Sonja Vargas

03/07/2024

15/06/2024

Voller Vorfreude auf die 🤩 Viele wundervolle Unternehmerinnen kommen hier einmal im Jahr zu einem wunderbaren Austausch zusammen. Ich bin mir jetzt schon sicher, dass ich - wie im letzten Jahr - wieder viele wertvolle Impulse und ganz viel Energie von dieser tollen Konferenz mit wundervollen Frauen erhalten werde 🌺

30/03/2024

Wie fühlst du dich nach den ersten 3 Monaten in diesem Jahr?

Konntest du bereits deine guten Vorsätze umsetzen oder kamen Ereignisse dazwischen, die es verhindert haben?

Es sind manchmal kleine Routinen im Alltag, die sehr erholsam für dich und deine Fellnase sein können und etwas Entspannung in eure Situation bringen.

Und darum möchte ich dich herzlich einladen die Osterfeiertage dazu zu nutzen, deine 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲𝘁𝗮𝗻𝗸𝘀 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗮𝘂𝗳𝘇𝘂𝗳𝘂̈𝗹𝗹𝗲𝗻!

🌼 Genieße leckeres und gesundes Essen und versuche mal es bewusst mit allen Sinnen wahrzunehmen.

🌼 Verbringe Zeit mit deinen Liebsten und versuche mal bewusst ihnen zuzuhören.

🌼 Unternimm einen ausgedehnten Osterspaziergang mit deiner Fellnase und spüre die Wärme der Sonne in deinem Gesicht.

🌼 Nimm dir vor etwas 𝗻𝘂𝗿 𝗳𝘂̈𝗿 𝗱𝗶𝗰𝗵 zu tun und plane es fest ein!

Das kann so kurz sein, wie eine kleine Pause zum tief ein- und ausatmen, ein paar Minuten kuscheln mit deiner Fellnase, Gedanken in dein Journal schreiben, ein Kapitel eines schönen Buches lesen, eine kurze Meditation, eine kleine achtsame Hunderunde in der du zum Beispiel den Vö**ln lauschst..

Und wenn du dir dabei Unterstützung wünschst, habe ich wunderbare Neuigkeiten für dich: 🙌
Es sind gerade wieder 3 𝗘𝗶𝗻𝘇𝗲𝗹𝗰𝗼𝗮𝗰𝗵𝗶𝗻𝗴𝘀 𝗺𝗶𝘁 𝗺𝗶𝗿 𝗳𝗿𝗲𝗶𝗴𝗲𝘄𝗼𝗿𝗱𝗲𝗻! 🐾🧘
Sicher dir jetzt dein unverbindliches und kostenloses Beratungsgespräch (Link in Bio).

Ich wünsche dir wunderschöne und entspannte Osterfeiertage mit deinen Liebsten 🌺🐕

Alles Liebe,
Sonja

08/03/2024

🌸 Heute ist Internationaler Weltfrauentag! 🌸

Heute feiern wir nicht nur die unglaublichen Errungenschaften von Frauen weltweit, sondern erinnern uns auch daran, wie wichtig es ist, gut für uns selbst zu sorgen. 🌺

Es ist kein Geheimnis, dass von uns Frauen oft erwartet wird, dass wir Superheldinnen sind: Immer gut aussehen, eine Top-Karriere vorweisen, die Kinder perfekt erziehen, den Haushalt managen und natürlich auch noch dafür sorgen, dass unser vierbeiniger Freund glücklich und ausgelastet ist.

Aber was passiert, wenn wir nur noch am Funktionieren sind?
Wenn unsere eigenen Bedürfnisse in den Hintergrund rücken oder wir sie ganz aus den Augen verlieren?
Wir fühlen uns unglücklich, erschöpft und unzufrieden.

Darum ist es so wichtig, dass du auf dich achtest.
Denn nur, wenn wir gut für uns sorgen, können wir auch gut für andere da sein!

