Lasolera-personaltraining

Startseite
Deutschland
Murr
Lasolera-personaltraining

Du wirst es schaffen, die mentale Stärke aufzubauen, dich aufzuraffen und Freude am Sport zu finden. Ich gebe dir dabei die nötige Motivation und Disziplin.

Ich bin Lara Fried, leidenschaftliche Personaltrainerin, mit der Intention dich bei deinen Zielen zu unterstützen und das Optimum aus dir und deinem Körper herauszuholen! Jeder Mensch ist individuell und auf seine Art und Weise besonders. Diese Besonderheit sehe ich als Herausforderung an, adäquate Methoden zu wählen, um den bestmöglichen Weg für dich zu finden und deine Ziele mit dir gemeinsam zu

erreichen. Durch meinen Ansporn und meine motivierende Art kann sich dein Schweinehund warm anziehen! Wenn meine Klienten glücklich sind, bin ich es auch! Ihre Erfolge miterleben und sie strahlen zu sehen, wenn sich das Körpergefühl verändert hat, sie ihre aufgebauten Muskeln spüren, durch eine uneingeschränkte Beweglichkeit ihren Alltag besser bewältigen können oder sie sich durch die vermehrte Bewegung wohler fühlen und ausgeglichener sind. Ich freue mich dich in meinem Coaching betreuen zu dürfen und die bestmögliche Funktionalität aus dir und deinem Körper herauszuholen!

15/08/2026

Manchmal brauchen wir nicht mehr Bewegung, sondern einfach einen Moment zum Ankommen. 🤍

Bei LASOLERA verbinden wir Aerial Yoga mit sanften Klängen und einem wohltuenden Soundbath – für eine ganz besondere Auszeit vom Alltag. ✨

Im Tuch getragen werden, den Körper entspannen, tief durchatmen und einfach loslassen. Die Klänge dürfen dich dabei begleiten, während dein Kopf langsam leiser wird und du ganz bei dir ankommst. 🌿

Ein Moment zum
✨ Loslassen
✨ Durchatmen
✨ Entspannen
✨ Auftanken

Denn Gesundheit bedeutet für uns nicht nur Training und Bewegung – sondern genauso Regeneration, Ruhe und Zeit für dich. 🤎

Aerial Yoga & Soundbath bei LASOLERA – deine kleine Auszeit für Körper, Geist & Seele.
Hört euch die wundervolle Stimme von an ✨

25/05/2026

Heute hatte ich meine erste kleine Session im Tuch — und wow… 🥹✨

Es fühlt sich einfach so besonders an, hier im Studio die Möglichkeit dafür zu haben.
Dieses Gefühl von Leichtigkeit, von Schwerelosigkeit.

Die Muskeln loslassen, Spannungen abgeben, einfach mal kopfüber hängen und nachfühlen, nachspüren. 🤍

Für einen Moment den Kopf ausschalten und einfach nur sein.
Es tut so gut — und fühlt sich einfach nur toll an.

25/05/2026

„Pinch me“ 🥹
Die ersten Yoga-Tücher hängen im Studio.

Anfang des Jahres stand auf meinem Vision Board noch:
„Ich möchte Aerial Yoga anbieten.“
Und jetzt ist es einfach Realität. ✨

Das Gefühl im Tuch ist einfach unbeschreiblich — leicht, schwerelos und irgendwie frei.
Die Welt mal aus einer ganz anderen Perspektive wahrnehmen. 🤍

Bald geht’s für mich auch ins Üben mit Teilnehmer:innen — und ich freue mich riesig darauf.

Ich bin gerade einfach nur happy & dankbar.

24/05/2026

Movement = Selfcare ☀️

Manche Tage brauchen Power.
Manche Tage brauchen Ruhe.
Und manchmal brauchen wir einfach genau das, was uns wieder mit uns selbst verbindet. ✨

Für mich bedeutet Bewegung nicht nur Training oder Leistung.
Es bedeutet, auf den eigenen Körper zu hören, Grenzen wahrzunehmen und sich selbst etwas Gutes zu tun.

Mal ist es ein intensives Workout, bei dem ich alles rauslasse. 💪
Mal sind es Yoga, Stretching oder bewusste Momente der Ruhe.

Selfcare heißt nicht immer „mehr machen“.
Oft bedeutet es, liebevoller mit sich selbst zu sein und genau das zu wählen, was sich heute richtig anfühlt. 🤍

Bewegung darf stärken.
Bewegung darf entschleunigen.
Bewegung darf heilen.

Was bedeutet Movement = Selfcare für dich? ✨

15/05/2026

Nicht jeder fühlt sich in einem großen, überfüllten Fitnessstudio wohl — und genau deshalb gibt es Lasolera. 💛

Wir begleiten Menschen individuell auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Beweglichkeit und Lebensqualität. Egal ob du wenig Zeit hast, Motivation suchst oder ganz neu im Sportbereich einsteigen möchtest – bei uns bist du willkommen.

