Mrs.Sporty Neuss

Mrs.Sporty Neuss Mrs.Sporty Neuss steht für ganzheitliches Training & Ernährung. Frauen trainieren ihre Kraft, Be Bei uns bist Du nie allein! Welche Ziele hast du?

Mrs.Sporty Kaarst hilft Dir, Deine individuellen Ziele zu erreichen! Trainiere bei uns mit hoher Effektivität durch gezieltes Kraft- und Ausdauertraining- Und das in nur 30 Minuten! Wir bieten dazu eine einzigartige Atmosphäre für Frauen jeden Alters. Wir sind als persönliche Trainer stets im Zirkel, um Dich beim Training zu unterstützen. Außerdem beraten wir Dich gern zu unserem bewährten Ernährungskonzept. Lass Dich von uns beraten, um diesem schon heute einen Schritt näher zu kommen.

Schonung schützt deine Knochen? Genau andersherum. 🦴Knochen sind lebendes Gewebe. Sie bauen dort Substanz auf, wo Zug un...
07/10/2026

Schonung schützt deine Knochen? Genau andersherum. 🦴
Knochen sind lebendes Gewebe. Sie bauen dort Substanz auf, wo Zug und Druck ankommen. Krafttraining setzt genau diesen Reiz, und mit dem Östrogenabfall in den Wechseljahren wird er wichtiger, nicht unwichtiger.
Das Problem ist selten die Motivation. Die meisten Frauen trainieren zu vorsichtig, weil ihnen nie jemand gezeigt hat, wie viel ihr Körper aushält.
👉 Swipe für die vier Übungen, die bei uns im Club genau diesen Reiz setzen.
So läuft das bei uns:
▸ Deine Trainerin prüft, wo du stehst
▸ Ihr steigert gemeinsam, Woche für Woche
▸ Zweimal pro Woche, 30 Minuten, ein Tag Pause dazwischen
Du trainierst schon bei uns im [Clubname]? Frag [Trainerin] beim nächsten Termin nach deinem Steigerungsplan. 💗
Noch nicht dabei? Beim Probetraining schauen wir gemeinsam, wo du stehst. 📍 Termin buchen über [Probetraining-Link] in unserer Bio.

06/10/2026

🍂 Starte im Herbst! 🍂

Unsere Frauen sind richtig fleißig, und du kannst genauso durchstarten! 💪

Der Herbst ist die perfekte Zeit, um mit dir selbst anzufangen. Du willst auch loslegen? Dann komm vorbei oder vereinbare dein kostenloses Probetraining.

👉 Link in der Bio

Lass uns dich kennenlernen. Wir freuen uns auf dich! 🧡

Drei Zahlen für deinen Oktober.2 · 30 · 1, das ist die Oktober-Formel. Sie hält den ganzen Monat zusammen, und jeder Bei...
05/10/2026

Drei Zahlen für deinen Oktober.
2 · 30 · 1, das ist die Oktober-Formel. Sie hält den ganzen Monat zusammen, und jeder Beitrag der nächsten Wochen zahlt auf eine der drei Zahlen ein.
Warum eine Formel? Weil das Wissen selten das Problem ist. Die meisten Frauen wissen, was ihnen guttut, und verlieren es im vollen Alltag trotzdem aus dem Blick. Drei Zahlen kann man sich merken. Zwölf Regeln nicht.
👉 Swipe für die drei Zahlen und was hinter jeder steckt.
▸ 2 × Training pro Woche, mit einem Tag Abstand dazwischen
▸ 30 g Eiweiß pro Mahlzeit, das Baumaterial
▸ 1 × Vitamin-D-Status ärztlich klären, ab Oktober bildet dein Körper kaum noch selbst Vitamin D
Bei uns im [Clubname] trainierst du genau in diesem Rhythmus: zweimal pro Woche, 30 Minuten, ein Tag Pause dazwischen. Unsere Trainingszeiten: [Trainingszeiten]
Dein Selbsttest für diese Woche: Such dir eine der drei Zahlen aus und zieh sie diese Woche durch. Nur eine.
Schreib uns, welche. Wir fragen am Sonntag nach. 👇

02/10/2026

Starte fit in den Herbst! 🍂💪

Warte nicht auf den perfekten Moment, nutze jetzt deine Chance!

