Minema Martial Arts

03/09/2026

🇸🇪🥋 MINEMA & Schweden 🇸🇪🥋.... es geht voran. Der aktuelle Stand.
(und die Lampen sind nebenbei noch Infrarotheizungen, voll cool!!)

02/09/2026

Fit für die Schule. Fit für den Kindergarten.

01/09/2026

Wenn die meisten Menschen an Selbstverteidigung denken, haben sie dunkle Gassen, Griffe, Schläge und körperliche Übergriffe vor Augen. Doch sind wir ehrlich: Statistisch gesehen lauert die größte Bedrohung für unsere Lebensqualität und Gesundheit an einem ganz anderen Ort – in unserem eigenen Alltag. Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Probleme, chronischer Bewegungsmangel, Diabetes, Burnout und mentale Erschöpfung sind die wahren Gegner unserer Zeit.
Wahre Selbstverteidigung beginnt deshalb nicht erst im Ernstfall auf der Straße, sondern jeden einzelnen Tag bei dir selbst..... https://minema.de/wovor-musst-du-dich-wirklich-schuetzen-warum-moderne-selbstverteidigung-mehr-ist-als-schlagen-und-treten/

01/09/2026

➡️ Jetzt Kampfsport gratis testen❗️
Spätestens wenn die Kinder alleine zur Schule gehen, liegt Eltern besonders am Herzen, dass der Schulweg so sicher wie möglich ist 🦺
Bei MINEMA Martial Arts lernen die Kinder das richtige Verhalten in unbekannten oder bedrohlichen Situationen mit Fremden, Erwachsenen und auch anderen Kindern 💡
Durch den bewussten Einsatz von Augenkontakt 👀, Körperhaltung 👧 und einer lauten Stimme 🗣 erzielen Kinder ein selbstbewusstes Auftreten und verringern so die Gefahr, als leichtes Opfer angesehen zu werden.​ Das Wissen, sich diese Mechanismen effektiv zu Nutze machen zu können, steigert das Selbstvertrauen der Kinder und verringert Ängste – sowohl bei den Kindern als auch bei den Eltern! 👉🏆

📍Mache dir selbst ein Bild davon und melde dein Kind für einen kostenlosen Probeunterricht an: https://minema.de/schulstart/

31/08/2026

218 mal sagen Kinder "Mama".
(täglich zwischen 8 und 11:30 Uhr!)..........
Ich vermute die Zahl ist untertrieben.

31/08/2026

Diese Woche lernen die Kinder bei MINEMA, dass sie sich mit positiven Sätzen selbst Mut machen können. Solche Sätze nennt man Beteuerungen oder Affirmationen.
Wenn wir uns immer wieder sagen:
„Ich schaffe das.“
„Ich werde jeden Tag besser.“
„Ich gebe nicht auf.“
dann erinnern wir uns daran, worauf es wirklich ankommt: an uns zu glauben und dranzubleiben.
Natürlich reicht es nicht, einen Satz einfach nur herunterzusagen. Entscheidend ist, dass wir ihn mit Überzeugung sprechen und anschließend auch handeln. Denn Selbstvertrauen wächst durch Worte und Taten.

Die Psychologin Dr. Carol Dweck hat herausgefunden, dass erfolgreiche Menschen häufig einen kleinen, aber entscheidenden Satz hinzufügen:
❌ „Ich kann das nicht.“
wird zu
✅ „Ich kann das noch nicht.“
Dieses kleine „noch“ macht einen großen Unterschied. Es erinnert uns daran, dass wir etwas lernen können, wenn wir üben, Geduld haben und nicht aufgeben. Genau das leben wir auch bei MINEMA: Übung macht den Meister.

Die Kinder lernen:
Jeder Mensch hat Stärken. Wenn wir lernen, diese wahrzunehmen und auch anderen Mut zu machen, entsteht eine positive Atmosphäre, in der jeder wachsen kann.
Denn auch ein Schwarzgurt ist nicht deshalb erfolgreich, weil ihm alles gelingt – sondern weil er an sich glaubt und immer weitertrainiert. Das Geheimnis des Schwarzgurtes? Dranbleiben. So einfach.

