Wie sind die Öffnungszeiten?

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Ha'uki

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GEMEINSAM FIT! IN DEINER NÄHE! Fitnesskurse
Gesundheitssport
Rehabilitationssport (Rehasport)
Personal Training Wir freuen uns auf Dich!

Ob Du abnehmen, dich fit halten, Stress abbauen, mehr für Dein körperliches Wohlbefinden und inneres Gleichgewicht tun oder einfach gemeinsam aktiv sein und Spaß haben möchtest. Unser Kursangebot bietet für jeden Anspruch und jede Person das richtige. Du kannst an den unterschiedlichsten Gruppen-/ Hallenkursen teilnehmen, sowie die Vielzahl an Standorten nutzen. Hast Du einmal keine Zeit - kein Problem - hole die verpasst Kurseinheit, nach Absprache, in einem anderen Kurs nach. Auf unserer Homepage (www.ha-uki.com) möchten wir Dir einen Einblick in unser vielfältiges Angebots- und Leistungsspektrum geben, das von hervorragend ausgebildeten Trainern geleitet und betreut wird. Falls Du noch Fragen hast, stehen wir Dir gerne persönlich zur Verfügung. Du kannst uns sowohl per E-Mail als auch per Telefon kontaktieren. Herzlichst,
Dein ha'uki- Team

05/10/2026

Rückenschmerzen? Dann ist Bewegung genau das Richtige für dich! 💪
Viele Menschen denken, sie sollten sich bei Schmerzen schonen – doch das Gegenteil ist wahr: Gezielte Bewegung kann Verspannungen lösen, Muskeln stärken und Schmerzen langfristig reduzieren.

Hier sind 5 Gründe, warum Bewegung deinem Rücken guttut:
1️⃣ Sie lockert verspannte Muskulatur
2️⃣ Sie stärkt deine Rumpfmuskulatur
3️⃣ Sie fördert die Durchblutung
4️⃣ Sie verbessert Haltung & Beweglichkeit
5️⃣ Sie baut Stress ab

💚 Bei ha'uki reha & fitness zeigen wir dir, wie du dich richtig bewegst – sicher, effektiv und mit Spaß!
Unsere Reha- und Präventionskurse helfen dir, Rückenschmerzen vorzubeugen und dich wieder stark & beweglich zu fühlen.

👉 Mach den ersten Schritt – dein Rücken wird’s dir danken!
Mehr Infos & Kursübersicht findest du auf unserer neuen Website:
🌐 www.hauki.de

02/10/2026

Wir haben große Neuigkeiten!

ha'uki hat jetzt einen eigenen Verein: den ha'uki Rehasport e.V. 🎉

Ihr seid es, die ha'uki jeden Tag lebendig machen. Mit eurer Energie, eurem Durchhaltevermögen und eurem Lachen in den Kursen. Genau deshalb möchten wir euch einladen, noch ein Stück mehr dazuzugehören.

Das bekommst du als Mitglied:
✅ 10 % Rabatt auf alle Kurse bei ha'uki
✅ Vergünstigungen, da du automatisch Mitglied im BLSV & BVS bist
✅ Exklusive Workshops & Vorträge zu Ernährung und Hormonen
✅ Vorrang bei neuen Kursen

Und das alles für nur 45 € im Jahr. Das sind keine 4 € im Monat! 🙌

Lass uns gemeinsam etwas aufbauen, das bleibt. Wir freuen uns riesig auf dich!

Bei Fragen und Interesse melde dich bei:
✉️ [email protected]

30/09/2026

💪 TRAINIER NICHT IMMER NUR DAS, WAS DIR LEICHTFÄLLT!

Kennst du das? Du hast deine Lieblingsübungen oder deinen Lieblingskurs gefunden und machst am liebsten immer genau das, was dir bereits gut gelingt. Verständlich – schließlich macht Erfolg Spaß!

Aber dein Körper profitiert davon, wenn du ihm immer wieder unterschiedliche Trainingsreize gibst. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht ergänzen sich und machen deine Fitness vielseitiger.

👉 Probier deshalb ruhig auch einmal etwas aus, das dir nicht sofort leichtfällt.
👉 Wechsle zwischen verschiedenen Trainingsformen.
👉 Fordere deinen Körper immer wieder neu – ohne dabei deine persönlichen Grenzen zu überschreiten.

