Claudia Hartmann -coachdichstark-

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Claudia Hartmann -coachdichstark-

coachdichstark
🧒 Kids & Family: Kita | Schule | Familie
🌿 GROW: Team • Führung • Persönlichkeit
🎯 Selbstbehauptung & Resilienz für jedes Alter

28/08/2026

Ich merke meistens ziemlich schnell, ob ein Teamtag leicht oder eher zäh wird.

Und mit leicht meine ich nicht:
Alle sind einer Meinung und gehen gut gelaunt nach Hause.

Es darf kritisch werden.
Es darf Konflikte geben.
Es darf auch mal jemand skeptisch sein.

Leicht wird die Arbeit dann, wenn ich spüre:

Da ist Bereitschaft.

Bereitschaft hinzuschauen.
Fragen zu stellen.
Die eigene Sicht zu hinterfragen.
Und nicht nur zu sagen, was die anderen ändern müssten.

Zäh wird es eher, wenn die Erwartung lautet:

„Jetzt kommt die Trainerin und repariert das.“

Diesen Zauberstab habe ich nicht. 😉

Ein Teamtag ist für mich kein Reparaturtermin.

Er kann auch genau dann sinnvoll sein, bevor etwas richtig schwierig wird:

Was läuft gut?
Wo reibt es?
Was sollten wir ansprechen, bevor daraus ein größeres Thema wird?

Ich kann Fragen stellen, Muster sichtbar machen und einen Rahmen schaffen.

Aber Veränderung braucht Menschen, die bereit sind, ihren Teil zu übernehmen.

Sind wir bereit, wirklich hinzuschauen?

Dann wird es spannend.

26/08/2026

Am 24.09. geht es nicht darum, Streit aus dem Kinderzimmer zu verbannen.

Sondern ihn besser zu verstehen.

Warum brauchen Kinder Konflikte eigentlich?

Wann sollten Eltern eingreifen?

Wann dürfen wir einen Streit auch einmal aushalten?

Und was können wir sagen, wenn zwei Kinder gerade überhaupt nicht mehr miteinander können?

Beim Elternabend
„Zoff im Kinderzimmer – und was wir daraus machen können“
schauen wir gemeinsam auf das, was bei kindlichen Konflikten wirklich passiert.

Mit vielen Beispielen aus dem Familienalltag, konkreten Ideen und hoffentlich einigen Aha-Momenten. 😊

📅 Donnerstag, 24.09.2026
🕖 19:00 Uhr
💶 Eintritt frei
📍 Frau-Mutter-Kind e. V.

Anmeldung über den Frau-Mutter-Kind e. V.

24/08/2026

490 € für ein Wochenende?

Ja.

Und ich finde, bei 490 € darf man auch einmal genauer hinschauen.

Denn wir wollen dir nicht verkaufen, dass zwei Tage automatisch dein ganzes Leben verändern.

Und wir wollen auch kein Wellnesswochenende mit ein bisschen Selbstfindung daraus machen.

Aber eben auch kein schweres Persönlichkeitsentwicklungsseminar, nach dem du Sonntagabend erst einmal Urlaub brauchst. 😉

Wir möchten genau dazwischen landen:

Eine Pause, die etwas verändert.

Im Preis enthalten sind unter anderem:

– Übernachtung im Einzelzimmer
– Verpflegung während des Wochenendes
– unser gesamtes Seminarprogramm
– Feldenkrais-basierte Körperarbeit
– Resilienzarbeit, Reflexion und Austausch
– Zeit für Pool, Sauna und Fitnessbereich

Aber der wichtigste Teil lässt sich nicht in eine Hotelleistung packen.

Unser Ziel ist, dass du Sonntag nicht nur denkst:

„War schön.“

Sondern vielleicht:

Ich sehe gerade manches klarer.
Ich habe etwas über mich verstanden.
Und ich weiß, was ich mit nach Hause nehmen möchte.

07.–08.11.2026 · Hotel Taufstein in der Rhön
490 € · max. 15 Teilnehmerinnen

Alle Details & Anmeldung:
https://www.coachdichstark.de/Resilienz-trifft-Feldenkrais-Wochenende

20/08/2026

Wann sollten Eltern bei Streit eigentlich eingreifen – und wann lieber nicht?

