18/03/2025
"Cool, ich hab den Auftrag bekommen! - Aber kann ich das wirklich? Was, wenn es schief läuft?“
Oh ja, das kenne ich. Da ist diese neue Chance – etwas, das eigentlich genau das Richtige wäre. Erst kommt die Aufregung, die Vorfreude. Und dann … diese innere Stimme: Bist du sicher, dass du das kannst? Andere können das doch viel besser. Was, wenn du scheiterst?
💡 Früher dachte ich, dass diese Zweifel bedeuten, dass ich noch nicht soweit bin. Heute weiß ich: Sie gehören einfach dazu. Sie sind ein Zeichen, dass ich gerade über mich hinauswachse. Dass ich mich in ein neues Terrain bewege.
Doch statt mich von diesen Gedanken ausbremsen zu lassen, habe ich gelernt, sie mir genauer anzuschauen:
✅ 1. Selbstzweifel annehmen – aber nicht zu ernst nehmen.
Falls sie auftauchen, kannst Du Dir sagen: „Ah, da bist du wieder!“ Denn, diese Stimme ist nicht die Wahrheit – sie ist nur in Deinem Kopf.
✅ 2. Den Fakten-Check machen.
Bin ich wirklich unfähig – oder einfach nur ungeübt? Viele Dinge, die mir heute leichtfallen, hätte ich mir früher nicht zugetraut. Der einzige Unterschied? Ich hab’s einfach gemacht.
✅ 3. Den nächsten machbaren Schritt gehen.
Nicht gleich den ganzen Berg hochrennen. Sondern einen Fuß vor den anderen setzen. Sobald man ins Tun kommt, werden die Zweifel automatisch leiser.
✅ 4. Mit Dir selbst reden wie mit einer guten Freundin/einem guten Freund.
Was würde ich ihr/ihm sagen, wenn sie/er genau diese Ängste hätte? Sicher nicht: Lass es lieber bleiben. Also warum dann so streng mit Dir sein?
Selbstzweifel sind normal. Der Trick ist nicht, keine Zweifel mehr zu haben. Sondern ihnen die Macht zu nehmen.
💬 Wie gehst du mit Selbstzweifeln um? Was hat dir schon mal geholfen? Ich bin gespannt auf deine Gedanken!
Deine Janina von
