Janine Roth

24/06/2025

11/06/2025

Jahrelang konnte ich nicht mehr weinen.

Bei Filmen oder Liedern weinte ich wie ein Schlosshund , aber für mich selbst konnte ich nichts mehr fühlen.

Manchmal stand ich mitten in der Küche,
hielt die Kaffeetasse in der Hand und spürte nichts.
Keine Trauer. Keine Freude. Nur Leere.
Nur „weitermachen“.

Nicht, weil es nicht weh tat.
Sondern weil ich verlernt hatte, zu fühlen.

Ich war stark. Funktionierend. Fleißig.
Ich wollte verstehen, erklären, kontrollieren.
Aber die Gefühle? Die habe ich betäubt.
Mit Denken. Mit Machen. Mit Durchhalten.

Und genau deshalb weiß ich heute:
Trauer ist nicht nur ein Gefühl sondern ein Weg.
Ein Weg zurück zum Herzen.

🕊 Heute begleite ich Frauen, die zu lange geschwiegen haben.
Die nicht mehr nur funktionieren wollen.
Die wieder aus ihrem Herzen heraus leben und genießen möchten.

Frauen, deren Tränen tief vergraben liegen.
Deren Herzen sich nach Verbindung sehnen –
aber vergessen haben, wie es geht.

Wenn du spürst, dass da etwas in dir eingefroren ist,
dann darfst du dich auf den Weg machen.

Nicht mit Druck.
Nicht allein.
Sondern in deinem Tempo, Schritt für Schritt,
und mit jemandem an deiner Seite,
der diesen Weg schon gegangen ist.

✨ Ich begleite dich von Herzen gerne.
👉Buch dir unter diesem Link ein Kennenlerngespräch.
calendly.com/janine-roth.de

08/06/2025

Einen Platz im Herzen finden – das ist es, was vielen fehlt, wenn Worte, Rituale oder gutes Zureden nicht mehr ausreichen.

In meiner integrativen Seelenarbeit geht es nicht ums Vergessen, sondern darum, der Liebe, der Erinnerung und dem Ungesagten einen sicheren Ort in dir zu geben.

Durch innere Arbeit, Hypnose, Kinesiologie, EMDR, EFT und psychologische Begleitung darfst du Schritt für Schritt wieder Halt in dir selbst spüren.
Du beginnst, dich zu regulieren, zu fühlen und neu mit dir in Verbindung zu kommen – ganz ohne Druck, dafür mit Tiefe.

💛 Wenn du dich nach einem geschützten Raum sehnst, in dem du sein darfst mit allem, was ist:
👉 Dann komm in meine Facebook-Gruppe:
“Dein Weg aus Trauer und Schmerz , zurück in dein Herz”

03/06/2025

„Rückzug ist keine Flucht –
sondern manchmal die tiefste Form von Rückverbindung.“

Was hält dich gerade davon ab nach innen zu schauen?

17/12/2024

Du möchtest mehr erfahren dann buche dir direkt ein Kennenlerngespräch und erfahre wie du deine Trauer sanfter werden lassen kannst und sie in dein Leben integrierst.
Du wirst in einer Gruppe mit Gleichgesinnten diese Schritte in deinem Tempo gehen. Ein geschützter Raum mit wundervollen Frauen, die alle Ähnliches erlebt haben.
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TRAUER AN WEIHNACHTEN
FRAUENKREIS
TRAUERBEWÄLTIGUNG
TRAUERBEGLEITUNG
TRAUER IST LIEBE

25/06/2024

Dankbarkeit während der Trauer. Ist das überhaupt möglich?

Trauer ist eine emotionale Achterbahnfahrt. Der Verlust eines geliebten Menschen kann uns mit überwältigender Traurigkeit, Schmerz und manchmal sogar mit Wut und Verzweiflung zurücklassen. In diesen dunklen Momenten scheint es, als sei Dankbarkeit weit entfernt, ja fast wie ein Hohn. Doch genau hier liegt eine wichtige Botschaft verborgen.

Dankbarkeit während der Trauer zu empfinden, ist nicht nur möglich, sondern kann auch ein kraftvoller Weg sein. Es gibt verschiedene Aspekte und Gefühle, die dabei eine Rolle spielen:

🙏Dankbarkeit für die Unterstützung🙏
In Zeiten der Trauer erleben wir oft, wie viele helfende Hände uns zur Seite stehen. Freunde, Familie und manchmal sogar Fremde bieten ihre Unterstützung an. Für diese Gesten der Menschlichkeit und Liebe können wir dankbar sein.

