Stärken.Stärken - Kommunikation & Auftritt & Resilienz

Ich schau Dich an, 2023.
Mit voller Bewusstheit schaue ich Dir nochmal in die Augen.

Du warst vieles für mich, manchmal sogar zur gleichen Zeit. Hast mir Freude und Stolz beschert, Erfolg und tiefe Begegnungen und zeitgleich Schmerz und Trauer und ein paar viele persönliche Lernmomente bereitgehalten.

Ich bin okay mit Dir. Ich danke Dir. Ich verzeihe Dir. Ich lass Dich ziehen.

Dieses Jahr habe ich noch mehr denn je verstanden, dass das Leben nicht schwarz ODER weiß ist. Manchmal ist es beides und so oft so viele Farben dazwischen. DAS IST LEBEN.

Welche Farbe nimmst Du mit? Schreib sie mir gerne in die Kommentare.
Komm gut rüber ins 2024 - mögen alle die Farben auf Dich warten, die Du Dir wünschst 🩵🧡💙💜💛❤️🩶🩷🤍

Schön, dass Du hier bist!

Deine Barbara.


#2023















#2024

Variante 1 hat einen Bei-Klang, oder?
Verbitterung? Enttäuschung? In jedem Fall vermittelt es das Gefühl, man würde noch genau daran haften. Und genau das wollen wir doch alle nicht.

Dieses Jahr hat für sicherlich jeden Menschen (irgendetwas) Gutes bereitgehalten und auch für jeden Menschen sicher eine Prüfung, eine Lehrstunde, eine schwere Veränderung, einen Schmerz.

Und all das darf auch im alten Jahr bleiben. Nimm Dir bewusst Zeit, Erfahrungen, die Du in diesem Jahr gemacht hast, auch in diesem Jahr zu belassen, nimm mit, was für Deine Zukunft wichtig ist (auch die "Lehren", die Du gezogen hast) und achte bewusst auf die Qualität Deiner Worte, die ja vorher Deine Gedanken waren.

Wie geht's Dir mit bewussten Formulierungen? Fällt es Dir eher schwer oder immer leichter? Schreib es mir sehr gerne!

Auf die positiven Worte und Gedanken im neuen Jahr!

Deine Barbara.

Wenn wir uns selbst im Spiegel betrachten, fragen wir uns vielleicht manchmal:

❓Wen oder was sehe ich da?
❓Erkenne ich mich?
❓Sehe ich die Person, die sehen möchte?

Und selbstverständlich ist das nur ein Sinnbild für die Frage nach dem Uns-in-unserem-eigenen-Leben-erkennen-können - in voller Klarheit.

Wenn ich gefragt werde, ob ich "schon immer selbstbewusst und klar war", dann blicke ich in den Spiegel und habe ein unklares JEIN in mir, denn ehrlicherweise habe ich es immer gespürt, dass ich klar bin, dass ich selbstbewusst sein kann und gleichzeitig habe ich es mich den eher größeren Anteil meines bisherigen Lebens schlicht nicht getraut zu sein.

Weil Klarheit und innere Stärke Irritationen wecken, weil es mehr Menschen gibt, die sich beschweren wollen, als Lösungen suchen zu wollen, die lieber lange in unzufriedenstellenden Situationen verharren, als die Veränderung zu wagen. Da komme ich nicht immer gut an mit meinem "Habe ich verstanden. Und was ist die Lösung dafür?"

Aber hey, hier bin ich. In Klarheit für mich. Und in Klarheit für Dich.
Ich mag Dir unbequeme Fragen stellen. Dafür musst Du mich nicht mögen. Aber DICH vielleicht ein ganzes Stück mehr - mit DEINER Antwort.

Deine Barbara.

Denn mit genau dem Ärger, der in uns allen geweckt wird, oder dem Frust, der Enttäuschung, wird unsere Kommunikationsweise genährt.

So wie wir uns fühlen, so kommunizieren wir häufig.

Also: tief durchschnaufen in diesen emotionalen Zeiten und mal bei Dir anfangen mit der Frage: was hat das gerade mit mir zu tun?