Beispiele für Beteuerungen:
- Ich glaube an mich.
- Ich schaffe das.
- Ich kann das noch nicht – aber ich lerne es.
- Ich werde jeden Tag ein bisschen besser.
- Ich bin mutig und gebe nicht auf.
- Fehler helfen mir, besser zu werden.
- Ich bin freundlich und respektvoll.
- Ich bin wertvoll – genau so, wie ich bin.

Merksatz der Woche
„Aus ‚Ich kann das nicht‘ wird bei MINEMA: ‚Ich kann das noch nicht.‘ Denn Übung macht den Meister.“

29/08/2026

Nach den großen Ferien und unzähligen, großartigen Momenten im Urlaubsteht für viele Familien schon bald ein weiterer großer Schritt bevor. Der Wechsel auf die weiterführende Schule! Dieser bedeutet neue Lernerlebnisse und viele Herausforderungen: Ihr Kind muss sich in einer neuen Klasse zurechtfinden, der beste Freund oder die beste Freundin wechselt vielleicht in eine andere Klasse oder auf eine andere Schule. Der Schulweg ist ein anderer. Auch muss die eine vertraute Allround-Lehrkraft weichen, die ehemaligen Grundschüler werden sich gleich an viele neue Lehrer gewöhnen müssen.
Das ist abwechslungsreich, aber auch sehr viel auf einmal. Abstraktes Denken ist plötzlich genauso gefragt wie selbstständiges Arbeiten. Zweifelsohne – der Druck wächst. Manche Eltern fragen sich dann, ob es nicht besser wäre, das Kind – zumindest für eine gewisse Zeit – von zusätzlichen Aktivitäten zu befreien. Genau hierauf wollen wir im Folgenden detailliert eingehen und Ihnen zeigen: Mit Kampfkunst aufhören – das ist keine gute Idee. Im Gegenteil!
In der Vergangenheit haben wir einige Werbekampagnen gestreut, in denen wir versprechen, was uns die Eltern unserer Schüler Tag für Tag in positiven Rückmeldungen bestätigen. Mal heißt es in einem Flyer „Bessere Noten durch Kampfkunst“. Auf einem anderen Plakat steht: „Regelmäßiger Kampfkunstunterricht führt bei Kindern und Jugendlichen laut einer wissenschaftlichen Untersuchung zu mehr Erfolg in der Schule.“
Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie des Zentrums für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln. Es stimmt also: Ja, Kampfkunst macht schlau. Wissenschaftlich erwiesen ist: Schüler, die sich regelmäßig bewegen, haben einen um 0,5 Punkte besseren Notendurchschnitt als ihre Klassenkameraden, die vorwiegend auf der faulen Haut liegen. Gleichzeitig stellten die Forscher einen Zusammenhang zwischen der ausgeübten Sportart und der schulischen Leistungsfähigkeit fest. So hatten Kampfkünstler einen Notendurchschnitt von 2,08. Am schlechtesten schnitten die Tennisspieler mit einem Schnitt von 2,5 ab.
Insgesamt befragten die Wissenschaftler 635 Gymnasiasten und Hauptschüler im Alter zwischen 13 und 18 Jahren......

Nach den großen Ferien und unzähligen, großartigen Momenten im Urlaubsteht für viele Familien schon bald ein weiterer großer Schritt bevor. Der Wechsel auf die weiterführende Schule! Dieser bedeutet neue Lernerlebnisse und viele Herausforderungen: Ihr Kind muss sich in einer neuen Klasse zurec...

28/08/2026

Warum immer mehr Kinderärzte & Pädagogen MINEMA empfehlen 🥋♥️ und das bereits für Kinder ab 3,5 Jahren.
Die Vorschulzeit ist eine der wichtigsten Phasen im Leben eines Kindes. Genau hier werden Selbstvertrauen, Konzentration, soziale Stärke und emotionale Sicherheit aufgebaut.
Deshalb wurde das MINEMA Dragons Vorschulkinderprogramm speziell für Kinder im Kindergartenalter entwickelt.

