Julianne Coach und Trainer
für Pesönlichkeitsentwicklung & Selbstwirksamkeit

Coach und Trainer für Persönlichkeitsentwicklung und Selbstwirksamkeit

-Ich bin Deine Ressource, die Deine Ressourcen aktiviert-

Terminbuchungen für Erstgespräche bitte über diesen Link:
https://calendly.com/health-doc/erstgespraech

23/08/2026
21/08/2026

Was zum Henker…. ?

Kein Blackout. Kein spontanes Bauchgefühl. Ich hab lange gezögert, bevor ich es getan hab.

Aber seit gestern Abend ist es fix:
90 Tage.
Volles Commitment.
Kein Rückzieher, kein „mal schauen wie’s läuft“.

Heute sitze ich schon in der Vorbereitung. Und merke: Das hier wird kein Nebenbei-Ding, das sich von selbst erledigt.

Ich muss planen. Wirklich planen — nicht nur im Kopf, sondern schwarz auf weiß. Blöcke im Kalender. Zeiten, die ich verteidige. Meine Arbeit tracken.

Das ist das Unbequeme daran. Mein Alltag ist Chaos. Kinder, Termine, der Tag, der einfach passiert, statt dass ich ihn steuere.

Und jetzt reißt mich genau das aus meiner Komfortzone. Zwingt mich, Struktur reinzubringen, wo bisher Improvisation gereicht hat.

Nicht weil ich Lust auf noch mehr To-dos habe. Sondern weil ich weiß: ohne Plan liefere ich nicht ab. Und wenn ich nicht abliefere, wird das hier nichts.

Genau das macht mir gerade am meisten Respekt. Nicht die 90 Tage selbst. Sondern dass ich jetzt zeigen muss, ob ich das kann, wovon ich seit Monaten insgeheim träume.

Wenn du gerade liest und innerlich nickst — du kennst diesen Gedanken vielleicht auch. Der, der schon länger mitläuft. „Eigentlich könnte ich das auch.“ „Eigentlich will ich schon lange nebenbei was aufbauen.“ Nur fehlte bisher der Rahmen, der dich wirklich in Bewegung bringt.

Genau für den Moment schreib ich das hier.

Sag mir ehrlich: Was hält dich gerade noch ab — die Zeit, die Struktur, oder einfach das Ja-Sagen?
Ich unterschreibe den Vertrag mit mir! Du auch??

ERFOLG
OMEGA-3
ELTERNZEIT

15/08/2026

350€ € für Supplements von xy m?
„Qualität hat ihren Preis.“ sagst Du

Influencer kassiert Provision?
„Gönn ich ihr.“ Sagst Du

Julia verdient an ihrer Empfehlung?
„Die will doch nur Geld.“ sagst Du

Und Du unterstützt zudem lieber irgendwen statt Deine Freundin!

Bitte was?

An JEDEM Produkt verdient jemand. Amazon, der Einzelhandel, der Großhandel….

Der Unterschied: Ich empfehle, was ich selbst nutze, wo ich messbare Erfolge sehe und womit ich echte Veränderungen in Lebenswegen gesehen habe.

Und ja: Ich verdiene daran. Na und?

Ich stehe mit meinen Ausbildungen und meinem Fachwissen hinter meiner Empfehlung.

Wenn Du lieber bei xy m kaufen möchtest, tue das und werde glücklich damit! Aber halt den Mund über meine Arbeit,
die Du nicht mal kennst!

08/08/2026

29 Jahre lang habe ich kein Golf gespielt.

Nicht, weil ich Golf nicht mehr mochte. Das Leben hatte einfach andere Pläne. Familie, Alltag, Verantwortung – und irgendwann war Golf kein Teil meines Lebens mehr.

Bis ich mit 55 , wie viele Frauen auch, gemerkt habe:

Ich möchte wieder.

Also habe ich wieder angefangen.

Und während ich heute nach 29 Jahren wieder auf dem Golfplatz stehe, ist noch etwas Neues in mein Leben gekommen: mein Online-Business.

Und weißt du, was ich daran so liebe?

Dass ich mich nicht mehr entscheiden muss.

Ich darf Golf spielen.
Ich darf Zeit mit meiner Familie genießen.
Ich darf reisen und mein Leben genießen.
Und ich darf mir gleichzeitig etwas Eigenes aufbauen.

Alles zusammen.

Ich hätte mir ehrlich gesagt gewünscht, das schon viel früher zu wissen.

Dass ein Neustart nicht bedeutet, alles Alte wegzuwerfen.

Dass wir mit 50, 55 oder 60 nicht weniger Möglichkeiten haben – sondern vielleicht endlich die Freiheit, bewusster zu entscheiden, was wirklich noch zu uns passt.

Und vielleicht ist genau jetzt deine Zeit.

Nicht, um wieder jemand anderem gerecht zu werden.

Sondern um herauszufinden:

Was fühlt sich für MICH wieder richtig an?

Wenn du auch spürst, dass du noch etwas Eigenes möchtest und gleichzeitig dein Leben genießen willst, dann lass uns miteinander sprechen. ❤️

03/08/2026

Irgendwann kommt der Moment, wo der Körper die Rechnung schickt.

Für alles, was Du ignoriert hast. Für jeden Abend, der zu lang war. Für jede Pause, die Du Dir nicht gegönnt hast.

Schichtdienst, Chefarzt-Nörgelei, Verantwortung, Kinder, Haushalt- der hinterlässt Spuren. Nicht sofort. Aber sicher.

Ein Online-Business bedeutet nicht Freiheit am Strand und Coctails um 11.