Denn abwechslungsreiches Training bedeutet nicht, dass jede Einheit maximal intensiv sein muss. Entscheidend ist, dass du regelmäßig in Bewegung bleibst und deinem Körper unterschiedliche Möglichkeiten gibst, sich weiterzuentwickeln.

Also: Wann hast du zuletzt etwas Neues ausprobiert?

Bei ha’uki reha & fitness findest du viele unterschiedliche Möglichkeiten, aktiv zu werden – von Kraft- und Ausdauertraining über Mobility, Yoga und Pilates bis hin zu Präventions- und Reha-Sport.

Die vielfältigen Flatrate-Angebote geben dir die Möglichkeit, deinem Körper Abwechslung zu bieten und den Sport für dich nicht langweilig werden zu lassen!

28/09/2026

🍂 Herbstmodus statt Trainingspause!

Die Tage werden kürzer, draußen wird es kühler und die Motivation, vor der Arbeit oder nach Feierabend noch Sport zu machen, kann manchmal etwas nachlassen.

Gerade deshalb ist der Herbst ein guter Zeitpunkt, Bewegung bewusst in den Alltag einzuplanen.

Regelmäßige körperliche Aktivität unterstützt deine Fitness, erhält Kraft und Beweglichkeit und kann dir dabei helfen, dich auch im Alltag leistungsfähig und wohlzufühlen. Dabei muss es nicht immer ein intensives Workout sein. Entscheidend ist, dass du eine Form der Bewegung findest, die zu dir und deinem Alltag passt.

Und genau hier kommt die Vielfalt von ha’uki reha & fitness ins Spiel.

💪 Krafttraining
🏃 Ausdauer & Cardio
🧘 Yoga & Pilates
🤸 Mobility
🌿 Präventionskurse
❤️ Reha-Sport
und viele weitere Angebote

Egal, ob du bereits regelmäßig trainierst, nach der Sommerpause wieder einsteigen möchtest oder ganz neu anfangen willst: Der Beginn des 4. Quartals ist eine gute Gelegenheit, neue Bewegung in deinen Alltag zu bringen.

Nicht auf den perfekten Zeitpunkt warten. Einfach anfangen – und Schritt für Schritt dranbleiben.

👉 Schau in unseren aktuellen Kursplan und finde den Kurs, der zu dir passt.

Starte aktiv ins 4. Quartal mit ha’uki reha & fitness! 💚

25/09/2026

🎃 Kürbis-Linsen-Bowl – gesund, saisonal & richtig lecker!

Der Herbst bringt jede Menge leckere Zutaten mit sich – allen voran Kürbis! Für unsere herbstliche Bowl kombinieren wir ihn mit proteinreichen Linsen, knackigem Gemüse und einem frischen Kräuter-Dip.

🛒 Zutaten für 2 Portionen

Für die Bowl:

½ Hokkaido-Kürbis (ca. 500 g)
150 g gekochte Linsen
1 rote Paprika
1 rote Zwiebel
1 EL Olivenöl
1 TL Paprikapulver
½ TL Kreuzkümmel
Salz & Pfeffer
1–2 EL Kürbiskerne

Für den Kräuter-Dip:

150 g Naturjoghurt oder pflanzliche Alternative
1 EL Zitronensaft
1 kleine Knoblauchzehe
1 EL gehackte Petersilie
1 EL gehackter Schnittlauch
Salz & Pfeffer

👩‍🍳 Zubereitung
Den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

Den Hokkaido waschen, halbieren, entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Schale kann beim Hokkaido mitgegessen werden. Paprika und rote Zwiebel ebenfalls klein schneiden.

Das Gemüse auf einem Backblech verteilen, mit Olivenöl beträufeln und mit Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer würzen. Alles gut vermischen und etwa 25–30 Minuten im Ofen rösten. Zwischendurch einmal wenden.
Währenddessen die Linsen vorbereiten.

Für den Dip Joghurt mit Zitronensaft, gepresstem Knoblauch und den Kräutern verrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Das geröstete Gemüse gemeinsam mit den Linsen auf zwei Schüsseln verteilen. Den Kräuter-Dip darübergeben und mit Kürbiskernen bestreuen.

Fertig ist deine herbstliche Power-Bowl! 🎃

💡 Warum die Kombination so gut passt:
Kürbis und Gemüse liefern Ballaststoffe und verschiedene Mikronährstoffe, während Linsen eine gute pflanzliche Eiweißquelle sind. So entsteht eine ausgewogene Mahlzeit, die lecker schmeckt und angenehm sättigt.

