28/08/2026
KURSEMPFEHLUNG:
Starten Sie von zuhause aus voller Energie und Inspiration in den Tag, ohne zu schwitzen. Aus dem Bett direkt auf die Matte - vor Ihren Computer, Ihr Smartphone oder Ihr Tablet.
Die Kamera auf Wunsch einfach auslassen.
Ich führe Sie durch eine Yoga-Morgenroutine, die wach und munter macht. Wir mobilisieren unsere Gelenke und stretchen und öffnen den ganzen Körper mit sanften Bewegungen. Wir widmen uns den yogischen Atemtechniken (Pranayama), die regelmäßig ausgeführt u. a. die Vitalenergie erhöhen können, die Konzentration verbessern, uns besser mit Stress umgehen lassen und das Immunsystem stärken. Diese besondere 45-Minuten-Klasse endet mit einer kurzen, geführten Meditation.
https://www.vhs.remscheid.de/programm/gesundheit/kurs/Yoga-am-Morgen-Onlinekurs/262-32241O