الاختصاصية النفسية علا عرفة

التعامل مع مشكلات النوم
#سلسلة-حين-يرفض-العقل-أن-ينام

الجلسة الأخيرة من برنامج سكينة 🩷🌸
الحمد لله 🤍

التسجيل متاح حالياً للبرنامج التالي " أمان"

🪻 الاستشارة النفسية للأطفال

قد يحتاج الطفل إلى مساحة آمنة عندما نلاحظ تغيرًا في سلوكه أو مشاعره، مثل:

• كثرة الخوف أو القلق
• نوبات الغضب والانفعال
• البكاء المتكرر أو الحساسية الزائدة
• صعوبة النوم أو الكوابيس
• التعلق الشديد بالأهل أو صعوبة الانفصال
• الانسحاب وقلة التفاعل
• صعوبة التعبير عن المشاعر
• تراجع التركيز أو الأداء الدراسي
• صعوبات في تكوين العلاقات
• تغيرات مفاجئة في السلوك أو العادات
• صعوبة التكيف مع الانتقال أو التغيّرات العائلية

نساعد الطفل على فهم مشاعره والتعبير عنها، ونساعد الأهل على فهمه ودعمه بطريقة أكثر فعالية.

https://wa.me/message/JDG6A5DRGMBVB1
الاختصاصية النفسية عُلا عرفه
+491788168521

برنامج أمان | رحلة نحو علاقات أكثر صحة

هل سبق وسألتِ نفسك:
ليش بتعلّق بسرعة؟
ليش أحيانًا بنخاف نخسر أشخاص حتى لو العلاقة بتتعبنا؟
وين بتنتهي الحدود الصحية… وبيبدأ التنازل عن نفسنا؟
وهل فعلًا فينا نعيش علاقات نشعر فيها بالأمان؟ 🤍

✨ «أمان» هو مساحة من 4 جلسات، نقترب فيها من أنفسنا وعلاقاتنا، ونفهم احتياجاتنا العاطفية بطريقة أعمق وأكثر وعيًا.

خلال البرنامج رح نكتشف معًا:

🌱 الجلسة الأولى | لماذا أتعلّق بهذه الطريقة؟
فهم أنماط التعلّق وكيف تؤثر في علاقاتنا.

🛡️ الجلسة الثانية | حدودي تحميني ولا تعزلني
كيف نضع حدودًا صحية تحمي طاقتنا وكرامتنا دون أن نبني جدرانًا بيننا وبين الآخرين.

🔎 الجلسة الثالثة | هل هذه العلاقة آمنة فعلًا؟
التعرّف على العلاقات السامة والإشارات التي تساعدك على حماية نفسك.

🤍 الجلسة الرابعة | كيف أبني علاقة أشعر فيها بالأمان؟
التواصل الصحي، الثقة، والروابط المتوازنة التي تمنح العلاقة مساحة للنمو.

أمان مو عن كيف نلاقي الشخص الصح فقط…
بل عن كيف نصير نحن أكثر وعيًا بأنفسنا، باحتياجاتنا، وبالعلاقات التي نستحقها.

إذا كنتِ تبحثين عن علاقات أكثر صحة، وحدود أوضح، وشعور أعمق بالأمان…

يمكن تكون «أمان» هي المساحة اللي كنتِ بحاجة إلها.

📌 التسجيل متاح الآن

للاستفسار والتسجيل:
📱 +49 178 8168521

المختصة النفسية
عُلا عرفه
https://wa.me/message/JDG6A5DRGMBVB1

سأبدأ إن شاء الله سلسلة بوستات عن مشاكل النوم وكيفية التعامل معها ....

#سلسلة-حين-يرفض-العقل-أن-ينام

#سلسلة "عندما يؤذيك لطفك!"
#اللطيفـالسلبي