Speichere dir das Rezept und bring ein bisschen Herbst auf deinen Teller! 🍂

23/09/2026

Du willst nach einer Trainingspause wieder durchstarten? 💥
Dann willkommen zurück – wir zeigen dir, wie du es sanft, sinnvoll und mit Freude angehst!

Egal ob durch Urlaub, Krankheit oder Alltagsstress – Pausen sind menschlich.
Wichtig ist, wieder loszulegen – mit Plan, Geduld und guter Energie. 💚

Mit ein bisschen Struktur und der richtigen Begleitung fällt der Wiedereinstieg viel leichter.
Und genau dabei unterstützen wir dich bei haʻuki reha & fitness – mit vielseitigen Kursen, erfahrenen Trainer:innen und ganz viel Motivation!

📆 Schau dir den aktuellen Kursplan für das 4. Quartal an (Link in der Bio)
👟 Und sei beim nächsten Training wieder dabei – wir freuen uns auf dich!

21/09/2026

💪🧓👩‍🦱👨‍🦳 Sport kennt kein Alter – und genau deshalb lohnt es sich, aktiv zu bleiben!

Bewegung ist in jeder Lebensphase wichtig. Während es bei Kindern und Jugendlichen vor allem um eine gesunde körperliche Entwicklung, Koordination und Freude an Bewegung geht, können Erwachsene mit regelmäßigem Training ihre Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit erhalten.

Und auch im höheren Alter ist Bewegung ein wichtiger Bestandteil eines aktiven Lebens. Gezieltes Training kann dabei helfen, Muskulatur und Beweglichkeit zu erhalten, das Gleichgewicht und die Koordination zu verbessern und die Selbstständigkeit im Alltag möglichst lange zu unterstützen.

Dabei muss Sport im Alter nicht weniger Spaß machen – er darf nur anders aussehen. Entscheidend ist nicht, wie alt du bist, sondern welches Training zu dir und deinen persönlichen Möglichkeiten passt.

Genau dafür steht das vielfältige Kursangebot von ha’uki reha & fitness. 💚

Von Fitness- und Krafttraining über Pilates, Yoga und Mobility bis hin zu Präventions- und Reha-Sport: Bei uns findest du unterschiedliche Angebote für verschiedene Altersgruppen, Fitnesslevel und Trainingsziele.

Denn unser Ziel ist nicht, dass du mit 80 noch wie mit 20 trainierst.

Unser Ziel ist, dass du dich in jedem Alter möglichst fit, beweglich, sicher und wohl in deinem Körper fühlst.

👉 Also: Es ist nie zu spät, aktiv zu werden. Und es gibt keinen Grund, damit aufzuhören, nur weil man älter wird.

Bewegung begleitet dich ein Leben lang – und ha’uki begleitet dich dabei. 💚

18/09/2026

💥 Unser Reha-Sport-Kursplan für das 2. Halbjahr 2026

Du möchtest neu mit Reha-Sport starten oder brauchst einfach nochmal einen Überblick über unsere aktuellen Reha-Sport-Angebote?

Dann ist unser Kursplan genau das Richtige für dich!

Der Reha-Sport-Kursplan gilt für das gesamte 2. Halbjahr 2026. Deshalb möchten wir ihn zum Start ins 4. Quartal noch einmal für alle Neueinsteiger und zur Erinnerung für unsere bisherigen Teilnehmer zeigen.

Bei ha’uki reha & fitness bieten wir Reha-Sport an verschiedenen Standorten und zu unterschiedlichen Zeiten an:

📍 Gersthofen
📍 Nordendorf
📍 Meitingen
📍 Ellgau

So findest du vielleicht genau den Kurs, der zu deinem Alltag und deinen persönlichen Möglichkeiten passt.

Unser Ziel: Dich auf deinem Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft, Stabilität und Lebensqualität zu begleiten – mit professioneller Anleitung und einer motivierenden Gemeinschaft.

Wichtig: Reha-Sport kann verordnet werden.

Rehabilitationssport kann nach § 44 SGB IX in Verbindung mit § 43 SGB V von deinem Hausarzt oder Facharzt verordnet werden. Die Kosten werden in der Regel von der Krankenkasse übernommen.

