Zentrum für Achtsamkeit, Stressbewältigung & Meta-Health - Jasmin Kaiser

Zentrum für Achtsamkeit, Stressbewältigung & Meta-Health - Jasmin Kaiser Coachings-Trainings-Kurse-Workshops-Retreats im Süden NÜRNBERGs - Für Deine persönliche SOULUTION

Coachings-Trainings-Kurse-Workshops-Retreats im Süden NÜRNBERGs - Für Deine persönliche SOULUTION! Als Coach & Trainerin unterstütze ich Menschen in ihrem persönl. Wachstum - spezialisiert auf die Themen Achtsamkeit, Stressbewältigung & Meta-Health

10/07/2026

Die Samen der Absicht sind wieder gesät💜


Achtsamkeit im Business 🧑🏻‍💻

Gestern durfte ich wieder ein inspirierendes Schnuppertraining zum Thema ✨Stress mit Achtsamkeit gesund meistern✨im Rahmen der Wellbeing Week eines Unternehmens in der Region geben.

✨Achtsames Ankommen & Präsenz
✨Wahrnehmung & Bewertung
✨Körpergewahrsein & Bedürfnisse
✨Mind-Body-Connection
✨Stress, Trigger & Stresserleben
✨Nervensystem & Vagusübungen
✨Wunderwerk Zwerchfell
✨Die Heilkraft des Atems
✨Gedankenhygiene
✨Selbstwahrnehmung
✨Meditation & Stille

Immer wieder innehalten, einchecken und wahrnehmen - und die Wellen des Lebens surfen lernen 🌊 🏄‍♂️

Im BUSINESS - und FIRMENKONTEXT sind von Einzelsessions über Vorträge bis zu Teamtrainings alle Formate individuell gestaltbar - mehr Infos dazu findest du hier
https://jasmin-kaiser.de/trainings/
✨Mindful Leadership
✨Achtsame Kommunikation
✨Stressmanagement
✨Achtsamkeit im Business
✨Wertschöpfung durch Wertschätzung

ZentrumFürAchtsamkeit

Coachings✨Trainings✨Kurse✨ Retreats
FürDeinePersönlicheSOULUTION💜

BeWhoYouTrulyAre ✨ SeiWerDuWirklichBist

💜MIND💜BODY💜SOUL💜EMOTION💜ENERGY

Gehalten im Tuch 🙌🏽Wann wurdest du das letzte Mal wirklich gehalten?🕉️ GehaltenSein🕉️ BerührtSein🕉️ Verbunden🕉️ NachGenä...
10/07/2026

Gehalten im Tuch 🙌🏽

Wann wurdest du das letzte Mal wirklich gehalten?

🕉️ GehaltenSein
🕉️ BerührtSein
🕉️ Verbunden
🕉️ NachGenährt
🕉️ Geborgen
🕉️ Getragen
🕉️ Berührt

Soma Rebozo® ✨
Danke Valeria Almarales | BerührungsKompetenz & Nervensystem für die inspirierende Soma Rebozo® Ausbildung Somatic Rebozo Trainings® letztes Wochenende in Leipzig✨
Für das Teilen und Erinnern an unsere Körperweisheit 💜

Heilsame, körperorientierte Begleitung mit dem Rebozo Tuch, basierend auf traditionellen, alten Ritualen mexikanischer Hebammenkunst, fördert tiefe Entspannung, baut Stress ab, gibt Halt und unterstützt somatische Regulationsprozesse.

🕉️ Halt
🕉️ Wiegen
🕉️ Rhythmus
🕉️ Umhüllung
🕉️ Berührung
🕉️ Verbindung
🕉️ Sicherheit

Das Tuch erlaubt ein liebevolles Halten und Berührung auch ohne direkte Berührung ✨

Tiefes Loslassen wird möglich 💫
Heilung kann fließen 🙌🏽

Ich freue mich, diese wundervolle Begleitung mit den Rebozo Tüchern jetzt noch mehr in meine Arbeit mit einfließen zu lassen 🙌🏽✨

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06/04/2026

Blessed and Re-Membered 💜
Grateful for 6 intense, deep & connecting training days with Santi 🙏🏽
Being part now of the Somatic Alignment Family as a Somatic Alignment Practioner ✨☺️

