PT John Meissner

05/09/2026

07/06/2026

Bula (🇫🇯Fidschi) Sportfreunde 🙋🏻‍♂️, Laufen kann eine wunderbare Sache sein, wenn der Körper mitspielt und das System zu 💯 funktioniert! Meine Entscheidung, den heutigen HM zu absolvieren hatte ich mir bis gestern offen gehalten, da mein System eben nicht komplett Fit war. Meine Beschwerden hatten sich aber soweit gelegt, dass der Start durchgezogen werden konnte. So folgten auch ca. 5000 laufbegeisterte Menschen dem Ruf zum 21. Schlösser-Halbmarthon, 10K Run und Kidslauf. Das Wetter war in diesem Jahr perfekt für einen Sommerlauf! Kurz vor dem Start noch Regen, pünktlich zum Start blauer Himmel und keine Hitzetemperaturen. 👍 Ich konnte das von mir gesteckte Ziel (besser als 2025), wunderbar umsetzen. 💪🏃🏻‍♂️
Eine super organisierte Veranstaltung und der Support an der Laufstrecke ist jedesmal überragend. Lieben Dank an alle Heferinnen und Helfer (ohne Euch wäre das nicht denkbar), Supporterinnen und Supporter ob klein, ob groß!
Großen RESPEKT allen Starterinnen und Startern und hoffentlich entspannten Ausfällen!
Nach meinem FINISH haber ich mir die vom Veranstalter angebotenen Spirelli mit Tomatensoße schmecken lassen und ALDENTE waren sie auch! 🤙😉

——————————————————————————————HALTET EUCH FIT UND STABIL! 💪🩷🏃🏻‍♂️
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26/04/2026

မင်္ဂလာပါ
maingalarpar (🇲🇲Myanmar) Sportfreunde 🙋🏻‍♂️, gestern noch mit Spaß im Wald unterwegs gewesen und die SPARTAN WORKOUTTOUR in Berlin (Trimm dich Pfad/Grunewald) veranstaltet und heute auf den Straßen Potsdams, die Hacken abgelatscht. 😃 Der jährliche RBB LAUF (14K) stand erneut auf meinem Plan! Bei bestem Laufwetter kam ich gut in mein Lauftempo und ich konnte mein gesetztes Ziel (unter 01:10h) erreichen. Regelmäßiges Lauftraining ist wohl doch ganz hilfreich 😉. Aber ich musste mich trotzdem gut anstrengen, meine PACE (5:00/km) nicht abreißen zu lassen 🥵. Alles in allem eine wunderbare Laufveranstaltung und großartig Organisiert. DANKESCHÖN POTSDAM 👏 Auch habe ich wieder einige Freunde und liebe Menschen aus der Laufbubble treffen können 🤩, sowas rundet für mich solche Erlebnisse immer ab.
THX 🙏 .ela für deinen Support 🥰! ———————————————————————-HALTET EUCH FIT UND STABIL 💪 —————————————————————————

25/04/2026

SPARTAN WORKOUTTOUR BERLIN 2026

11/01/2026

Ahoj (🇨🇿) Sportfreunde, ein langsamer Start in meine Laufsaison 2026 🥶 ist absolviert! Trotz bestem Schuhwerk und gut geräumten Wegen musste ich doch ganz schön aufpassen und meine Schrittlänge kurz halten.
In 2025 bin ich auf 430 km 🏃🏻‍♂️‍➡️ Laufstrecke gekommen, da ist für dieses Jahr viel Luft nach oben und die 500er Marke sollte fallen.
Ansonsten waren es 2025 ca. 3.920.000 Mio Gesamtschritte und 3.400 km Gesamtstrecke (Gehen+Laufen).

HALTET EUCH FIT UND STABIL 💪
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24/11/2025

Dia duit (🇮🇪) Sportfreunde 🙋🏻‍♂️, MONTAGSMOTIVATION 🫣. Es ist ein Trainingstag wie jeder andere auch, NO EXCUSES!!!

RAN AN DEN SPECK 💪

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21/07/2025

Bula (🇫🇯Fidschi) Sportfreunde 🙋🏻‍♂️, die volle Packung OCR gab es am vergangenen Wochenende in der Nähe von Berlin, . Ich hatte mir vorgenommen den SPARTAN TRIFECTA DAY am Sonntag zu absolvieren. BEAST 21K, SUPER 10K und SPRINT 5K an einem Tag. Ich bin super gut, motiviert und voller Elan ins Rennen gestartet und auch soweit ganz gut durchgekommen. Das Gelände bot glücklicherweise kaum Höhenmeter an, jedoch ein Großteil der Strecke verlief durch den dortigen Forst, der lauftechnisch sehr viel zu bieten hatte. 😳 Auch die Hindernisse und nicht zuletzt die Sonne und deren Temperatur forderten äußersten Tribut von mir. 🥵 Auf den letzten Kilometern, der Langstrecke, hatte ich intensiver als sonst mit Muskelkrämpfen zu tun. Sie zwangen mich immer wieder Gehpausen einzulegen. Als ich die 21K gefinished hatte, war meine Motivation weiter zu machen im MINUSBEREICH und ich hegte sogar den Gedanken OCR an den Nagel zu hängen. Ich hatte ca. 1h Zeit, um mich soweit zu regenerieren, wieder an den Start zu gehen. Bis ca. 10min vor Start der 10K Runde war ich nicht überzeugt das durchzuziehen. Mit moralischer Hilfe, einigen Dehnübungen und Verpflegung bin ich dann zum Start. Mit meiner RUN-WALK-RUN Strategie konnte ich die Strecke und die Hindernisse meistern, doch die Krampfanfälle blieben nicht aus. Dann wieder ca. 1h später, mit meinen letzten Reserven begab ich mich auf die 5K Strecke, die sich als 7K entpuppte. 🙄 An dieser Stelle gilt großen Dank 🤙, da er mich motivierend, an meiner Seite über die Distanz brachte. 🤝
Desweiteren gilt ein großer Dank .ela und .pdm , die sich überragend um meine Bedürfnisse gekümmert haben. 🥤🍌🍏📸🚗 etc. Danke euch sehr 😘
Vollkommen im 🍑 und dennoch froh nicht aufgegeben und für mich beendet zu haben.