Caption:

„Mamaaa, er hat angefangen!“
„Hab ich gar nicht!“ 😅

Kommt dir das bekannt vor?

Streit zwischen Kindern kann uns Erwachsene ganz schön fordern.
Und trotzdem ist er unglaublich wichtig.

Denn Kinder lernen im Streit unter anderem:

🧡 Grenzen wahrzunehmen und zu zeigen
🧡 die Sichtweise anderer auszuhalten
🧡 Frust zu regulieren
🧡 soziale Kompetenz
🧡 Selbstbehauptung

Das bedeutet natürlich nicht, dass wir Eltern jeden Streit einfach laufen lassen müssen.

Aber wir müssen ihn auch nicht immer sofort lösen.

Genau darum geht es bei meinem Elternabend:

„Zoff im Kinderzimmer – und was wir daraus machen können“

📅 Donnerstag, 24.09.2026
🕖 19:00 Uhr
💶 Eintritt frei
📍 Frau-Mutter-Kind e. V.

Anmeldung über den Frau-Mutter-Kind e. V.

18/08/2026

Ich dachte früher ehrlich gesagt, ich könne ziemlich gut delegieren.

Bis ich Mutter wurde.

Plötzlich hatte mein Arbeitstag eine deutlichere Grenze. Ich wollte pünktlich raus, zeitnah zu Hause sein – und konnte eben nicht mehr ständig denken:

„Ach, ich mach das schnell selbst.“

Und dann habe ich gemerkt:

Delegieren bedeutet nicht, eine Aufgabe abzugeben und insgeheim darauf zu hoffen, dass sie genauso erledigt wird, wie ich es gemacht hätte.

Manches wurde anders umgesetzt.

Teilweise sehr anders. 😅

Nicht schlechter.
Niemandem wurde geschadet.
Das Ergebnis war da.

Aber es war eben nicht mein Weg.

Und genau das war wahrscheinlich mein eigentlicher Lernprozess.

Nicht nur Aufgaben verteilen.

Sondern Verantwortung wirklich abgeben.

Natürlich braucht es dabei einen Rahmen: Was ist das Ziel? Was darf entschieden werden? Wo braucht es Rücksprache?

Aber irgendwann kommt der Punkt, an dem ich loslassen muss.

Mit dem Risiko, dass jemand eine andere Lösung findet.
Mit einem anderen Tempo.
Einer anderen Reihenfolge.
Und manchmal mit einem Ergebnis, bei dem mein innerer Perfektionismus kurz schlucken muss.

Heute finde ich deshalb diese Frage viel spannender als:

„Delegierst du genug?“

Sondern:

Bist du bereit abzugeben?
Wirklich abzugeben?

Denn wenn ich Aufgaben verteile, aber innerlich trotzdem jeden Schritt kontrolliere, habe ich Arbeit abgegeben.

Verantwortung vielleicht noch nicht.

13/08/2026

Mühlheim – gleich zwei Kurse starten Ende August! 🐧🧡
Am 28.08. geht es in Mühlheim los:
🦁 Löwenstark
für Kinder im letzten Kitajahr bis zur 1. Klasse
😎 Ich bleib’ cool
für Kinder in der Grundschule
In meinen Kursen geht es um:
• Mut & Selbstvertrauen
• Grenzen setzen
• Konflikte meistern
• Selbstschutz
• spielerisches Ausprobieren statt trockener Theorie
📍 Mühlheim
📅 28.08.–25.09.2026
🕓 15:00–16:00 Uhr / 16:15–17:15 Uhr
💶 98 € pro Kind
Anmeldung über Frau-Mutter-Kind e. V.
Alle Infos: www.coachdichstark.de

11/08/2026

Mut kann wachsen. 🧡

Kinder müssen nicht schon „stark“ in einen Kurs kommen.

Sie dürfen erst entdecken, was in ihnen steckt.

Mit Rollenspielen, Bewegung und ganz viel Spaß erleben Kinder Schritt für Schritt:

Ich kann etwas sagen.
Ich darf Grenzen setzen.
Ich kann Hilfe holen.
Ich bin nicht hilflos.

Und genau daraus wächst oft etwas ganz Wertvolles:
Selbstvertrauen.