✨Re-membering wholeness
✨Connection✨ Sharing Wisdom
✨Containment✨Being held & felt
✨Compassion✨Love✨Authenticity

✨Somatic Alignment
✨Traumasensitive Approach
✨Breathwork✨Touch✨Movement
✨PolyVagalTheorie & Regulation
✨Safety & Social Engagement
✨Nervous System & Energywork
✨Body Wisdom ✨ Beyond Words
✨Fascia Release & Organ Reset
✨De-Armouring & Integration
✨Respiratory Wave ✨ Spinal Wave
✨ Titration & Pendulation
✨ ‘Slowlyness’ & Gentleness


It’s all about connection &
re-membering wholeness 💜

Thank You Santi .o2 for your sharings & presence🙏🏽✨🙏🏽

Heartfelt thanks to the loving group for holding the space together
🤍🙌🏽🤍

Selig, er-innert, dankbar 💜
freue ich mich, diese heilsamen Tools und Erfahrungen in meine Arbeit einfließen zu lassen 🙌🏽
Insbesondere in präverbale Themen.
Die Arbeit mit dem Körper über das autonome Nervensystem erlaubt es, liebevoll und gehalten hinter Coping Strategien und Schutzpanzer zu gelangen und dort Heilung ins fließen zu bringen, wo es noch keine Worte gab 🙌🏽

Love what I do 💜

25/03/2026

FORMENTERA MINDFULNESS RETREAT🧘🏻‍♀️

✨12.-18. Oktober 2026✨

Wenn du dir selbst eine ganz besondere & heilsame Auszeit in magischer Umgebung schenken möchtest, dann komm gerne in Kontakt mit mir und sei dabei🙋🏻‍♀️💜

https://jasmin-kaiser.de/formentera-mindfulness-retreat/

Ein Date mit Dir selbst💜

Es gibt noch freie Plätze
🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♀️🧘🏻

Meerblick & Direkte Strandlage 🏖️😎

21/03/2026

Die Samen der Absicht sind wieder gesät🦋✨

Auch wenn ich eigentlich nur noch in Ausnahmefällen Workshops für Schüler gebe- Ausnahmen bestätigen ja bekanntlich die Regel 😉

Hinter mir liegen diese Woche 2 inspirierende Workshops mit Schülern der 8. Jahrgangsstufe der Bertolt-Brecht-Schule.
Beides Leistungssport-Klassen🏃🏾‍♂️🤸🏻⛹🏽‍♀️
Vor allem wenn eigener und äußerer Leistungsdruck omnipräsent auf die Schüler wirkt, ist es besonders kraftvoll zu lernen und zu erfahren, wie heilsam Achtsamkeitspraxis in Stressmomenten und Situationen wirkt 💜
Z.B. bei Druck, Stress, Sorgen, Ängsten, Streit, Erwartungen …🤯

Mit insgesamt rund 40 Personen durfte ich kreativ sein und wieder ein anderes Setting in meinen Räumen zaubern, um einen Sitzkreis mit Platz für diesmal jeweils bis zu 21 Plätzen zu schaffen.✨

Wir haben uns auch wieder von Promis und bekannten Profisport Persönlichkeiten wie Michael Jordan, Cristiano Ronaldo und LeBron James im Hinblick auf Achtsamkeitspraxis, Meditation und Breathwork inspirieren lassen und u.a. diese Themen erforscht und erlebt:

✨Heilkraft des Atems
✨Wunderwerk Zwerchfell
✨Nervensystem & Vagusübungen
✨Wahrnehmung & Bewertung
✨Mind-Body-Connection
✨Körperstate & Powerpose
✨Stresserleben & Stressmechanismen
✨Kraft der Gedanken
✨Heilsamer Umgang mit Druck
✨Kraft der Stille & des Lauschens
✨Achtsames Naschen
✨Limitierungen, Glaubenssätze
✨und weitere Impulse & Erfahrungen

Die Samen der Absicht sind also wieder gesät 💜

Fun Fact: auch ich war übrigens mal (in den 90ern😅) Schülerin auf der Bertolt-Brecht Schule und habe dort ‘99 mein Abi gemacht 😅