✨ Auch ohne Verordnung ist eine Teilnahme als Selbstzahler möglich.

Du bist dir noch unsicher, welcher Kurs für dich geeignet ist? Sprich uns gerne an – wir helfen dir dabei, das passende Angebot zu finden.

📅 Der Plan gilt für das gesamte 2. Halbjahr 2026.

Schau jetzt in unseren Kursplan und finde deinen passenden Reha-Sport-Kurs bei ha’uki reha & fitness.

Wir freuen uns auf dich! 💚

16/09/2026

📅 Unser neuer Kursplan ist da!

Der Kursplan für das 4. Quartal 2026 ist da – und damit jede Menge Möglichkeiten, aktiv zu bleiben, Neues auszuprobieren und gemeinsam zu trainieren.

Egal, ob du deine Lieblingskurse weiter besuchen möchtest oder Lust auf neue Trainingsreize hast: In unserem vielfältigen Kursangebot ist für unterschiedliche Fitnesslevel und Trainingsziele etwas dabei.

Von intensivem Cardio- und Krafttraining über Pilates, Yoga und Mobility bis hin zu Präventions- und Reha-Sport – bei ha’uki reha & fitness findest du Bewegung, die zu dir passt.

Unsere Kurse finden an verschiedenen Standorten, Wochentagen und zu unterschiedlichen Tageszeiten statt. So kannst du dein Training flexibel in deinen Alltag integrieren und dabei von der persönlichen Betreuung unserer erfahrenen Trainer profitieren.

💬 Du hast deinen passenden Kurs noch nicht gefunden?
Dann schau in unseren neuen Kursplan und entdecke, was zu dir passt!

Melde dich jetzt über die OPTIOffice-App oder über den Link in unserer Bio an.

Starte aktiv und motiviert ins 4. Quartal mit ha’uki reha & fitness! 💚

14/09/2026

🌟🤸‍♀️ JUMPING bei ha’uki reha & fitness – gemeinsam abheben! 🤸‍♂️🌟

Du möchtest dich auspowern, deine Ausdauer verbessern und dabei richtig Spaß haben? Dann ist unser Jumping-Kurs genau das Richtige für dich!

Und das Beste: Unser Jumping-Kurs ist sowohl für Jugendliche als auch für Erwachsene geeignet! 🎉

🏋️‍♀️ Was dich erwartet:

Jumping verbindet dynamische Bewegungen auf dem Trampolin mit motivierender Musik und jeder Menge Energie. Dabei trainierst du deinen ganzen Körper, bringst dein Herz-Kreislauf-System in Schwung und stärkst gleichzeitig deine Muskulatur.

💪 Warum Jumping bei ha’uki?

👉 Effektives Ganzkörpertraining auf dem Trampolin
👉 Verbesserung von Ausdauer, Koordination und Kondition
👉 Kräftigung der Muskulatur
👉 Training mit viel Bewegung und guter Musik
👉 Für Jugendliche und Erwachsene geeignet
👉 Unterschiedliche Fitnesslevel können berücksichtigt werden
👉 Professionelle Anleitung durch unsere erfahrene Trainerin
👉 Gemeinsam trainieren, schwitzen und Spaß haben

Egal, ob du bereits sportlich aktiv bist oder einfach mal etwas Neues ausprobieren möchtest – beim Jumping steht die Freude an der Bewegung im Mittelpunkt.

📅 Wann? Jeden Donnerstag vom 01.10. bis 17.12.2026
🕘 Uhrzeit: 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
📍 Wo? Turnhalle Ehingen

🔗 Anmeldung und weitere Infos:
Für alle Details zur Anmeldung besucht die OPTIOffice-App oder nutzt die Kontaktdaten in der Bio.

🔥 Bereit, dich fit zu springen?

Dann schnapp dir deine Sportsachen und komm vorbei! Egal ob Jugendliche oder Erwachsene – bei ha’uki wird gemeinsam gesprungen, trainiert und gelacht.

Wir freuen uns auf dich!
Dein ha’uki-Team 🤍

Adresse

Haldenanger 5
Nordendorf
86695

Öffnungszeiten

Montag	07:30 - 14:00
Dienstag	07:30 - 17:30
Mittwoch	07:30 - 12:00
Donnerstag	07:30 - 17:30
Freitag	07:30 - 12:00

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+4982738090556

Website

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