Bei uns geht es nicht einfach nur um Sport. Wir fördern Kinder ganzheitlich. Körperlich, emotional und mental. Kampfkunst & Selbstverteidigung ist unser Werkzeug zur Persönlichkeitsentwicklung von Kinder.

✅ Mehr Selbstvertrauen
✅ Bessere Konzentration
✅ Respekt & soziale Fähigkeiten
✅ Mut statt Schüchternheit
✅ Bewegung statt Bildschirmzeit
✅ Spielerisches Lernen mit Freude

Viele Eltern berichten, dass ihre Kinder nach kurzer Zeit:
✨ selbstbewusster auftreten
✨ besser zuhören
✨ ruhiger und ausgeglichener werden
✨ leichter Freundschaften schließen
✨ und mit mehr Freude durchs Leben gehen

Das Besondere:
MINEMA wird nicht nur von Familien geschätzt, sondern auch von Kinderärzten und Pädagogen empfohlen, weil unser Programm nachweislich das Selbstvertrauen von Kindern aufbaut. 🥋♥️

➡️ Und darum geht es. Wir wollen glückliche, selbstbewusste, fröhliche Kinder, die wissen: "Ich bin ein Geschenk für die Welt. Wertvoll. Kostbar. Einzigartig." . Kinder die sich selbst behaupte können. Und sich im Extremfall auch verteidigen können. Kinder die wissen: das Leben ist schön 🥰 So einfach.

Du hast bis hierher gelesen? Dann hast du echtes Interesse und wir freuen uns euch kennen zu lernen. Schreib uns gleich über das Kontaktformular auf der Homepage und wir rufen dich für ein Kennenlerngespräch an. Und wenn alles passt, finden wir gemeinsam die beste Klasse für dein Kind.

27/08/2026

🇸🇪🥋 MINEMA & Schweden 🇸🇪🥋…hmmmm 🤔 graue Matten und schwarze "Inseln" ...? Irgendwoher kenn ich das schon.
Jetzt fehlen noch ein paar Leisten, Lichter, achja Strom fehlt auch noch. Aber es wird.

27/08/2026

Fast jeder kennt Mobbing aus der eigenen Schulzeit. Manche waren betroffen, manche haben mitgemacht und andere fanden es einfach nur lustig. Später heißt es dann vielleicht: „So schlimm war das doch gar nicht.“
Doch für die betroffenen Kinder war es das oftmals sehr wohl.
Ausgrenzung, Beleidigungen, Drohungen oder körperliche Angriffe können tiefe Spuren hinterlassen. Kinder verlieren ihr Selbstvertrauen, ziehen sich zurück oder entwickeln Angst vor der Schule und dem Alltag. Deshalb dürfen wir nicht wegsehen oder Mobbing verharmlosen.
Liebe Eltern: Sprecht regelmäßig mit eurem Kind und achtet auf Veränderungen. Plötzlicher Rückzug, Schlafprobleme, häufige Bauch- oder Kopfschmerzen, beschädigte Sachen oder die Angst vor der Schule können Warnzeichen sein.

Macht eurem Kind deutlich: Hilfe zu holen ist kein Petzen. Das gilt auch für Kinder, die Mobbing beobachten. Wer nicht mitmacht, Unterstützung holt und sich an eine erwachsene Vertrauensperson wendet, zeigt Mut.

Wir von MINEMA haben etwas gegen Mobbing. Wir möchten Kinder stärken, Eltern sensibilisieren und gemeinsam dafür sorgen, dass Respekt, Mitgefühl und Zivilcourage stärker sind als Ausgrenzung und Angst.

Kein Kind sollte mit Mobbing allein bleiben. 🧡
Wir haben etwas gegen Mobbing. Kampfkunst hilft. Werte stärken das Selbstvertrauen und eine positive Gemeinschaft festigt das Selbstbild.