Mal sehen wann dort ein Training mit den Lehrern ansteht 😉

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01/03/2026

FORMENTERA MINDFULNESS RETREAT🧘🏻‍♀️

Ankommen ✨Innehalten ✨ Sein

Am Strand mit malerischem Meerblick 🏝️

✨✨Neuer Termin✨✨

👉🏽 12.-18. OKTOBER 2026 👈🏽

Begegne deinem inneren Licht und verbinde dich mit deinem authentischen Selbst 💜

💫Verbunden mit der Natur
💫Verbunden mit Dir
💫Verbunden mit dem großen Ganzen

Anmeldungen sind noch möglich ✨
Plätze sind begrenzt 🧘🏻‍♀️🧘🏻🧘🏽‍♀️

Wenn du dir selbst 💜 eine ganz besondere & heilsame Auszeit in magischer Umgebung schenken möchtest, dann komm gerne in Kontakt mit mir und Sei Dabei✨

Ein Date mit Dir selbst 💜

Mindfulness ✨Silence ✨Lu Jong

https://jasmin-kaiser.de/formentera-mindfulness-retreat/

Ich freue mich darauf, Dich an Dein Licht zu er-innern🙋🏻‍♀️💜

FORMENTERA MINDFULNESS RETREAT🧘🏻‍♀️Neuer Termin: 👉🏽12.-18. OKTOBER 2026👈🏽🕉️ Meditation, Stille, pures Sein
Den Geist zur...
15/02/2026

FORMENTERA MINDFULNESS RETREAT🧘🏻‍♀️

Neuer Termin:
👉🏽12.-18. OKTOBER 2026👈🏽

🕉️ Meditation, Stille, pures Sein
Den Geist zur Ruhe kommen lassen und dein wahres Selbst einladen, sich zu entfalten

🕉️ Tägliche LU JONG Praxis – Tibetisches Heilyoga 
Über sanfte Körperbewegungen und bewusstes Atmen im Körper ankommen, zuhause und verbunden sein
Lu Jong ist Meditation in fließender Bewegung und basiert auf der tibetischen Medizin.
Lu Jong bringt Geist und Körper wieder in eine Einheit und lässt die Kraft des Atems heilsam erfahren.
Es löst körperliche und emotionale Blockaden und bringt Klarheit in den Geist.

🕉️ Teachings & Weisheiten
Tiefes Verständnis unserer Körperintelligenz, innerer Muster, Reflexion und tiefer Austausch

🕉️ Achtsamkeitspraxis & -übungen
Ankommen und präsent Sein im Hier & Jetzt mit allen Sinnen

🕉️ Körperübungen & Bodywork
Über den Körper Blockaden lösen, Halt geben & Nachnähren

🕉️ Arbeit mit dem Nervensystem
Selbstregulation & Sicherheit im Körper erfahren

🕉️ Energy Healing
Selbstheilungskräfte aktivieren & Heilenergie fließen lassen

🕉️ Spirituelle Praktiken & Rituale
Bewusstseinserweiterung durch innere Ausrichtung & Wohlwollen

🕉️ Cacao Zeremonien
Herzöffnung & Verbindung mit der Natur

🕉️ Darkness Meditation
Deinem inneren Licht im Dunkeln begegnen – losgelöst von Zeit & Raum

🕉️ Tiefes Er-innern… an dein wahres Ich

Be Who You Truly Are💜

👉🏽 12.-18. Oktober 2026
 
Fühlst du dich gerufen? ♡

Wenn du dir selbst eine besondere Auszeit in magischer Umgebung schenken möchtest, dann komm gerne in Kontakt mit mir🙋🏻‍♀️💜

https://jasmin-kaiser.de/formentera-mindfulness-retreat/

Es gibt noch freie Plätze
🧘🏻‍♀️🧘🏽‍♀️🧘🏻

04/02/2026

Dankbarkeit ist das Gedächtnis des Herzens.💜 (Massillon)

Heute ging der aktuelle Intensivkurs zu Ende✨

Eine berührende gemeinsame Reise mit wunderbaren Menschen, die ich auf ihrer Reise nach Innen, ihrer Reise zu sich begleiten durfte💜