Es bedeutet: eine zweite Säule aufbauen, solange Du noch die Kraft hast. Etwas, das läuft, wenn Du schläfst. Etwas, das nicht aufhört, wenn Du aufhörst.

Nicht für den Luxus.
Für die Wahl.

Die Wahl, mit 60 noch entscheiden zu können, wie Dein Tag aussieht- ohne, dass Dein Körper dazwischengrätscht!

Nichts Du gerade??- Schreib mir!

04/06/2026

👑 Gestern. Mamataxi. 30 Schritte
Zuviel zur Sporthalle.

Mein Pubertier ist ausgerastet, als wäre ich für seine personliche Apokalypse verantwortlich. Ich-die ich ihn überall hinfahre, warte, abhole, wieder warte uns selber auch Stress hatte- hab die Brille durchs Auto geknallt. Nachdem er ausgestiegen war, wohlgemerkt. Ich bin ja nicht komplett...

Und dann musste ich lachen.

Weißt Du, was das war? Neuronale Regulation.
Nicht die elegante Version aus dem Lehrbuch- die echte. Der Körper braucht manchmal einen Impuls-Ausgang. Spannung raus. System reset.
Danach: Abstand. Humor. Klarheit.

👑Unter den Blinden ist die einäugige Königin

Dein Nervensystem reguliert sich- manchmal mit Yoga, manchmal mit Golt, manchmal mit Atemübungen. Manchmal mit einer Brille, die durchs Auto fliegt und niemanden trifft.
Ziel ist nicht Perfektion. Das Ziel ist: danach wieder bei Dir sein.

Wann ist Dir das mal passiert?

21/05/2026

Muchas personas piensan que durante el embarazo y el premier tiempo con bebé “todo tiene que funcionar de alguna manera” financieramente, pero a menudo el dinero no es suficiente. ¡
Este hermoso momento se ve empañado por las preocupaciones de dinero!

Durante mucho tiempo pensé que ser madre, tener un trabajo o incluso ser independiente y al mismo tiempo ganar dinero de forma flexible no encajaba.

Hasta que entendí que puedes construir tu propio ingreso paso a paso en cada situación de la vida

✅ Sin estrés.

✅ Sin conocimientos previos.

✅ absolutamente serio y

✅ un gran valor añadido para toda la familia

❗️Y sobre todo a su propio ritmo.

Hoy trabajo con flexibilidad, desde cualquier lugar y sin tener que “deshacerme” de mis hijos para trabajar.

¡No, nadie tiene que ser un influencer para eso!

¡Nadie tiene que ser perfecto para eso, parecer o ya tener éxito!

!!!!️ Lo único importante es el deseo de querer cambiar algo

Si estás embarazada, de baja por ser madre o simplemente quieres más libertad en la vida cotidiana, escríbeme “¡Mamá lo hace!” ¡Y recibirás los primeros consejos de forma gratuita!

Un saludo! Julia

21/05/2026

Viele denken, dass in der Schwangerschaft und der Elternzeit finanziell “alles irgendwie klappen” muß - aber oft reicht das Geld hinten und vorne nicht. Diese schöne Zeit wird getrübt durch Geldsorgen!

Ich dachte lange, Mama sein, einen Job zu haben oder gar selbstständig zu sein & gleichzeitig flexibel Geld verdienen passt nicht zusammen.

Bis ich verstanden habe, dass man sich in jeder Lebenslage Schritt für Schritt ein eigenes Einkommen aufbauen kann

✅ Ohne Stress.
✅ Ohne Vorkenntnisse.
✅ absolut seriös und
✅ so großem Mehrwert für die ganze Familie

❗️Und vor allem in seinem eigenen Tempo.

Heute arbeite ich flexibel - von überall und ohne, dass ich meine Kinder “loswerden” mußte, um zu arbeiten!

Nein, keiner muss dafür Influencer sein!
Keiner muss dafür perfekt sein, aussehen oder schon erfolgreich sein!

‼️Wichtig ist nur der Wunsch, etwas verändern zu wollen
Wenn du gerade schwanger bist, in Elternzeit oder dir einfach mehr Freiheit im Alltag wünscht, schreib mir “Mama macht das!” und Du bekommst von mir kostenfrei erste Tipps!

Deine Julia

20/05/2026

„Toxischer Missbrauch kann sein wie Zugriff im Kriegsgebiet: Leise, brutal, unerwartet!

Der Zugriff erfolgt nicht dort, wo Du stark bist — sondern an Deiner schwächsten Stelle, den Kindern!

Und genau deshalb werden sie häufig zum Mittelpunkt von Kontrolle, Verunsicherung und emotionalem Druck gemacht.

Plötzlich geht es nicht mehr um elterliche Liebe oder Lösungen, sondern um Macht, Zugriff und Deine ständige Angst, etwas falsch zu machen ist wieder da!.

Ein toxischer Partner testet Grenzen, verschiebt oder eliminiert Wahrheiten und nutzt Unsicherheiten gezielt aus.

Was von außen wie Streit wirkt, ist in Wahrheit oft ein systematischer Versuch von Kontrolle.
Und ja — toxischer Missbrauch kann sich immer weiter zuspitzen.
Bis hin zu emotionaler Erpressung.

Darüber werde ich später noch ausführlicher berichten mit einem konkreten Fall!

Wenn Du einen individuellen Tipp von mir möchtest, schreibe einfach:
„Muster““

14/05/2026

Wann hast Du angefangen, sein Wetter zu lesen?

Beim Frühstück. An der Tür. Im Schlafzimmer.

Schweigen ist keine Phase! Es ist eine Strafe!

Und nicht nur Du wartest.

❓Wenn Du das schon kennst — schreib mir “Schweigen” in die DM.


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