Und unsere Stimmung überträgt sich leider oft auch auf unser Umfeld.

Es ist mein Herzenswunsch, Hundehalterinnen dabei zu unterstützen, aus dem „Funktionier-Modus“ herauszukommen und wieder mehr Freude und Erfüllung in ihrem Leben zu finden. 🐾💕

Nimm diesen geschichtlich so wertvollen Tag als Startpunkt, um deinen ersten Schritt für dein Wohlbefinden, deine Gesundheit zu gehen.
Denn du bist es wert, glücklich und erfüllt zu leben, jeden einzelnen Tag. 💖

Und zu diesem besonderen Tag möchte ich dir daher den ersten Schritt erleichtern und dir ein ganz besonderes Geschenk machen.

Kommentiere mit FRAUENTAG, wenn du mehr erfahren willst.

01/03/2024

🌺 Frühlingsangebot für alle Hundehalterinnen 🐕

Du wünschst dir nichts sehnlicher, als...

- Besucher zu Hause zu empfangen, ohne dass dein Hund lautstark knurrt und bellt

- dass dein Hund entspannt an deiner Seite läuft ohne Leinenruck, auf dich hört und auch Hundebegegnungen kein Problem mehr sind

- dass DU gelassener im Alltag bist und insbesondere auch in herausfordernden Situationen

Dann habe ich ein ganz besonderes Angebot für dich:
🐾 2x 45min Hundeverhaltensberatung für deinen Hund & dich
+ 🧘‍♀️1x 60min Inner Balance Coaching für dich
+ 🎧 Entspannungs-Audio für deinen Hund & dich

in einem Gesamtwert von über 465€

bis zum 15. März 2024 für nur 297€!!

Vereinbare jetzt dein Erstgespräch unter https://calendly.com/sonjavargas/interview-gesprach!

Ich freue mich auf dich und deine Fellnase!

Alles Liebe,
Sonja

29/02/2024

27/02/2024

🐕 Wie wäre es, wenn du deinen Hund lesen und verstehen könntest, um ihn in herausfordernden Situationen, wie z.B. Hundebegegnungen, entspannt zu führen?

In meinem Intensiv-Seminar "Verstehe deinen Hund" kommst du in einer kleinen Gruppe von Hund-Mensch-Teams in die direkte praktische Umsetzung und lernst:
🐾 wie dein Hund kommuniziert
🐾 wie du deinen Hund lesen kannst
🐾 was deine Stimmung und Körpersprache damit zu tun hat
🐾 wie du deine Körpersprache verbessern kannst
🐾 bewusst im “Hier und Jetzt” zu sein, um klar mit deinem Hund zu kommunizieren
🐾 welche häufigen Missverständnisse und Fehlinterpretationen häufig entstehen und wie du es richtig deuten kannst.

Wann und wo: 16. + 17. März in Oberursel/Ts.

Gehe jetzt den 1. Schritt in deinen entspannten Alltag und einer tiefen vertrauensvollen Bindung zu deinem Hund und melde dich bis 6. Februar an unter: https://mindfulnessanddogs.de/seminar-verstehe-deinen-hund/

Ich freue mich auf dich und deine Fellnase!

Alles Liebe,
Sonja

Lerne die Signale deines Vierbeiners zu sehen und zu verstehen, um deinen Hund sicher und entspannt durch jede Situation zu führen.

20/02/2024

Ich brauche deine Hilfe!

Ich bin auf der Suche nach Hundehalterinnen🐕, die sich durch das Verhalten ihres Hundes täglich gestresst, frustriert und eingeschränkt fühlen und mir bis diesen Freitag (16 Uhr) 30 Minuten ihrer Zeit schenken können, um ein paar Fragen zu ihren täglichen Herausforderungen mit Hund (in einem Zoom-Call) zu beantworten. Dies hilft mir zu verstehen mit welchen Herausforderungen du momentan kämpfst und wie ich dich mit meinen Angeboten bestmöglich unterstützen kann.

