Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:00 - 23:00 Dienstag 06:00 - 22:00 Mittwoch 06:00 - 22:00 Donnerstag 06:00 - 23:00 Freitag 06:00 - 22:00 Samstag 10:00 - 20:00 Sonntag 10:00 - 20:00

Fit'n Move

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Fitness Studio in Sankt Augustin, ausgestattet mit Gym80 und Hammer Strength Plate Loaded Fitnessstudio

15/10/2026

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Wir freuen uns auf euch! 💪📸

01/10/2026

Starte dein Training jetzt und zahle deinen Beitrag erst ab Januar 2027!

Dich erwartet ein riesiger gym80-Gerätepark und ein Hammer Strength Trainingscenter mit Plate-Loaded-Geräten, soweit das Auge reicht.

Zusätzlich inklusive:

✅ Vielfältige Kurse
✅ Mineralgetränke-Flatrate
✅ Kostenloses WLAN
✅ Kostenfreies Parken

Worauf wartest du noch? Starte jetzt bei Fit’n Move für mindestens 12 Monate und zahle erst ab Januar 2027 Beitrag.

24/09/2026

Superkompensation: So wird dein Körper leistungsfähiger

Training setzt einen Belastungsreiz. Dein Körper braucht anschließend Zeit, um sich anzupassen und stärker aus der Erholung hervorzugehen.

Die 4 Phasen der Superkompensation:

Belastungsreiz
Durch das Training wird dein Körper gefordert. Muskeln, Energiespeicher und Nervensystem werden beansprucht.
Ermüdung und Leistungsabfall
Direkt nach dem Training ist deine Leistungsfähigkeit zunächst geringer. Deine Energiespeicher sind geleert und dein Körper muss die Belastung verarbeiten.
Erholung und Regeneration
Dein Körper repariert beanspruchte Strukturen, füllt Energiespeicher auf und passt sich an den Trainingsreiz an.
Überkompensation
Für kurze Zeit steigt deine Leistungsfähigkeit über das ursprüngliche Niveau. Genau hier kann ein sinnvoll gesetzter neuer Trainingsreiz zu Fortschritten führen.
Wichtig:
Trainierst du zu früh, ist dein Körper möglicherweise noch nicht ausreichend erholt. Wartest du zu lange, kann der zusätzliche Trainingseffekt wieder abnehmen. Der optimale Zeitpunkt hängt von Trainingsart, Intensität, Schlaf, Ernährung und deinem individuellen Erholungsbedarf ab.

Trainiere gezielt. Erhole dich bewusst. Werde stärker.

22/09/2026

Wir stellen unseren Check-in auf RFID-Karten um!

Unsere bestehenden Mitgliedskarten werden dafür mit einem Chip ausgestattet. Auf diesem Chip ist ausschließlich eine Nummer gespeichert. Persönliche Daten werden dort nicht hinterlegt.

Unsere neuen Mitgliedskarten verfügen bereits über einen integrierten Chip.

Für euch ändert sich zunächst nichts. Ihr könnt wie gewohnt bei uns einchecken. 💪

18/09/2026

Hinter den Kulissen bei Fit'n Move

16/09/2026

Yoga-Präventionskurs: Krankenkassen-Zuschuss sichern 🧘‍♀️

Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen zertifizierte Yoga-Präventionskurse nach § 20 SGB V mit 80 bis 100 % der Kurskosten – häufig für bis zu zwei Kurse pro Kalenderjahr.

Wichtig:

✅ Teilnahme an mindestens 80 % der Kursstunden
✅ Der Kurs umfasst 10 Einheiten
✅ Kursgebühr: 160 €, zunächst selbst zu bezahlen
✅ Nach dem Kurs erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung
✅ Diese reichen Sie gemeinsam mit der Rechnung bei Ihrer Krankenkasse ein
✅ Die Erstattung erfolgt anschließend anteilig auf Ihr Konto

Die genauen Zuschüsse und Höchstbeträge unterscheiden sich je nach Krankenkasse. Informieren Sie sich deshalb am besten vor der Anmeldung direkt bei Ihrer Krankenkasse.

Jetzt informieren und entspannt in den nächsten Kurs starten!

