Katrin Knappe Coaching

14/08/2026

Wenn das gewohnte Leben wegbricht

durch
Trennung, Verlust,
Krankheit,
Kündigung oder ähnlich schwerer Schicksalsschläge,

kann daneben
etwas Neues entstehen.

Zaghaft, langsam, leise.

Ein Hauch Hoffnung,
Mut und Energie genügen für einen Neuanfang 💚

31/07/2026

Es ist IMMER etwas los ☺️

Nicht immer laut oder groß-

klein, unscheinbar, lautlos
und doch bedeutsam 💚

29/07/2026

Früher unvorstellbar…
ab heute nicht mehr
70 km mit dem Rad 🤩

Und ja, es war eine Herausforderung.
Da waren andere,
jünger,
trainierter,
mit E Bike
….

So ist es doch immer -
jeder startet mit anderen Voraussetzungen,
unterschiedlicher Ausstattung.
Was soll‘s
kein Grund, es trotzdem nicht zu wagen 💚

13/07/2026

06/07/2026

Im Garten ernten wir, was wir gesät haben.
Was wir im Wachsen unterstützt haben.
Was unsere Aufmerksamkeit und
Fürsorge hatte.
Das, wozu unser Daumen grün genug war.
Mehr nicht.
Und wenn wir unser Bestes gegeben haben,
ist das genug.

Was wir auch können - zu jeder Zeit neue Samen legen und es anders machen.

In der Schule ist es manchmal auch so.
Alles gehört dazu.

Wenn du magst, schau nicht auf die Noten.
Schau auf das, was gewachsen ist.
Auf Mut. Auf Freundschaften. Auf kleine Schritte.
Auch das gehört zur Ernte.

Nicht alles im Garten gelingt. In manchem Schuljahr auch nicht.
Und trotzdem wächst so viel.
Manchmal sogar mehr, als wir sehen.

02/07/2026

Manchmal reicht es,
nur DA zu sein 💚

27/06/2026

„Atempause im Schatten"

Setz dich unter eine alte, schattige Eiche.
Spüre die Kühle des Schattens und
übe wie der Baum für einen Moment
alle To-Do-Listen zu „schließen“.

Einfach nur sein, atmen, Energie sparen.

25/06/2026

"Ein Baum schaut nicht in den Kalender.
Bäume sagen nicht zueinander:

Morgen ist der erste Frühlingstag. Lasst uns feiern!
Seid ihr bereit zu blühen?

Der Baum folgt einfach dem natürlichen Lauf der Jahreszeiten,
ihrem Kommen und Gehen.

Auch in deinem Leben soll der Frühling einziehen,
du sollst blühen und feiern,
dass du heute am Leben bist."
(Prem Rawat)

21/06/2026

Kleine Erinnerung: Auch das hellste Licht braucht eine Pause!

Heute ist Sommersonnenwende – der längste Tag des Jahres. Maximale Fülle, maximales Licht. ☀️

Aber wusstest du, dass genau an diesem Höchststand der Wendepunkt liegt? Die Natur erinnert uns daran: Dauerhaftes Powern ohne Pause gibt es nicht.

Als Frauen neigen wir dazu, unseren Akku bis auf 1% herunterzuwirtschaften, bevor wir uns erlauben, uns auszuruhen. Aber du kannst dich nicht einfach nachts an die Steckdose hängen und aufladen.
Selbstfürsorge braucht echte, lebendige Momente.

Meine Einladung an dich für die kommenden Tage:
🌸 Geh für 10 Minuten allein raus in die Natur.
📵 Lass das Handy in der Tasche.
🌿 Atme die Sommerluft ein und spüre, wie die Erde dich trägt.

Füll deinen Akku auf, bevor er leer ist. Du bist es wert. 🔋🔋🔋✨

Welche Oase der Ruhe suchst du dir heute? Schreib es gern in den Kommentar!