Sarah Kaindl

01/01/2026

Mein Jahresrückblick.. üblicherweise hab ich hier immer etwas kreatives geschrieben, um mein private und berufliches Jahr zu reflektieren, mich bei meinen Liebsten und dem Leben zu bedanken und einen kleinen Ausblick aufs nächste Jahr zu machen. Die Collage war schnell erstellt.. Aber der Text 🫣 ich hatte verschiedene Ideen, aber nichts war das richtige. Aber weil die Collage ziemlich viel Arbeit gemacht hat, gibt es die trotzdem, ohne kreativen Text.
Vielen Dank 2025, Willkommen 2026.
Du darfst gerne besser anfangen, als 2025 geendet hat. Aber wie wir spätestens seit 2020 wissen; schlimmer geht immer.

30/10/2025

23/05/2025

Letzte Woche durfte ich an einer Fortbildung zum Thema Arbeit mit inneren Anteilen teilnehmen – geleitet von der wunderbaren Claudia Pusch in der Kitchen2Soul Akademie.

Es ging um das Modell der Inneren Anteile nach dem IFS (Internal Family Systems), das davon ausgeht, dass wir alle ganz viele verschiedene Persönlichkeitsanteile in uns tragen – wie ein inneres Team oder eben eine Familie. Manchmal ziehen diese Anteile an einem Strang, häufig blockieren sie sich jedoch gegenseitig. Und dann gibt es noch ganz besondere Familienmitglieder, die Verbannten und die Glaubenssätze.
Im Coaching kann es sehr hilfreich sein, dieses innere Team sichtbar zu machen – z. B. durch Visualisierungen wie Parts-Mapping oder Miniaturaufstellungen – und einen Dialog zwischen den Anteilen anzustoßen.
Ich habe gelernt, wie man Zugänge zu diesen Anteilen findet, förderliche Fragen stellt und die Coachees darin begleitet, mehr innere Klarheit zu gewinnen. Und ich durfte mit tollen Kolleginnen staunen, üben, lachen, nachdenken und weinen.

Es war großartig – und auch anstrengend. Spätestens ab 15:45 war mein Hirn auf Sparflamme. 🤯
Aber: es hat sich gelohnt.
Vielen Dank an Claudia und die Gruppe für zwei Tage voller Wissen, Wärme, Humor, Offenheit und Herz.

Und danke an meine liebe , dass ich bei dir nochmal alles nachwirken lassen konnte und einen so tollen und herzlichen Schlafplatz hatte. ❤️

20/03/2025

Heute ist Welttag des Glücks und das will ich mit euch feiern!

Glück ist oft nicht nur ein Gefühl ist, sondern meist auch eine Wahl. In vielen Fällen können wir uns bewusst entscheiden, das Positive in unserem Leben zu sehen und uns auf unsere Ressourcen zu konzentrieren.

Was macht dich heute glücklich?
Ein Sonnenstrahl auf deinem Gesicht? Ein schönes Lied, das zur richtigen Zeit im Radio kommt? Ein gutes Gespräch? Ein leckeres Essen?

18/01/2025

Als ich dieses Feedback hörte, war ich überglücklich. Denn genau dieses Gefühl, genau diesen Raum möchte ich erzeugen.

Oft genug ist man im Alltag irgendwelchen Zwängen und Konventionen unterworfen, weil man das "richtige" machen möchte oder sich Sorgen macht, "was die anderen sagen".

Dabei sagte doch schon Pippi Langstrumpf (glaube ich): sei immer du selbst, alle anderen gibt es schon!

23/12/2024

✨Liebes Jahr 2024,✨

du warst krass. In vielerlei Hinsicht. Krass schnell, krass viel, krass schön, krass schlimm, krass achterbahnig. 🎢

Du hast mir neben drei Arbeitgebern (😵‍💫) auch 36 Coachings geschenkt 🙏🏻 – jedes einzelne voller besonderer Geschichten und mutiger Schritte. Außerdem durfte ich in 18 Workshops, Kursen und Vorträgen viele, viele Menschen begleiten, die nun hoffentlich mehr über sich, die anderen, das Leben und vor allem Resilienz wissen. 🌈

Zwischendurch hast du mich extrem herausgefordert - Ich war 2024 viel zu oft in Krankenhäusern, mal selbst, mal mit Angehörigen. Die Learnings daraus waren: YOLO is probably real und ich habe buchstäblich die besten Menschen um mich, die es gibt. ❤️

