18/04/2017
Hallo Ihr Lieben, die politischen oder moralischen Beweggründe einmal außer acht gelassen, Alternativen zu den gängigen Lebensmittel auszuprobieren ist spannend und macht Spaß. Je vielfältiger der Speisezettel ist, desto ausgewogener ist auch die Ernährung und damit die Garantie, dass der Körper alle benötigten Nährstoffe bekommt. Wer sich allerdings dauerhaft vegan ernähren möchte, muss Vitamin B12 als Nahrungsergänzung nehmen und sollte sich ein umfangreiches Wissen über Lebensmittel und deren Inhaltsstoffe zulegen. Nur so ist eine ausreichende Versorgung des Körpers z.B. auch mit Eisen, Folsäure oder Calcium gewährleistet.
Was essen Veganer? Welche Kleidung tragen sie und welche Kosmetik benutzen sie? Was ist die Idee hinter dem veganen Leben? Hier findest du alle Antworten!