstsein ist ein mächtiger Teil unseres Geistes, der unsere Überzeugungen, Emotionen und Verhaltensmuster steuert. Durch die Beeinflussung des Unterbewusstseins können positive Veränderungen herbeigeführt werden.

2. Entspannung und Fokussierung: In einem hypnotischen Zustand werden Menschen oft sehr entspannt und konzentriert. Dies ermöglicht es ihnen, ablenkende Gedanken loszulassen und sich auf die gewünschten Ziele oder Veränderungen zu konzentrieren. Die tiefe Entspannung kann auch dazu beitragen, Stress abzubauen und körperliche Symptome zu lindern.

3. Veränderung von Überzeugungen und Gewohnheiten: Hypnose kann genutzt werden, um negative Überzeugungen und Gewohnheiten zu identifizieren und zu ändern. Durch gezielte Suggestionen und Visualisierungen können neue positive Überzeugungen eingeführt und alte, hinderliche Denkmuster umprogrammiert werden.

4. In hypnotischen Zuständen kann die Vorstellungskraft verstärkt werden. Dies ermöglicht es Menschen, sich lebhaft positive Situationen oder Verhaltensweisen vorzustellen, was wiederum ihre Motivation und ihr Engagement für Veränderungen erhöhen kann. Die erhöhte Kreativität in hypnotischen Zuständen kann auch bei der Lösung von Problemen oder der Entwicklung neuer Ideen nützlich sein.

Das Unterbewusstsein weiss am Besten, was Dir dienlich ist, was losgelassen werden darf und was es braucht, um zu heilen.

Wenn Du interesse an einer Hypnose bei mir hast um auch Deine Blockaden schnell und einfach aufzulösen und damit Deine Hautgesundheit zu stärken, dann melde Dich bei mir für ein ganz unverbindliches Gespräch.
Wir klären alle Deine Fragen und meist erkennst Du nach dem Gespräch auch direkt, welche Ursache Deine Hautprobleme haben und was nun ansteht, um in die Veränderung zu kommen.

26/06/2023

Diese Achtsamkeitsübungen helfen euch, die freien Tage bewusst zu genießen, sanft in den Morgen zu starten und Erwartungen fallen zu lassen.

19/05/2023

Energie-Kannibalismus

Cortisol ist das stärkste abbauende (katabole) Hormon. Von der Natur her sollte es uns helfen, Hungersnöte wie bei der Völkerwanderung zu überbrücken. Der Nachteil dieses Hormons: wenn es vermehrt ausgeschüttet wird, beginnt der Körper Eiweiß als Energie zu verbrennen. Das bedeutet, dass Muskelmasse, Knochenmasse, anabole Hormone und das Immunsystem geopfert werden, um dieses Funktions-Eiweiß in Energie zu verwandeln. Darum wird dieser katabole Stoffwechsel auch Energie-Kannibalismus genannt. Das hält man je nach Ausgangslage und Stressbelastung länger oder kürzer aus.

Lachse sterben alle am Cortisol. Wenn Lachse ihre letzte Reise zum Ablaichen antreten, schwimmen sie stromaufwärts, überwinden dabei Stromschnellen und Wasserfälle. Das Cortisol stellt die notwendige Energie zur Verfügung. Sobald der biologische Sinn mit dem Ablaichen erfüllt ist, stirbt der Lachs. Auf der Reise hat er dann ca. 1,5 kg Gewicht (Eiweiß) verloren. Völlig ausgelaugt und mit einem zusammengebrochenen Immunsystem verendet der Lachs.

Ein bisschen Lachs steckt auch in uns, wenn wir im täglichen Leben Schwierigkeiten überwinden müssen und der negative Stress zu groß wird. Wichtig: Immer wenn das abbauende Stresshormon ansteigt, unterdrückt das die Produktion der aufbauenden Hormone. Dopamin, Serotonin und Noradrenalin – allesamt „Rückenwind-Hormone“, die uns das Leben leichter machen - werden unterdrückt. Dadurch steigt die gefühlte Arbeitsbelastung, wodurch noch mehr Cortisol ausgeschüttet wird. Am Ende dieser Abwärtsspirale steht dann das Burnout-Syndrom. Ausführlich habe ich diese Zusammenhänge in meinem Buch „Erschöpfung und Depression“ ausgeführt.

Stresshormon, welches jeden Tag ein bisschen mehr ansteigt, spüren wir lange Zeit nicht. Wer unter beruflichem oder emotionalem Stress leidet, kann unbemerkt in diesen Stressstoffwechsel abrutschen. Aber auch hohe innere Ansprüche (Perfektionismus) setzen uns unter Stress. Merke: Selbstausbeutung ist sogar noch effektiver als Fremdausbeutung.

Also nutzt das Wochenende zur Entspannung. Leichte Ausdauerbewegung und Mediationen bauen Cortisol ab!

17/05/2023

Du leidest seit Jahren an Rosacea oder einer anderen Hauterkrankung und weißt schon gar nicht mehr, welche Creme Du als Nächstes ausprobieren sollst. Und die unzähligen Kosmetiktipps nerven langsam nur noch?
Du fühlst Dich unwohl in Deiner Haut und bist schon echt verzweifelt, dass sich alles nur noch um die Hautprobleme dreht?

Dann komm in die kostenfreie FB-Gruppe. Hier bekommst Du wertvolle Tipps, Impulse und Learnings, um endlich auf Deinen Körper zu hören und die Rosazea ganzheitlich zu heilen.

Ich habe 12 Jahre selbst unter schwerster Rosi gelitten, aber bin seit Jahren symtomfrei. Ich habe inzwischen eine einzigartige Methode aus 4 Bausteinen entwickelt, die auch Dir den Weg in die Heilung zeigen kann.

Übernimm Selbstverantwortung, arbeite an Dir und Du kannst bald in Deiner Wohlfühlhaut wieder strahlen.

Klicke auf den Link im Kommentar und Du wirst weitergeleitet.

Ich freue mich, Dich dort wieder zu treffen.

Deine Steffi