Fitness[t]raum

NEU: HYROX KURS 🔥
Freitag | 17:30 Uhr ab dem 27.03.

Du willst nicht einfach nur trainieren –
du willst Leistung.

Dieser Kurs bringt dich genau dahin:
Mehr Ausdauer.
Mehr Kraft.
Mehr Kontrolle unter Belastung.

Hyrox-Style Training:
Laufen + funktionelle Workouts im Wechsel.
Genau das, was im Wettkampf zählt.
Aber sauber aufgebaut.
Mit Struktur.
Und mit Fokus auf Technik, nicht nur auf „durchballern“.

👉 Perfekt zur Vorbereitung auf deinen nächsten Hyrox
👉 Oder wenn du endlich wie ein Athlet trainieren willst

Spüre den Unterschied und teste den Kurs kostenlos mit einem Probetraining ✌️

Freitag ist kein Feierabend.
Freitag ist dein Performance-Tag 🔥

✨ NEUE KURSE IM FITNESSRAUM ✨

🆕 MEIN RÜCKEN – NEU
🕔 Montag | 17:00 Uhr

👉 MEIN RÜCKEN – weitere Termine:
• Montag | 18:00 Uhr
• Dienstag | 09:00 Uhr
• Dienstag | 20:30 Uhr
• Mittwoch | 08:30 Uhr

🆕 ZUMBA STEP – NEU
🕒 Samstag | 15:00 Uhr

🎁 PROBETRAINING GRATIS

🔥 Mehr Energie. Mehr Bewegung. Mehr du.
✨ Starte jetzt fit, stark und mit Spaß ins neue Jahr.

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🎄 BRING A FRIEND – DEZEMBER SPECIAL 🎁

Ihr habt lange gefragt – jetzt ist es endlich soweit!
Im Dezember startet unsere Bring a Friend Aktion im Fitnesstraum ❤️‍🔥

✅ Bring deinen Freund mit – wird er Mitglied, schenken wir ihm einen Monat GRATIS Training + Wilkommensgeschenk
…und das Beste?

✅ Auch du trainierst einen Monat GRATIS!
Gemeinsam starten macht mehr Spaß, motiviert und bringt euch beide schneller zu euren Zielen 💪✨

Markiere dein Best Buddy und lasst uns gemeinsam stark ins neue Jahr gehen! 🤝🔥

🔥 Es ist wieder soweit: HYROX kommt vom 31.10.–02.11.2025 nach Stuttgart – und wir machen dich fit für dein nächstes sportliches Highlight! 💪

Unser HYROX-Vorbereitungskurs geht in die nächste Runde:

📅 7 Einheiten à 2 Stunden
🗓 Dienstags 18–20 Uhr: 07.10. | 14.10. | 21.10. | 28.10.
🗓 Samstags 10–12 Uhr: 11.10. | 18.10. | 25.10.

✅ Theorie + Krafttraining + High-Intensity Workouts + Lauftechnik
✅ Individuelle Trainingsvorschläge
✅ Indoor & Outdoor (teilweise im Stadion)
🍎 Snacks, Obst & Getränke inklusive

⚡️ Plätze sind begrenzt – schnell sein lohnt sich!

Deinem HYROX-Erfolg steht nichts mehr im Weg!
Wir freuen uns auf eine starke Vorbereitung mit dir💪🏼

StrongHer + Baby 💪👶
Krafttraining für Mamas – nach der Rückbildung, mit Kind dabei!

Du willst dich endlich wieder stark, stabil und wohl in deinem Körper fühlen – aber dein Kind ist (verständlicherweise) immer mit dabei?

Genau dafür gibt’s StrongHer + Baby:
Ein funktionelles Ganzkörpertraining speziell für Mamas nach der Rückbildung, bei dem dein Kind (ca. 6 Monate bis ca 24 Monate) einfach mitkommt.
Keine Trage, kein Kinderwagen – dein Kind darf sich frei neben dir bewegen, spielen oder auf der Spieldecke entspannen. Und du? Du kommst zurück in deine Kraft. 🔥

🤍 Was dich erwartet:
• Krafttraining mit Kurzhanteln, Kettlebells, Bands & Co.
• Fokus auf Beckenboden, Core & gesunde Haltung
• Mama-freundlich, ohne Druck – aber mit Power
• Echte Me-Time trotz Kind
• Wertvoller Austausch & echte Mama-Solidarität

👶 Für wen?
Für Mamas nach abgeschlossener Rückbildung mit Kind ab ca. 6 Monaten bis ca 24 Monate.