👉 Buche dein kostenloses Probetraining: Klick auf den Link in unserer Bio und vereinbare deinen Termin.

Wir freuen uns auf dich! 🧡

Drei Zahlen für deinen Oktober.2 · 30 · 1, das ist die Oktober-Formel. Sie hält den ganzen Monat zusammen, und jeder Bei...
02/10/2026

Drei Zahlen für deinen Oktober.
2 · 30 · 1, das ist die Oktober-Formel. Sie hält den ganzen Monat zusammen, und jeder Beitrag der nächsten Wochen zahlt auf eine der drei Zahlen ein.
Warum eine Formel? Weil das Wissen selten das Problem ist. Die meisten Frauen wissen, was ihnen guttut, und verlieren es im vollen Alltag trotzdem aus dem Blick. Drei Zahlen kann man sich merken. Zwölf Regeln nicht.
👉 Swipe für die drei Zahlen und was hinter jeder steckt.
▸ 2 × Training pro Woche, mit einem Tag Abstand dazwischen
▸ 30 g Eiweiß pro Mahlzeit, das Baumaterial
▸ 1 × Vitamin-D-Status ärztlich klären, ab Oktober bildet dein Körper kaum noch selbst Vitamin D
Bei uns im [Clubname] trainierst du genau in diesem Rhythmus: zweimal pro Woche, 30 Minuten, ein Tag Pause dazwischen. Unsere Trainingszeiten: [Trainingszeiten]
Dein Selbsttest für diese Woche: Such dir eine der drei Zahlen aus und zieh sie diese Woche durch. Nur eine.
Schreib uns, welche. Wir fragen am Sonntag nach. 👇

23/09/2026

DER OFFENEN TÜR bei Mrs.Sporty Neuss-Reuschenberg! ✨

Du willst dich wieder stärker, fitter und wohler in deinem Körper fühlen? 💪💕
Dann ist JETZT der perfekte Moment, uns kennenzulernen!

👉 Komm vorbei, entdecke unsere neuen Trainingsprogramme und finde heraus, was zu DIR und deinem Ziel passt.

📩 Schreib uns einfach „START“ per DM und sichere dir deinen Kennenlerntermin!

21/09/2026

Du möchtest wieder stärker werden und dich im Alltag kraftvoller fühlen? 💪💗
Dann starte jetzt mit uns!

Ruf uns an oder schreib uns und vereinbare dein persönliches Beratungsgespräch.

Dein Ziel. Dein Weg. Dein Tempo.

18/09/2026

Nur 10 Minuten Bewegung nach dem Essen können bereits einen Unterschied machen. 🚶‍♀️💗
Nach einer Mahlzeit steigt dein Blutzucker an. Sobald du losgehst, benötigen deine Muskeln Energie und können Glukose aus dem Blut aufnehmen. Ein kurzer Spaziergang kann dadurch helfen, den Blutzuckeranstieg nach dem Essen abzumildern.
Dabei zählt nicht nur, dass du dich bewegst, sondern auch wann! Besonders sinnvoll ist es, möglichst zeitnah nach der Mahlzeit loszugehen.
So einfach funktioniert deine neue Routine:
🍽️ Mahlzeit beenden
👟 Schuhe anziehen
🚶‍♀️ etwa 10 Minuten in einem moderaten Tempo gehen
Du musst dabei weder stark außer Atem kommen noch Sportkleidung tragen. Eine Runde um den Block, ein kleiner Weg zu Fuß oder einige Schritte durch die Wohnung zählen ebenfalls.
Du schaffst es nicht nach jeder Mahlzeit? Dann starte nach der Mahlzeit, nach der du normalerweise am längsten sitzt, zum Beispiel nach dem Abendessen.
Deine 7-Tage-Challenge:
Gehe eine Woche lang nach einer Hauptmahlzeit jeweils 10 Minuten und beobachte:
⚡ Fühlst du dich danach energievoller?
🍽️ Verändert sich dein Völlegefühl?
🚶‍♀️ Wird der Spaziergang von Tag zu Tag selbstverständlicher?
Speichere dir das Reel und schicke es an deine Spaziergangspartnerin. 💗
Nach welcher Mahlzeit startest du deine 10-Minuten-Routine?

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Am Reuschenberger Markt 3
Neuss
41466

Telefon

+4921313685855

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