Und wenn Du erkennst, dass das sicher nichts mit Dir zu tun hat, dann mag das Gegenüber Dir vielleicht doch so fremd zu sein, dass keinerlei Identifikation stattfinden kann und Du diese Irritation spürst. Auch das ist okay.

Schreib sehr gerne, welche Gedanken Du zu meinem heutigen Post hast.
Deine Barbara.

🎯 Wer Fragen stellt, führt: sofern Du der/ die Gesprächsführer/in sein möchtest, übe Dich in möglichst offenen Fragen (statt "Wie war das Teammeeting?" - mögliche Antwort: "Gut." - "Was sind die wichtigsten Aspekte des heutigen Teammeetings aus Deiner Sicht?")

🎯 Höre wirklich aufmerksam zu: beim wirklichen Zuhören verstehen wir unser Gegenüber viel eher, als wenn wir selbst viel Redeanteil haben, schnell kontern möchten, interpretieren etc. Höre erstmal nur zu - Du "musst" nicht immer sofort reagieren. Zuhören kann mehr als genug sein.

🎯 Deine Intention: was wünschst Du Dir von diesem Gespräch? Was wäre der wünschenswerteste Ausgang des Gesprächs? Welche Haltung möchtest Du transportieren? Was soll bei Deinem Gegenüber wirklich von Dir ankommen? Die Antworten auf diese Fragen verändern Dein Auftreten und Deine Kommunikation erheblich.

Was willst Du noch im alten Jahr ausprobieren? Kommentiere es sehr gerne 👇
Herzlichst, Deine Barbara

Wenn ich an meine Anfänge als Führungskraft zurückdenke...

..dann hat mein Tun von damals diesen Titel nicht verdient 😳🤯
Denn ehrlicherweise war ich zu Beginn meiner Selbstständigkeit einfach nur froh, nicht "allein" arbeiten zu müssen und Mitarbeiterinnen zu haben, die mich dabei unterstützen, unsere PatientInnen bestmöglich zu versorgen.

Ich war weit davon entfernt, zu verstehen und zu reflektieren, dass es bei MitarbeiterFÜHRUNG erst einmal darum geht,

👉 mich selbst zu führen
👉 mein Verhalten und meine Kommunikation zu reflektieren
👉 zu reflektieren, welche Art von Führungskraft ich sein möchte
👉 innere Klarheit zu haben, um meine Haltung kommunikativ klar nach außen zu transportieren.

Ich war weit davon entfernt, zu verstehen, dass ich
👉 meine Mitarbeiterinnen wachsen sehen möchte
👉 ein Team entwickeln möchte, das zusammenwächst, gesund ist und sich mit uns und unserem Tun identifizieren kann
👉 Freude am Delegieren finden kann und daran, zu erkennen, wieviel Freude es Mitarbeitenden machen kann, Dinge zu übernehmen und bestens umzusetzen

und so vieles mehr, wovon ich Euch nach und nach erzählen werde.

Es ist ja bekanntlich nie zu spät, Deine Haltung und Deine Werte zu reflektieren und dann danach zu handeln - auch als Führungskraft!

Die, die ein Team führt und die, die sich selbst führt 🥰

Deine Barbara

Natürlich kannst Du das Jahr einfach "ausklingen lassen"...

..Du kannst aber auch für einen wirklichen NACHKLANG sorgen, für Dich selbst und für Dein Team. Denn wenn wir uns, unser Vorgehen, unsere Erfolge, unsere Probleme und Herausforderungen, unsere Glücksmomente, Diskussionen und Kursänderungen bewusst reflektieren, entsteht daraus ein enormes Potenzial für das neue Jahr!

Wir wiederholen nicht blindlings Fehler aus dem alten Jahr, versumpfen nicht an Stellen, an denen es kein Vorankommen gibt und vergeuden keine Energie für Dinge, die schlicht nicht rentabel sind - weder finanziell, noch persönlich, noch für ein Team-Gefüge.

Wir bauen Potenzial aus, schaffen Verbesserung, erkennen Bedürfnisse und vertiefen unsere Kommunikation, arbeiten an einer Vision und damit Motivation - für alle!

