Adrian Kilian Bober

31/05/2024

Eigene Entscheidungen treffen, was gibt uns wirklich Sicherheit?

➡️Du fragst andere gern nach ihrer Meinung, weil du offen bist und auch einfach um deine zu überprüfen, oder auch weil da immer ein Stück Unsicherheit ist.

❗Eine Entscheidung zu treffen, die sich gut anfühlt kann angepasst sein, an die Meinungen anderer. Sie passt also gut zur Außenwelt.

❗Eine Entscheidung die aus deinem Inneren kommt, sich aber falsch anfühlt, weil sie auf Widerstand, Kritik und Gegenmeinungen stößt, kann sich dadurch schlechter anfühlen.

❓Was ist jetzt richtig und wie diese Gefühle auseinander halten?

➡️Indem du genau das hinterfragst!
🔷Woher kommt das Gefühl?
🔷Was war mein ursprünglicher Impuls?
🔷Warum fühlt sich meine Entscheidung gut oder schlecht an?
🔷Würde sie sich in einem anderen Umfeld anders anfühlen oder gestalten?!

➡️Der einzige Weg zukünftig leichter und sicherer deine Entscheidungen zu treffen, ist mehr deine Entscheidungen zu treffen.

❗Dein Leben, deine Regeln, deine Entscheidungen!

✒️Welche Tipps hast du dazu?

17/05/2024

https://foerderung.adriankilianbober.de/

25/04/2024

Als Chef nie wieder zu spät zum nächsten Termin

❓Kennst du das auch, immer wieder nimmst du dir vor den vorherigen Termin pünktlich zu beenden, den Kalender nicht so voll zu packen und dich auch mal gut vorzubereiten auf den nächsten Termin aber… die Realität zeigt oft ein anderes Bild. Kunden und Mitarbeiter passen sich daran schon an und du entschuldigst dich auch kaum noch fürs zu spät kommen, weil es sich schon fast lächerlich anfühlt.

➡️Gut fühlst du dich damit aber nicht. Du bist selbst immer gehetzt, hast gleichzeitig dem nächsten Termin gegenüber ein schlechtes Gewissen und willst es doch eigentlich nur jedem Recht machen, das Gespräch nicht abbrechen, dir ausreichend Zeit für jeden nehmen, aber die Zeit scheint nie zu reichen.

🔷1. Mach dir bewusst woran es liegt, dass du z.B. die vorherigen Termine nicht rechtzeitig beenden kannst. Ist es die Zeitplanung, ist es das Gespräch etc. nicht abbrechen zu können,
ist es die fehlende Vorbereitung?
🔷2. Sammle Argumente, die dir die Abgrenzung bzw. das Pünktlich sein erleichtern, wie Wertschätzung dem anderen gegenüber, deine volle Aufmerksamkeit, effizienterer Termin,etc.
🔷3. Gönn dir selbst etwas mehr Leichtigkeit im Tun und mach dir bewusst, dass deine Leistungsfähigkeit geringer in diesem Zustand ist, als wenn du entspannt in den nächsten
Termin gehen kannst.

❓Was hilft dir, wirklich pünktlich und entspannt Termine wahrzunehmen?✒️

Foto @‌sebastianrost.fotografie

16/04/2024

16/04/2024

Ich hatte mal eine Kundin, die hat einen sehr interessanten Punkt in Richtung Zeit für sich angesprochen. Sie arbeitet gern, liebt es kreativ zu sein und hatte sich aber regelmäßig Blocker in den Kalender geschrieben, um sich Zeit für sich zu nehmen.

Teilweise waren die Termine dann aber eher hinderlich, weil sie sich gezwungen hat aus dem Flow Gefühl raus zu gehen und etwas entspanntes in dem Moment zu tun. Sie hat das innerlich eher genervt, aber es muss ja so gemacht werden, weil die eigene Ruhe ist ja wichtig…

Wichtig ist, dass wir ein Gefühl wieder bekommen für uns und das was wir wirklich brauchen!

ME Time einzuplanen, ist eine Hilfestellung, sich selbst in seinem Kalender zu berücksichtigen und Zeit für sich nicht immer wieder hinten anzustellen, weil es für die langfristige Leistungsfähigkeit von essenzieller Bedeutung ist.

Was du aber in der Zeit machst, wie du sie verplanst, nutzt, dir einteilst ist dir überlassen und ist auch der eigentliche „Sinn der Übung“. Dich wieder wichtig zu nehmen, dir zu erlauben etwas für dich zu tun, was deine Batterien aufläd bevor sie völlig leer sind. Das kann ein regelmäßiger Spaziergang sein, Sport, lesen oder halt auch an etwas Neuem tüfteln, ein Gespräch was auch immer dir gut tut. Einfach Zeit, die du so verbringen kannst, wie du es willst, nicht musst!

Wie verbringst du am liebsten deine Zeit für dich?