BSA-Akademie

🧠 Neurotraining muss nicht lange dauern – aber regelmäßig stattfinden.

Statt einer langen Trainingseinheit können bereits 3–5 gezielte Übungen, die mehrmals am Tag wiederholt werden, sinnvoll in den Alltag integriert werden - das hat uns Prof. Dr. Ulf Sobek erklärt.

Denn ähnlich wie beim Sprachenlernen gilt auch beim Neurotraining: Wiederholung ist entscheidend. Je häufiger ein Reiz gesetzt wird, desto relevanter wird er für unser Gehirn.

Das Ziel? Mit kurzen, spezifischen Übungen einen guten Ausgangszustand für das anschließende Training zu schaffen. 💪🧠

🎧 Mehr dazu gibt’s in unserer Podcast-Folge „Mach dein Hobby zum Beruf“ - jetzt überall, wo's Podcasts gibt. Auch bei Spotify: https://open.spotify.com/episode/0e9nReUzG4is5bl0Tx2DFR?si=UUs6Tk-STAC4Aknf7t935Q

Du möchtest Neurotraining nicht nur verstehen, sondern professionell anwenden? 👉 Dann informiere dich über unseren Lehrgang Neurotraining: https://shop.bsa-akademie.de/shop/neurotrainer-in-b-lizenz/

🧠 Neurotraining ist nicht nur etwas für Leistungssportler.

Leistung verbessern kann vieles bedeuten: sich besser konzentrieren, Informationen leichter aufnehmen, sich Dinge länger merken – oder körperliche Beschwerden positiv beeinflussen.

Genau deshalb ist Neurotraining nicht nur auf dem Sportplatz spannend. Auch für Menschen, die täglich am Schreibtisch Höchstleistung bringen müssen, können neurozentrierte Trainingsansätze interessant sein.

🎧 Mehr dazu gibt’s in unserer Podcast-Folge „Mach dein Hobby zum Beruf“: https://open.spotify.com/episode/0e9nReUzG4is5bl0Tx2DFR?si=UUs6Tk-STAC4Aknf7t935Qund überall, wo's Podcasts gibt.

Du möchtest Neurotraining nicht nur verstehen, sondern professionell anwenden? 👉 Dann informiere dich über unseren Lehrgang Neurotraining.

🧠 Neurozentriertes Training hält immer stärker Einzug in Therapie und Praxis.

Was ursprünglich vor allem aus den USA zu uns kam, wird auch hier zunehmend als ergänzender Ansatz genutzt – unter anderem in der Arbeit mit Patient und Kund.

Für Therapeut und Trainer bedeutet das: Wer sich gezielt weiterbildet, kann sein bestehendes Know-how um neue Perspektiven und Methoden ergänzen.

Und auch als Patient kann es sich lohnen, genauer hinzuschauen: Welche Qualifikationen und Weiterbildungen bringt mein Gegenüber eigentlich mit?

🎧 Mehr dazu gibt’s in unserer Podcast-Folge „Mach dein Hobby zum Beruf“: https://open.spotify.com/episode/0e9nReUzG4is5bl0Tx2DFR?si=5cd4726d55de42ef und überall, wo's Podcasts gibt.

Du möchtest Neurotraining nicht nur verstehen, sondern professionell anwenden? 👉 Dann informiere dich über unseren Lehrgang Neurotraining.

Kann Ernährung dein Gehirn schützen? 🧠

Nach hoher körperlicher oder mentaler Belastung braucht nicht nur dein Körper Regeneration – auch dein Gehirn ist auf die richtigen Nährstoffe angewiesen.

Im Podcast erklärt Prof. Dr. Daniel Kaptain, welche Rolle Ernährung nach starker Beanspruchung spielt und warum dieses Thema besonders für Einsatzkräfte, Kampfsportler und Menschen mit hoher mentaler Belastung relevant ist.

👉 Ein spannender Einblick in die Welt der Tactical Nutrition.

🎧 Die komplette Podcastfolge „Mach dein Hobby zum Beruf“ jetzt auf Spotify https://open.spotify.com/episode/66hS7Sook9CA0rxTjD4jGG und überall, wo es Podcasts gibt.

📖 Noch tiefer ins Thema eintauchen? Alle Hintergründe findest du in Daniels Buch „Tactical Nutrition“.

Du hast Pause – aber dein Kopf arbeitet noch? 🧠⚡

Viele nutzen ihre Pause zum Scrollen oder Essen zwischen Tür und Angel. Das Problem: Dein Nervensystem läuft noch auf Hochtouren.

Prof. Dr. Daniel Kaptain erklärt im Podcast, warum dein Körper erst in den "Rest & Digest"-Modus kommen muss, damit Regeneration und Verdauung optimal funktionieren.

👉 Eine Pause ist erst dann wirklich eine Pause, wenn auch dein Kopf herunterfährt.

🎧 Die komplette Podcastfolge „Mach dein Hobby zum Beruf“ jetzt auf Spotify: https://open.spotify.com/episode/66hS7Sook9CA0rxTjD4jGG und überall, wo es Podcasts gibt.

📖 Noch mehr wissenschaftliche Hintergründe und praktische Strategien findest du in Daniels Buch „Tactical Nutrition“.