Als kleines Dankeschön kannst du ein 45-minütiges 1:1-Coaching mit mir gewinnen.
Buche deinen Interview-Termin unter: https://calendly.com/sonjavargas/interview-gesprach

Ich freue mich auf unser Gespräch!

Alles Liebe,
Sonja

16/02/2024

🐕 Entspannte Hundebegegnungen sind dein Traum? 🐾

Wie wäre es, wenn du deinen Hund lesen und verstehen könntest, um ihn in herausfordernden Situationen, wie z.B. Hundebegegnungen, entspannt zu führen?

In meinem Intensiv-Seminar "Verstehe deinen Hund" kommst du in einer kleinen Gruppe von Hund-Mensch-Teams in die direkte praktische Umsetzung und lernst:
🐾 wie dein Hund kommuniziert
🐾 wie du deinen Hund lesen kannst
🐾 was deine Stimmung und Körpersprache damit zu tun hat
🐾 wie du deine Körpersprache verbessern kannst
🐾 bewusst im “Hier und Jetzt” zu sein, um klar mit deinem Hund zu kommunizieren
🐾 welche häufigen Missverständnisse und Fehlinterpretationen häufig entstehen und wie du es richtig deuten kannst

Wann und wo: 16. + 17. März in Oberursel/Ts.

Gehe jetzt den 1. Schritt in deinen entspannten Alltag und einer tiefen vertrauensvollen Bindung zu deinem Hund und melde dich an unter:
https://mindfulnessanddogs.de/seminar-verstehe-deinen-hund/

Ich freue mich auf dich und deine Fellnase!

Alles Liebe,
Sonja

15/01/2024

🎉🐾 Herzlichen Glückwunsch, Nala! 🐾🎉

Heute feiern wir nicht nur einen Geburtstag, sondern auch die pure Liebe, Treue und Lebensfreude, die du mir seit 9 Jahren schenkst! 🎂💖
Du bist nicht nur eine Hündin, sondern ein wahrer Seelenhund, der meine Höhen und Tiefen teilt, der sofort spürt, wenn mein Herz schwer ist, und der mit mir durch jede Herausforderung geht.

Kaum zu glauben, dass du heute schon 9 Jahre alt wirst – du siehst immer noch genauso jung und lebhaft aus, wie in deinen jungen Jahren! 🌟
Auf unserer gemeinsamen Reise gab es Höhen und Tiefen, Momente des Lachens und der Tränen, und du warst immer an meiner Seite, ein vertrauensvoller Begleiter und ein wundervolles Geschenk 🥰

Es mag für dich nicht immer leicht gewesen sein die vielen Veränderungen und Herausforderungen in meinem Leben mitzumachen. Als Valentina vor 3 Jahren zur Welt kam, warst du erst sehr skeptisch und unsicher. Doch mit der Zeit hat sich zwischen euch eine wunderschöne harmonische Partnerschaft entwickelt. Eure Bindung erfüllt mein Herz täglich mit Freude, und ich bin unendlich dankbar, euch beide so entspannt zusammen zu erleben. 🌈💕

Die Tierkommunikatorin hat es richtig erkannt – du bist eine sehr dankbare Hündin, und ich spüre diese Dankbarkeit jeden Tag bei dir. Auch wenn das Älterwerden seine Herausforderungen mit sich bringt, bin ich zutiefst dankbar, dass du so ein wundervoller Hund bist und wir so viel Freude zusammen haben. 🥰

Ich wünsche dir (und mir), dass du noch viele Jahre so gesund und voller Lebensfreude an meiner Seite sein wirst. Jeder Tag mit dir ist ein Geschenk 🎁

11/01/2024

Eine wunderschöne Morgenrunde ist so wohltuend und gibt mir Energie für diesen Tag 😊 Was ist dein morgendliches Ritual?