VHS Papenburg gGmbH

Die Hormone verändern sich im Laufe des Zyklus – und mit ihnen oft Appetit, Energie und Stimmung. In diesem Vortrag erfährst Du, wie Du Dich im Einklang mit Deinem Zyklus ernähren kannst, welche Nährstoffe in welcher Phase besonders wichtig sind und worauf Du im Alltag achten kannst.

Wenn Ihr einen spannenden Einblick in die historische Schmiedekunst erhalten und es mit Euren eigenen Händen ausprobieren wollt, habt Ihr nun die Möglichkeit dazu.
Für den Kurs wird eine mobile Schmiede auf dem Gelände der VHS aufgebaut
AnfängerInnen erhalten eine Einführung in den Umgang mit Feuer und Eisen. Indem Spitzen aus Rundstahl in Spiralen verwandelt werden, entstehen aus der Übung erste Objekte und neue Ideen. Wer mit der Grundtechnik bereits vertraut ist, erhält Anregungen und Anleitung für Skulpturen, Windspiele, Schmuck oder setzt seine eigenen Vorstellungen um. Alle Kursteilnehmenden nehmen eigene Stücke mit nach Hause, die an ein erfüllendes Arbeitswochenende erinnern.
Besondere Vorkenntnisse und Muskelkräfte sind nicht erforderlich!
Schürzen werden gestellt, Brillen und Handschuhe können erworben werden. Wer hat, sollte Sicherheitsschuhe anziehen. Ansonsten bitte festes und geschlossenes Schuhwerk anziehen.

Verständlich, praxisnah und ganz ohne Vorkenntnisse lernen Sie Schritt für Schritt die Installation und den sicheren Umgang mit dem Linux-Betriebssystem.

Alles, was Sie mitbringen müssen ist Neugier und Interesse an Computerthemen - der Rest wird Ihnen gezeigt.

Samstag, 20.06.2026
13:15 - 15:15 Uhr
In der vhs Papenburg

Anmeldungen sind möglich unter
04961 - 9223 0
www.vhs-papenburg.de

🌱💸 Klima & Finanzen – Grün investieren, aber wie?
Immer mehr Menschen möchten ihr Geld nicht nur sicher und gewinnbringend anlegen, sondern auch einen positiven Beitrag für Klima und Umwelt leisten. 🌍✨
Doch was bedeutet „nachhaltig investieren“ eigentlich genau? Und wie erkennt man seriöse Angebote – ohne auf Greenwashing hereinzufallen?
In diesem spannenden Webinar bekommst du:
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👨‍⚖️ Referent: Michael Herte (Verbraucherzentrale Schleswig-Holstein)
📅 Mittwoch, 03.06.2026
🕕 18:00 – 19:30 Uhr
💻 Online – bequem von zu Hause
💚 Kostenfrei
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🧸 Freie Plätze bei den vhs-Kids in Papenburg! 🧸
Suchst du ab August eine liebevolle, familiäre und zuverlässige Betreuung für dein Kind? Dann bist du bei uns genau richtig!
In unserer Großtagespflegestelle vhs-Kids in Papenburg bieten wir eine kleinkindgerechte Umgebung, in der die Kleinsten spielerisch die Welt entdecken, Kontakte knüpfen und individuell gefördert werden.
Das bieten wir:
• 🌟 Herzliche und qualifizierte Betreuung
• 🏡 Familiäre Atmosphäre in einer kleinen Gruppe
• 🎨 Viel Raum zum Spielen, Lernen und Lachen
Die Plätze werden ab August vergeben. Da die Anzahl der Plätze begrenzt ist, melde dich am besten zeitnah bei uns für ein persönliches Kennenlernen!
📩 So erreichst du uns:
Deine Ansprechpartnerin Sabrina Kammholz freut sich auf deine Nachricht!
• 📞 Telefon: 04961 9223-25
• 📧 E-Mail: [email protected]
Wir freuen uns auf dich und dein Kind!
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Rückenfit ist ein ganzheitliches Programm, das Ihrem Körper zu mehr Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Gleichgewicht verhilft.

Trilo Chi vereint Elemente
aus dem Tai Ji, Qi Gong, Herz-Kreislauf- und Meridian-Aktivierung, Yoga und Pilates, Entspannungsübungen sowie der modernen Trainingslehre für Rücken- und Beckenbodengesundheit.

Yoga ist eine Kombination aus Körper-, Atem- und Meditationsübungen, die für Körper, Geist und Seele wohltuend sind. Die Übungen schulen die Körperwahrnehmung, machen beweglicher und fördern das innere und äußere Gleichgewicht.