Also hey: schließ nicht einfach ab - schaffe einen bewussten Abschluss, mit Dir selbst und Deinem Team und schaffe eine Vorausschau auf Kommendes! Gestalte ein besonderes Teammeeting, eine Reflexionsrunde, ein Come-Together der besonderen Art.

Folge mir für Inspirationen hierzu, insbesondere in den Storys der kommenden Tage.

Herzlichst,
Deine Barbara

Immer wenn ich diesen Spruch lese von...

.."Sei nicht wie Annika, sei wie Pippi!" denke ich jedes Mal: so ein Quatsch.

Ein halbes Leben lang, manchmal ein ganzes Leben lang, versuchen wir, wie irgendwer zu sein. Mehr wie die, weniger wie der, lauter, leiser, selbstbewusster, zurückhaltender, bedachter, eloquenter, lockerer, disziplinierter - die Liste scheint schier unendlich.

Da hören wir als Kinder Sätze wie "Das ist unsere Vorlaute / Schüchterne / Prinzessin / Strebsame" oder was auch immer (welcher war's bei Dir?!) - und was passiert?

- Es dauert unfassbar lange, bis wir uns von diesen übergestülpten Persönlichkeitsmerkmalen wieder befreien können, um endlich die zu sein, die WIR SELBST gerne sein möchten.

Also hey, leg los! Mach's Dir recht. Frag Dich: wer will ich wirklich sein? Und dann mach jeden Tag eine Kleinigkeit, die genau dazu führt.

Coaching kann sehr hilfreich dabei sein, derartige Glaubenssätze loszulassen und sich selbst neu zu entdecken. Für mich war es DER Weg.

Deine Barbara.

Drei der für mich wichtigsten Aspekte an gelingenden Gesprächen...
..neben einigen anderen, die ich Euch nach und nach ebenfalls vorstellen werde.

Mag banal klingen, aber Alltag verleitet uns leider immer wieder zu anderem Verhalten, nämlich dass wir Zwischen-Tür-und-Angel-Gespräche führen oder uns aus emotionalen Gründen dazu hinreißen lassen, dass wir unser Gegenüber unterbrechen. Das wiederum führt zu Emotionen beim Gesprächspartner und schon "gelingen" Gespräche nicht mehr so selbstverständlich.

Welchen der 3 Punkte magst Du diese Woche noch ausprobieren?

Wir dürfen anfangen darüber nachzudenken...

..wann es ENDLICH Zeit ist, etwas auszusprechen, das uns die Kehle eng macht und uns manchmal auch wirklich krank machen kann, weil es keinen Ausdruck findet
und
..wann es noch zu früh ist, weil wir noch nicht ausreichend darüber nachgedacht haben, mit welcher Absicht, mit welchem Ziel wir etwas aussprechen möchten, denn diese Reflexion entscheidet oft darüber, WIE wir Dinge aussprechen (in welchem Tonfall, mit welcher Mimik/Gestik/Körpersprache) und mit welchen Worten (WAS).

Was willst Du heute oder zeitnah aussprechen?

Manchmal funktioniert Kommunikation einfach nicht.

Und dafür gibt es verschiedenste Ursachen. Eine davon ist, weil wir nicht ganz bei der Sache sind. Weil wir nicht ganz "da" sind. Nicht ganz bei unserem Gegenüber. Weil uns die Mülltonne einfällt, der Kindergeburtstag, die Rechnung, die noch nicht beglichen wurde.

Kennst Du's?

Wenn wir nicht in voller Präsenz sind, hören wir Zwischentöne nicht, wählen unbedachter unsere Worte, fragen zu wenig nach.

Lasst uns doch mal wieder ganz da sein. Heute, an diesem Tag, bei diesem einen Gegenüber. In dieser einen Sache.

Souveränität kommt mit der Umsetzung!

Ich habe mich lange nicht souverän gefühlt. Mit jedem Mal, indem ich mich aus meiner Komfortzone bewegt habe und Neues ausprobiert habe, AUCH KOMMUNIKATIV, habe ich mich souveräner gefühlt.

Und konnte so handeln!

Also, was willst Du umsetzen und Dich damit immer sicherer fühlen?
Deine Barbara