Was für ein Geschenk, miterleben zu dürfen, wie sich im Laufe der 10 Kurswochen bei jedem immer mehr BewusstSein entfaltet✨ und innere Ruhe und Frieden in den Herzen einkehrt 🙏🏽
Wir haben gemeinsam praktiziert, reflektiert, gestaunt, geschwiegen und gelacht💜

Was für berührende und beeindruckende Veränderungen und Feedbacks ✨🦋✨

Einfach nur magisch ✨💜✨

Es ist ein Weg.. ein Prozess.. eine Reise..
Eine ganz besondere Reise ... 🦋💫

Jeder durfte sich am Ende noch einen Erinnerungsstein, den eigenen Schatz 💎 aus der Schatztruhe mitnehmen ✨

Wir haben ein Farbenmeer gezaubert aus Herzen💜 Blumen🌸 und Schmetterlingen🦋 mit den Highlights und Essenzen aus dem Kurs und mit Impulsen für die Verankerung der Achtsamkeitspraxis im Alltag✨

DANKE für Euer Dabei-SEIN 💜

Wer nach außen schaut, träumt;
wer nach innen schaut, erwacht✨
(C. G. Jung)

Love my Job 💜

👉🏽Der nächste Intensivkurs zur achtsamkeitsbasierten Stressbewältigung startet im ✨APRIL✨
👉🏽Traumasensibel, Nervensystem- & Körperorientiert ✨

🕉 🕉 🕉 🕉 🕉 🕉 🕉 🕉 🕉



(SE)

Coaching Mentalcoaching
TherapeutischesCoaching
MentalHealth LifeCoaching
MetaHealth Metamedizin NLP
SelbstRegulation Selbstheilungskräfte
HolisticHealth Meditation Lightkeeper
wingwave Emotionscoaching Bodywork
Stressbewältigung StressResilienz
Nervensystem Vagus BewusstSein
Körperweisheit LuJong Spiritualität
energyhealing Energiearbeit
Energiemedizin

ZentrumFürAchtsamkeit Nürnberg

Coachings✨Trainings✨Kurse✨Retreats
FürDeinePersönlicheSOULUTION💜

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💜MIND💜BODY💜SOUL💜EMOTION💜ENERGY

29/01/2026

Es geht nicht darum, dem Leben mehr Tage zu geben, sondern den Tagen mehr Leben💜
-Cicely Saunders

Selfcare✨Selbstfürsorge✨Selbstachtung

All den unzähligen kleinen Dingen und Genussmomenten im Alltag wieder mehr Aufmerksamkeit schenken und sie mit allen Sinnen wahrnehmen✨ wie z.B. den Duft frisch gewaschener Wäsche, das Erleben einer herzlichen Umarmung, das Lauschen von Vogelgezwitscher oder einfach herzhaft lachen 😆
So können wir unsere ‚Akkus‘ u.a. wieder aufladen, denn das sind unsere Ressourcen und Genussmomente und diese bauen Stress ab und gleichen aus✨
Es darf auch leicht sein ✨ und es ist alles bereits da🤍
Was für eine wohltuende Er-innerung💜

Darum ging es im gestrigen und vorletzten Kursabend des aktuell laufenden Intensivkurses✨

Neben Körperübungen für die Regulation des Nervensystems, achtsamen Gehen und einer Sitzmeditation- angeleitet bis ins offene Gewahrsein- durfte sich auch die heilsame Stille wieder entfalten✨

Selfcare ist übrigens kein Luxus😉
👉🏽Selfcare ist ein Bedürfnis und eine Notwendigkeit💜

Wann hast du dir selbst das letzte Mal bewusst etwas Gutes und Wohltuendes gegönnt?

🕉 🕉 🕉 🕉 🕉 🕉 🕉 🕉 🕉️



(SE)

Coaching Mentalcoaching
TherapeutischesCoaching
MentalHealth LifeCoaching
MetaHealth Metamedizin NLP
SelbstRegulation Selbstheilungskräfte
HolisticHealth Meditation Lightkeeper
wingwave Emotionscoaching Bodywork
Stressbewältigung StressResilienz
Nervensystem Vagus BewusstSein
Körperweisheit LuJong Spiritualität
energyhealing Energiearbeit
Energiemedizin

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Adresse

Georg-Stefan-Str. 47
Nuremberg
90453

Telefon

+49-173-2838290

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