HALTET EUCH FIT 💪

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29/06/2025

здравей zdraveĩ (🇧🇬) Sportfreunde 🙋🏻‍♂️ , am gestrigen Tag hatte ich mich mit vielen Gleichgesinnten im schönen Oberhof im Thüringer Wald eingefunden, um am GETTING TOUGH 5 ELEMENTS teilzunehmen. Bestes Sommerwetter garantierte ausreichend Plusgrade, um sofort ins Schwitzen 😰 zu geraten. Es war mein 4. Start bei diesem 17K OCR und speziell dieser wird mir wohl deutlich in Erinnerung bleiben! 🫣Meine Laufperformance fühlte sich ganz gut an und ich kam gut ins Rennen. Wenn ich so am Laufen bin, dann entwickle ich so eine Art TUNNELBLICK. Die die von euch selbst Wettkämpfe bestreiten oder bestritten haben wissen was ich meine. Ich habe dann kaum einen Bilck für meine Umgebung, unter der Wettkampfbelastung. 🫩 Die Laufstrecke verzweigte sich mehrfach (9K vs. 17K) und am letzten Teilungspunkt hab ich das ROTKÄPPCHEN ⛑️ gemacht und bin vom Weg abgekommen! 🙄 Anstatt die 17K Strecke weiterzulaufen bin ich versehentlich auf die 9K Strecke geraten, weil ich in meinem TUNNELBLICK nicht die für mich richtige Richtung erkannte. 🤦🏻‍♂️ Ich kam also nach ca. 13K ins Ziel und grübelte erstmal drüber nach, wo ich mich verlaufen hatte und die 4K verlor, denn eigentlich war ich immer auf der markierten Strecke. Ich checkte die Ergebnisseite der offiziellen Zeitnahme und sah, dass ich sogar den 3. Platz in meiner AK errungen hatte. 😳 Das konnte ich natürlich so nicht stehen lassen und bin zu den Offiziellen vom Laufservice Jena und habe mein Fehlverhalten dargelegt und wurde logischerweise mit einer DSQ aus der Wertung genommen. Sehr ärgerlich für mich aber besser so als anders.
Natürlich kann sowas immer mal passieren und ich bin auch nicht der einzige, der sich mal bei einem Rennen verläuft oder vom Wege abkommt.
Mir ist lediglich die große Treppe neben der Skischanze, mit den über 700 Stufen entgangen, sonst habe ich alles bewältigt! 💪
Großen RESPEKT an die Veranstalter und alle Leute die diese Veranstaltung möglich machen, dann natürlich auch allen Starterinnen und Startern. Einen besonderen RESPEKT 💪 habe ich für diejenigen, die sich NEU in diesem Jahr mit einem zusätzlichen Gewicht (Frauen 7KG, Männer 12KG) auf den Weg gemacht haben! MEGA KRASS 💪💪💪THX D. 😘📸🚙🌮

08/06/2025

Witaj (Sorbisch) Sportfreunde 🙋🏻‍♂️, SUP TRIP GOES TO SPREEWALD 🥒. OPTIK und ENTSCHLEUNIGUNG pur! Ich bin noch nie so langsam gepaddelt. 😬 Sonne, Wolken und Regenmix, menschenleere Gegenden, Partyboote (Kähne), Schleusen umgehen, alles dabei. Und mit dem SUP Board immer noch ein Exot auf diesen Gewässern 😃 und ordentlich Kilometer gemacht. 😰

DEFINITIVE EMPFEHLUNG 🤙

HALTET EUCH FIT 💪

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02/06/2025

Hej (🇩🇰) Sportfreunde 🙋🏻‍♂️, wow die 1. Trainingsausfahrt in 2025 🫣! SUP ist leider derzeit die am meisten vernachlässigte meiner Sportarten. 😳 „Irgendwas ist ja immer…..“ aber heute hat alles gepasst! Zeit, Wetter, Wasser und Motivation waren optimal. Eine lockere 10K Strecke wird ja wohl nach so langer Paddelpause machbar sein. 😬 Ganz so locker war sie dann in Summe doch nicht aber ich konnte die Fahrt trotzdem sportlich beenden und musste nicht schieben.
Gefahren bin ich mit einem NELO THE LIGHTCORP 14‘ x 25“ RACEBOARD , welches mich super hin und zurück gebracht hat.
Wieder im Ziel konnte ich den Trainingstag mit einer alkoholfreien 🍺 Brause beenden. 😃

HALTET EUCH FIT 💪

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