15/09/2026

🚀 Starte deine Karriere in der Fitnessbranche!
Duale Ausbildung zum Fitnessfachmann inklusive Fitness- und Gesundheitstrainer m/w/d
Du liebst Sport, Gesundheit und den Kontakt mit Menschen? Dann ist diese Ausbildung genau das Richtige für dich!

In der dreijährigen dualen Ausbildung wirst du praxisnah auf verantwortungsvolle Aufgaben im Fitnessstudio vorbereitet.

Das erwartet dich:
✅ Bis zu 20 kaufmännische und sportpraktische Grundlagen- und Lizenzabschlüsse
✅ Ausbildung zum Fitness- und Ernährungstrainer m/w/d mit B-Lizenz
✅ Inhalte in Fitness, Ernährung, Regeneration und Rückentraining
✅ Workout Instruktor und funktionelles Training
✅ Grundlagen in Marketing, Betriebswirtschaft und Recht
✅ Hygienemanagement und Betriebliches Gesundheitsmanagement
✅ Individuelles Wahlmodul
✅ Bereits nach sechs Monaten umfangreiches Fitness-Know-how

Die sportpraktischen Inhalte werden größtenteils zu Beginn der Ausbildung vermittelt. So kannst du dein Wissen schnell im Ausbildungsbetrieb anwenden.

Deine Vorteile:
💰 Vergütete Ausbildung
🏫 Blockunterricht an den IFAA-Standorten Schwetzingen, Düsseldorf, Stuttgart, Hannover oder Freiburg
📅 Start jeweils im Frühjahr und Herbst
🎓 Optionaler Abschluss als Sport- und Fitnesskaufmann m/w/d über die IHK

Voraussetzungen:
Du bist mindestens 18 Jahre alt und hast einen Schulabschluss. Ein Vorpraktikum wird empfohlen.

Die Ausbildungsgebühren von 325 Euro pro Monat übernimmt in der Regel der Ausbildungsbetrieb.

Jetzt informieren und deine Zukunft in der Fitnessbranche starten! 💪

01/09/2026

Bring a Friend Day bei Fit’n Move!

Du möchtest gemeinsam mit deinen Freunden trainieren? Jeden Dienstag und Donnerstag im September kannst du als Mitglied bis zu 2 Personen deiner Wahl kostenlos mit zum Training bringen.

Und das Beste: Schließt eine deiner Empfehlungen eine Mitgliedschaft über mindestens 6 Monate ab, erhalten sowohl du als Werber als auch die geworbene Person jeweils einen Freimonat.

Also: Freunde einpacken, gemeinsam trainieren und Vorteile sichern!

25/08/2026

🔥 Mehr Kraft. Mehr Leistung. Mehr Fokus auf den Unterkörper.

Der Plate Loaded Pendulum-X Squat wurde für Athleten und ambitionierte Kraftsportler entwickelt, die beim Beintraining keine Kompromisse machen.

Dank seiner dynamischen Widerstandsverlagerung passt sich die Belastung optimal an deine Kraftkurve an:

⬇️ Unten: weniger Widerstand, wenn du am schwächsten bist
⬆️ Oben: mehr Widerstand, wenn du deine größte Kraft entwickelst

Das Ergebnis: eine kraftvolle Bewegung für stärkere Beine, explosive Hüften und maximale Performance.

Trainiere gezielt. Bewege mehr. Entfalte dein volles Potenzial. 💪

19/08/2026

Mehr Power für die hintere Kette. 💥
Mit der Hammer Strength Plate Loaded Glute Ham Reverse Hyper trainierst du gezielt Gesäß, Beinbeuger und unteren Rücken — kontrolliert, effektiv und kraftvoll.
Perfekt für alle, die Stabilität, Kraft und Performance auf das nächste Level bringen wollen.

Adresse

Kölnstraße 4
Sankt Augustin
53757

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 23:00
Dienstag	06:00 - 22:00
Mittwoch	06:00 - 22:00
Donnerstag	06:00 - 23:00
Freitag	06:00 - 22:00
Samstag	10:00 - 20:00
Sonntag	10:00 - 20:00

Telefon

+492241315266

Website

http://www.fitnmove.de/, https://www.instagram.com/fitnmove.de/, https://www.youtube.com/@FitnMoveSanktAugustin/shorts,

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