🗓 Dein, mein, unser Kalender war soooo voll!! Auch, wenn es zwar überwiegend total schöne Termine waren, war das schon echt heftig. Das lehrte mich, wie wichtig Pausen sind. Und Selbstfürsorge nicht nur ein Nice-To-Have. ‼️

☀️Aber weißt du, was ich wirklich an dir mochte?
Dass du mich daran erinnert hast, worauf es wirklich ankommt: auf echte Verbindungen, schöne Momente, auch wenn sie noch so "klein" scheinen und darauf, das Leben zu genießen. 🥳
Und, dass es hilft, sich selbst und das Leben nicht so ernst zu nehmen, denn es kommt eh alles anders. 🤯

Nun warte ich auf 2025 – voller Dankbarkeit, und sicherlich nicht bereit für alles, was das kommende Jahr bringen wird. Aber - ich bin neugierig! 🤩

Deine Sarah 💚

16/12/2024

Gute Aussichten - auch für 2025?

13/10/2024

Wenn mir vor zwei Jahren jemand erzählt hätte, dass ich diesen Herbst und Winter so viele Vorträge habe, hätte ich es nie geglaubt. Ich hätte es vermutlich cool gefunden, aber niemals für möglich gehalten.
Ich hatte schon als Kind Freunde daran, auf 'Bühnen' zu stehen und habe auch in der Schule immer gerne Referate gehalten.
Ich sage oft: "Labern kann ich." und manchmal sage ich es mit etwas Bitterkeit, da ich manchmal das Gefühl habe, dass es das einzige ist, was ich richtig gut kann.
Aber die Bitterkeit tritt immer seltener auf, weil merke und immer mehr weiß, dass es nicht nur 'labern' ist. Häufig berichten mir Workshop-Teilnehmende richtige AHA-Erlebnisse und einen positiven Einfluss auf ihren Alltag.
Und auch auf andere Weise mache ich meinen Frieden mit dem Labern; der bekannte Psychologe Mihaly Csikszentmihalyi hat mal gesagt, man wird richtig glücklich, wenn man das tut, was man gut kann und als Kind schon gerne getan hat.

09/08/2024

🛑STOPP! 🛑
Ich habe im Herbst sehr viele Veranstaltungen, an denen ich als Speakerin fungieren darf und möchte mich intensiv darauf vorbereiten. Dazu meine neue Arbeit, die mir wahnsinnig Spaß macht, der ich mich jedoch an den drei Tagen, an denen ich dort arbeite, sehr intensiv widmen muss. 💪
Darüber hinaus meine "aktiven" Coachees, die regelmäßig zu mir kommen, mit denen ich auch sehr gerne zusammenarbeite und für die ich auch verfügbar sein möchte. Ebenso wie meine Freunde und Familie, mit denen ich natürlich auch Zeit verbringen will. Solche Sachen wie Haushalt natürlich nicht zu vergessen... 🤪
Da ist Selbstfürsorge wirklich wichtig und ich merke schon seit längerem, dass ich fast etwas ängstlich oder zumindest mit großem Respekt dem Herbst entgegenblicke. 😅🙈
Das kann auch nicht der Sinn der Sache sein. Deshalb habe ich mich zu dem Schritt entschlossen.
D. h. jede*r der bereits bei mir im Coaching war, kann selbstverständlich noch kommen. Dazu halte ich mir extra Termine frei. Neue Coachees kann ich leider bis Januar nicht aufnehmen und eben auch keine Veranstaltungen mehr, bei denen ich als Referentin fungiere. Meldet euch bei Interesse natürlich trotzdem total gerne, dann setze ich euch auf die Warteliste und wer weiß, vielleicht ergibt sich ja doch noch etwas. 😉

Ich bin unglaublich glücklich, dass es so gut läuft und danke allen Personen, die daran Anteil haben!🙏❤️

18/06/2024

Passt man einmal kurz nicht auf.. Schwupps: 34.

03/05/2024

Der April.
Es wurde geschwitzt, genossen, gestaunt, geschlemmt, geliefert, gelacht, gefroren, gebacken, gegessen, gefahren, geschnitten, gesungen, geweint, gelernt. Und das alles achtsam.