✨ Ein Kurs, der dich zurück in deine Kraft bringt – mit Kind, aber ganz bei dir.

📍 .kursstudio Nürtingen
📅 Freitags, 10:45 Uhr ab 31.07.25
🔗 Mehr Infos & Anmeldung: , [email protected] oder DM

Nach vielen intensiven, inspirierenden und erfolgreichen Jahren steht nun ein neuer Abschnitt bevor:
Aufgrund veränderter Lebensumstände geben wir unser geliebtes Studio schweren Herzens in neue Hände.
Wir suchen eine/n engagierte/n Nachfolger/in, der/die:
✅ die Leidenschaft für Fitness und Gesundheit lebt
✅ das bestehende Konzept weiterführen oder eigene Ideen einbringen möchte
✅ den Wunsch hat, eine starke Community aufzubauen und zu begleiten
✅ sich den Traum vom eigenen Studio verwirklichen will

📩 Melde dich gern per Direktnachricht oder unter [email protected]

Es ist Zeit, dass unser Fitnesstraum für jemanden neu beginnt. 💪

„Ich hab Muskelkater – also war’s ein gutes Training, oder?“
Diese Annahme hält sich hartnäckig.
Aber: Muskelkater ist kein Qualitätssiegel – sondern eher ein „Wow, das war neu für deinen Körper“.
Richtiges Training bedeutet: Du forderst dich, ohne dich auszubremsen. 💪

➡️ Swipe durch den Post & erfahre, wie du mit Muskelkater umgehen solltest.
📩 Wenn du mehr wissen willst oder mit dem Training starten willst – melde dich einfach!

Die liebe Claudia ist Physiotherapeutin, leidenschaftliche Läuferin und Lauftrainerin. Im Fitness[t]raum unterrichtet sie FunktionalBody & Mobility. Ihr Fokus liegt darauf, die Beweglichkeit, Kraft und Stabilität ihrer Teilnehmer zu verbessern.

Durch ihre ruhige, motivierende Art und ihren Blick fürs Detail schafft sie eine angenehme Trainingsatmosphäre und sorgt dafür, dass jede Übung gesund, effektiv und individuell angepasst ist. Sie passt perfekt in unser Team und ergänzt uns mit ihrem Wissen und ihrer Leidenschaft für Bewegung.

Ausbildung:
Physiotherapeutin, Lauftrainerin

✅ Aufgaben im Gym:
Mobility Training, Functional Training

👍🏼Like:
Training für, nicht gegen den Körper.

👎🏼Don’t like:
Meckern ohne bereit zu sein was zu ändern.

🤸🏽Meine Lieblingsübung:
Spinal Wave und alle Varianten davon

📢 Einladung zum Vortrag: Exogene Ketone

Hast du schon mal von exogenen Ketonen gehört? Sie sind gerade DAS Thema in der Gesundheits- und Fitnesswelt – aber sind sie nur ein Hype oder ein echter Gamechanger?

✅ Mehr Tiefschlaf
✅ Bessere Regeneration
✅ Mehr Energie
✅ Stabiler Blutzucker
✅ Weniger Heißhunger
✅ Besseren Muskelschutz
✅ Ausgeglichene Verdauung, Hormone & Stoffwechsel

Aber halten sie wirklich, was sie versprechen? 🤔
Lass uns das gemeinsam bei diesem spannenden Info Abend herausfinden!

📅 28.02.2025
🕖 19:00Uhr
📍Fitnesstraum,Sattlerstraße 7

Erfahre alles über Ketose und exogene Ketone mit ._fabian_allmacher !

🔥 Ketose – wie sie funktioniert und warum sie so effektiv ist
⚡ Vorteile exogener Ketone
📖 Echte Erfahrungsberichte
❓ Fragerunde – Stelle deine Fragen!

🤩Das Beste? Die Teilnahme ist kostenlos! Also schnapp dir einen Platz und sei dabei.
‼️Teilnehmerzahl ist begrenzt.

Anmeldung unter:
➡️ https://forms.gle/xMtA2bYhdm9MHWGo6

Wir freuen uns auf dich !🎉

Wir begleitet dich Schritt für Schritt in ein sportliches und gesundes Leben!

Was ist dein persönliches Trainingsziel? 🤔🏋️‍♂️🏃‍♀️

Kommentiere mit deinem Ziel und lass dich von einem unserer Trainer beraten – gemeinsam finden wir den besten Weg für dich! 🚀