Bewegungstraining für Unternehmen, Schüler, Sportler und Reiter

Liebe Freunde,

für alle Trainer und interessierten Reiter biete ich im Herbst an: die Ausbildung zum Becken-Trainer in der Franklin-Methode!

Das Besondere an der Franklin Methode: Die Arbeit mit inneren Bildern
- verbessert die Körperhaltung, Koordination, Atmung und Kraft
- fördert die Selbstwahrnehmung und Propriozeption
- bewirkt einen balancierten, losgelassenen und einfühlsamen Reitersitz

Ich vermittle in zwei Online- und drei Präsenzterminen die kreativen Tools, um danach Workshops nach der Franklin Methode für Reiter geben zu können.

Sei dabei - mehr Infos gibt es morgen Abend!

Deine Katja

Im Workshop lernst du dein Bewegungsrepertoire zu erweitern um es beim Reiten zu integrieren.
Du lernst falschen Bewegungsmuster zu erkennen und durch Bessere abzulösen. Die Anwendung innerer metaphorische oder anatomischer Bilder macht die Franklin Methode einzigartig und besonders wertvoll für Reiter, da Pferde bereits auf feinste Signale reagieren. Erlebe ein neues Reitgefühl mit gut koordinierten Gelenken von Beine und Becken.

Themen und Fragen die wir im Workshop ergründen wollen:

• Wie wende ich Imagination an, welche Bilder helfen mir Muskeln und Gelenke von Hüfte und Becken zu mobilisieren?
• Was sind die Knochenrhythmen der Beine und was bewirken sie beim Reiten ?
• Top-Muskelimagination für die Feineinstellung des Hüftgelenks
• Wie hängen Muskelspannung und -Verkürzung zusammen ?
• Welche Muskeln stabilisieren mein Becken, welche blockieren meine Beckenbeweglichkeit?
• Welcher Zusammenhang besteht zwischen Beckenbodenmuskeln und Atmung ?
• Übungen für zu Hause und auf dem Pferd

Am Vormittag praktizieren wir im Übungsraum, am Nachmittag setzten wir das neu erlernte auf dem Pferd um.
Im Schritt gegenseitig geführt könnt ihr in Ruhe die Reaktion des Pferdes auf kleinste Veränderung des Sitzes erfahren und in euch hinein fühlen. Unterdessen bleibt genügend Zeit das Erlebte und die Beobachtungen in der Gruppe untereinander auszutauschen.

Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene!
26. Mai 2024
die Teilnahme ist auf 12 TN beschränkt
Beginn 9:30 Uhr – 13:00 ,Studio Just4dance Schnieglinger Straße 132, 90425 Nürnberg
14:00 – 17:00 Reitverein Erlangen Kostbach, Reitersbergstraße 21, 91056 Erlangen
Kosten:
early bird: 150 € bis 27.04.2024 - danach 170 €
Anmeldeschluss: 5. Mai 2024
Verpflegung, Reitausrüstung bitte selber mitbringen. Für die Fahrt nach Kosbach bilden wir, wenn nötig Fahrgemeinschaften
-bewegungstraining

“Harmonie im Sattel II”
Für mehr Bewegungskompetenz auf dem Pferd - Du und dein Pferd in Schwingung!

Der Reiter sollte in der Lage sein, die vom Pferd übertragene Schwingung körperlich umzusetzen. Nur so kann das Pferd sich locker, rhythmisch schwingend bewegen.
Dafür müssen auch die Muskeln des Reiters rhythmisch arbeiten können. Zwängt man sich eine Haltung auf, ist man nicht mehr in der Lage zu mitzuschwingen. Der Ort wo die Bewegung vom Pferd auf den Reiter übertragen wird , ist das Becken. Aus diesem Grund ist ein mobiles Becken für den Reiter besonders wichtig.

Im Workshop lernst du dein Bewegungsrepertoir zu erweitern um es beim Reiten zu integrieren.
Du lernst falschen Bewegungsmuster zu erkennen und durch bessere abzulösen. Die Anwendung innerer metaphorische oder anatomischer Bilder macht die Franklin Methode einzigartig und besonders wertvoll für Reiter, da Pferde bereits auf feinste Signale reagieren. Erlebe ein neues Reitgefühl mit gut koordinierten Gelenken von Beine und Becken.

Themen und Fragen die wir im Workshop ergründen wollen:

• Wie wende ich Imagination an, welche Bilder helfen mir Muskeln und Gelenke von Hüfte und Becken zu mobilisieren?
• Was sind die Knochenrhythmen der Beine und was bewirken sie beim Reiten ?
• Top-Muskelimagination für die Feineinstellung des Hüftgelenks
• Wie hängen Muskelspannung und -Verkürzung zusammen ?
• Welche Muskeln stabilisieren mein Becken, welche blockieren meine Beckenbeweglichkeit?
• Welcher Zusammenhang besteht zwischen Beckenbodenmuskeln und Atmung ?
• Übungen für zu Hause und auf dem Pferd

Am Vormittag praktizieren wir im Übungsraum, am Nachmittag setzten wir das neu erlernte auf dem Pferd um.
Im Schritt gegenseitig geführt könnt ihr in Ruhe die Reaktion des Pferdes auf kleinste Veränderung des Sitzes erfahren und in euch hinein fühlen. Unterdessen bleibt genügend Zeit das Erlebte und die Beobachtungen in der Gruppe untereinander auszutauschen.

Der Workshop ist für Anfänger und Fortgeschrittene!
26. Mai 2024
die Teilnahme ist auf 12 TN beschränkt
Beginn 9:30 Uhr – 13:00 ,Studio Just4dance Schnieglinger Straße 132, 90425 Nürnberg
14:00 – 17:00 Reitverein Erlangen Kostbach, Reitersbergstraße 21, 91056 Erlangen
Kosten:
early bird: 150 € bis 27.04.2024 - danach 170 €
Anmeldeschluss: 5. Mai 2024
Verpflegung, Reitausrüstung bitte selber mitbringen. Für die Fahrt nach Kosbach bilden wir, wenn nötig Fahrgemeinschaften