❤️Dankbarkeit für die gemeinsame Zeit❤️Sich a die schönen Momente mit dem Verstorbenen erinnern und dankbar für die gemeinsame Zeit zu sein, kann Trost spenden. Diese Erinnerungen sind ein wertvolles Erbe, das uns niemand nehmen kann.

☀️Dankbarkeit für die kleinen Dinge☀️
Auch in der Trauer gibt es kleine Lichtblicke. Ein sonniger Tag, das Lächeln eines Kindes oder ein liebevolles Wort können Momente der Dankbarkeit hervorrufen.

Trotz dieser positiven Aspekte kann das Gefühl der Dankbarkeit für Trauernde oft unerreichbar scheinen. Die Schwere des Verlustes kann alles andere überschatten. Doch gerade hier zeigt sich die Stärke der Dankbarkeit.

❓Warum Dankbarkeit wichtig ist

Dankbarkeit hat eine transformative Kraft. Sie kann Hoffnung und Frieden bringen und uns ein gutes Gefühl geben, selbst in schweren Zeiten. Wissenschaftliche Studien belegen, dass Dankbarkeit unser Nervensystem beruhigen und unser Wohlbefinden steigern kann. Wenn wir Dankbarkeit empfinden, können wir für einen Moment die Traurigkeit loslassen.

Natürlich ist es in Ordnung , sich nicht immer dankbar zu fühlen. Trauer ist ein Prozess und jeder Schritt hat seine Berechtigung. Doch wenn wir uns bewusst Momente der Dankbarkeit erlauben, können wir einen kleinen Lichtstrahl in unsere Dunkelheit bringen.

05/03/2024

🌟 Wichtige Erinnerung 🌟

Positiv zu fühlen, ist ein natürlicher Teil des Trauerprozesses. Das zeitweilige Vorhandensein von positiven Gefühlen bedeutet nicht, dass wir unseren Verlust nicht angemessen betrauern. Im Gegenteil, es kann ein Zeichen dafür sein, dass wir uns aktiv mit unserer Trauer auseinandersetzen und daran arbeiten, sie zu verarbeiten.

Trauer ist komplex und individuell. Sie kann von Moment zu Moment unterschiedlich sein und uns in verschiedene Richtungen führen. Das Erleben von Freude, Lachen oder sogar Dankbarkeit bedeutet nicht, dass wir unseren geliebten Menschen vergessen haben oder unsere Trauer nicht ernst nehmen. Es zeigt vielmehr, dass wir in der Lage sind, trotz des Schmerzes auch Lichtblicke im Leben zu finden. 🌈✨

Trauerarbeit besteht nicht nur aus Tränen und Schmerz, sondern es gibt auch Raum für Hoffnung, Wachstum und sogar Freude. Es ist eine Reise, die uns herausfordert und transformiert, und jede Emotion, die wir erleben, ist Teil dieses Prozesses.

Lasst uns gemeinsam die Vielfalt der Gefühle in der Trauer anerkennen und unterstützen. Denn das zeitweilige Vorhandensein positiver Gefühle ist kein Indikator für mangelnde Trauer, sondern vielmehr ein Zeichen dafür, dass die Trauerarbeit erfolgreich verläuft. 🕊️💖

20/02/2024

⭐️Am Ende wird es ein Neubeginn sein ⭐️

Selbst wenn du dich momentan noch tief in der Trauer verloren fühlst und mit diesen Worten nichts anfangen kannst – sie dich sogar wütend machen –dann lies nicht weiter oder lass es einfach so stehen.
Dein Unterbewusstsein nimmt die Informationen auf, die wichtig für dich sind, und wenn es nur ein winziger Funke Hoffnung ist.
Denn am Ende wird es ein Neubeginn sein, auch wenn der Schmerz des Abschieds dich gerade überwältigt, solltest du dich daran erinnern, dass jeder Abschied auch eine Tür zu neuen Möglichkeiten öffnet. In den dunkelsten Momenten der Trauer liegt oft die Keimzelle für eine neue Hoffnung, ein neues Kapitel deines Lebens. Möge dich die Vorstellung leiten, dass aus dem Ende auch ein Anfang erwächst, und dass dieser Neuanfang dich auf einen Weg führt, der dir Trost, Kraft und Frieden schenkt.