03/09/2026
Was braucht es wirklich, um gesund und mit hoher Lebensqualität älter zu werden?
In dieser Episode des FIT TEAM Podcasts sprechen Henning Fründt und Philipp Marschall mit Dr. Udo Niesten-Dietrich,
promovierter Sportwissenschaftler, Gesundheitscoach und Dozent im Bereich des Betrieblichen Gesundheitsmanagements, über die Entwicklung von Gesundheit und gesundem Altern im Wandel der Zeit.
Sie sprechen darüber, warum das Thema Longevity heute so viele Menschen beschäftigt, welche Rolle Bewegung, Schlaf und Ernährung dabei spielen – und was Gesundheitsparameter wie VO₂max und Griffkraft über Fitness und Lebensqualität im Alter verraten.
Eine spannende Folge für alle, die nicht nur länger leben, sondern gesünder und aktiver älter werden möchten.
🎧 Jetzt reinhören!
Den Link zur Podcast-Folge findest du hier:
https://fitteam-personaltrainer.de/dr-udo-niesten-dietrich/gesundheit-im-wandel-der-zeit-longevity/