Meine Selbstbehauptungs- und Resilienzkurse richten sich an Kinder im Vorschulalter bis zur 3./4. Klasse – je nach Kurs.

📍 Der nächste Kursstart nach Bad Nauheim ist Mühlheim am 28.08.

Alle Infos & Anmeldung:
www.coachdichstark.de

06/08/2026

🐧 Bad Nauheim: Jetzt noch einen Platz für den Kursstart am 20.08. sichern.

„Sag Nein.“
„Ignorier das einfach.“
„Geh weg.“

Klingt eigentlich ganz einfach.

Bis ein Kind mitten in der Situation steckt.

Jemand ärgert es.
Kommt ihm zu nah.
Provoziert.
Schubst vielleicht sogar.

Und plötzlich soll es ruhig bleiben, selbstbewusst auftreten, seine Grenze zeigen und auch noch wissen, was es jetzt tun kann.

Ganz schön viel auf einmal.

Deshalb reicht es mir nicht, Kindern nur zu sagen, was sie tun sollen.

Wir üben das Wie.

Mit Rollenspielen.
Mit Bewegung.
Mit Stimme und Körpersprache.
Mit Ausprobieren, Lachen und Noch-mal-Machen.

Damit aus
„Und was mache ich jetzt?“

nach und nach ein
„Ich weiß, was ich tun kann.“ 🧡

📍 Müfaz Bad Nauheim
📅 20.08.–17.09.2026
🕓 donnerstags 16:00–17:00 Uhr
👧🧒 5–9 Jahre
💶 98 € inkl. Online-Elternabend

👉 Weitere Kursorte sowie Infos & Anmeldung: www.coachdichstark.de

04/08/2026

Stark sein heißt nicht laut sein.

Viele denken bei Selbstbehauptung sofort an schlagfertige Antworten, an „sich durchsetzen“ oder daran, möglichst mutig und laut aufzutreten.

Aber oft sieht echte Stärke ganz anders aus.

Ein Kind darf lernen:
🧡 ruhig zu bleiben
🧡 Grenzen zu setzen
🧡 Hilfe zu holen
🧡 sich selbst ernst zu nehmen

Selbstbehauptung bedeutet nicht, andere zu übertrumpfen.
Sondern zu wissen:

Ich darf etwas sagen.
Ich darf mich schützen.
Ich darf mir Hilfe holen.

Genau das üben wir in meinen Kursen – spielerisch, alltagsnah und mit viel Bewegung.

🐧 Der nächste Kurs startet am 20.08. in Bad Nauheim.

Alle Termine & Anmeldung:
www.coachdichstark.de

02/08/2026

Eigentlich läuft doch alles.

Und genau deshalb redest du dir vielleicht manchmal ein, dass zwei Tage nur für dich gerade gar nicht nötig sind.

Du bekommst deinen Alltag hin.
Du organisierst. Du arbeitest. Du kümmerst dich. Du denkst an vieles.

Und trotzdem gibt es diese Momente, in denen du merkst:

Ich selbst komme darin gerade ziemlich kurz.

Unser Wochenende ist nicht für Frauen gedacht, bei denen erst einmal alles zusammenbrechen muss.

Im Gegenteil.

Es ist für Frauen, bei denen vieles läuft – und die sich trotzdem zwei Tage Zeit nehmen möchten, um wieder genauer hinzusehen und hinzuspüren:

Was brauche ich eigentlich?
Was ist mir wichtig?
Welche Muster treiben mich?
Und was darf in meinem Alltag vielleicht wieder stimmiger werden?

Dabei verbinden wir Resilienzarbeit mit Feldenkrais.

Denn manche Dinge können wir längst erklären und verstehen – und machen trotzdem weiter wie bisher.

Es muss nicht erst alles zu viel werden, damit du dir zwei Tage für dich erlauben darfst.

📍 Hotel Taufstein · Rhön
📅 07.–08.11.2026
💶 490 € inkl. Übernachtung im Einzelzimmer, Verpflegung & Seminar
👥 max. 15 Frauen

Alle Infos und Anmeldung über https://www.coachdichstark.de/Resilienz-trifft-Feldenkrais-Wochenende

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+491774118229

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