Wir betreuen unter anderem:

☀️Vielbeschäftigte Menschen mit wenig Zeit
☀️Menschen mit Rücken-, Gelenk- oder Herz-Kreislauf-Beschwerden
☀️Anfänger:innen im Fitness- und Sportbereich
☀️Schwangere & frischgebackene Eltern
☀️Best Ager 60+, die Mobilität und Selbstständigkeit erhalten möchten
☀️Menschen mit Übergewicht
☀️Personen nach Verletzungen oder gesundheitlichen Rückschlägen
☀️Unternehmen & Mitarbeitende im Gesundheitsmanagement
☀️Vielreisende & Remote Worker mit Bedarf an flexiblen Online-Sessions
☀️Alle, die lieber persönlich und individuell statt anonym trainieren möchten

Bei Lasolera steht der Mensch im Mittelpunkt — nicht Leistung, Druck oder Vergleiche. 🤝

Unser Ziel ist es, dich dort abzuholen, wo du gerade stehst, und gemeinsam einen nachhaltigen Weg zu mehr Wohlbefinden und Stärke zu finden.

📍 Persönlich. Individuell. Familiär.
📩 Melde dich gerne für ein unverbindliches Kennenlernen.

12/05/2026

Urlaub zuhause bedeutet für mich nicht, möglichst viel zu erleben — sondern endlich mal wirklich runterzufahren. ☀️

Meine liebsten Tools für echte Erholung:

– meditieren
– Atemübungen
– sanfte Bewegung
– viel Schlaf
– warme, nährende Mahlzeiten
– den Körper bewusst entlasten und mit Gutem versorgen
– Trockenbürsten & kleine Selfcare-Routinen
– keine Termine, die sich nach Verpflichtung anfühlen
– Social Media bewusst reduzieren
– lesen
– Zeit in der Natur verbringen
– mich zurückziehen
– und einfach wieder mehr bei mir selbst ankommen

Gerade merke ich, wie wichtig es für mich ist, mich wirklich um mich selbst zu kümmern — nicht nur oberflächlich, sondern ganzheitlich.
Meinem Körper Ruhe geben. Ihn nähren. Ihn pflegen. Ihm zuhören. Wie verbringst du am liebsten deinen Urlaub ?

Nicht immer höher, schneller, produktiver.
Sondern weicher, langsamer und achtsamer. 🌿

11/05/2026

🌸Root & Bloom – dein Selbstliebe-Event🌸

Manchmal braucht es nur ein paar Stunden, um wieder bei sich selbst anzukommen.
Ein bewusstes Innehalten. Ein tiefes Durchatmen. Einen Raum, in dem du nichts leisten musst – sondern einfach sein darfst. 🌻

Am 20.06.2026 lade ich dich herzlich zu einem besonderen Vormittag voller Ruhe, Verbindung und sanfter Bewegung ein.
Gemeinsam schaffen wir Raum zum Auftanken, Erden und Nachspüren.

🌿 Das erwartet dich:
• sanfte Yoga- & Yin Yoga-Sequenzen
• Atemübungen zur Beruhigung des Nervensystems
• bewusste Bewegungen & Mobilisation
• Journaling & stille Reflexion
• Tee, kleine Impulse & Zeit nur für dich

Dieser Vormittag ist für dich, wenn du…
✨ dich oft im Funktionieren verlierst
✨ dich nach mehr Verbindung zu dir selbst sehnst
✨ dir eine Pause wünschst, die wirklich nährt

📍 20.06.2026
⏰ 10:00 – 12:00 Uhr
💫 Energieausgleich: 42 € (Vergünstigungscodes für Abo‘s auf der Website)

Anmeldung über die Website oder die Eversports App.

Ich freue mich auf einen achtsamen Vormittag mit dir. 🤍

nervensystemregulation

09/05/2026

Für mich ist Training mehr als nur Gewichte und Wiederholungen.

Es ist mein Ausgleich. Mein Reset. 🌿

Gerade draußen merke ich immer wieder, wie viel mehr Bewegung sein kann:
Frische Luft, Ruhe im Kopf, neue Energie.

Ich trainiere nicht nur meinen Körper –
sondern auch meinen Fokus, meine Balance und meine mentale Stärke.

Zwischen Alltag, Verantwortung und vielen Menschen brauche ich genau diese Momente.
Nur ich, meine Bewegung und die Natur.

Und genau das gibt mir die Kraft, jeden Tag wieder alles zu geben –
für mich und für die Menschen, die ich begleiten darf. ❤️

#
Balanceiskey

08/05/2026

Sätze die unsere Sporties vor ihrem ersten Kurs-Besuch zu uns gesagt haben…

„Ich bin zu unsportlich …“
„Was, wenn ich nicht mitkomme?“
„Alle anderen sind sicher viel fitter als ich.“
„Ich traue mich irgendwie nicht alleine…“

Das sind Sätze, die ich vor dem ersten Kursbesuch ganz oft höre ❤️

Und weißt du was?
Fast jede Person, die heute voller Freude und Selbstvertrauen bei uns trainiert, hatte am Anfang genau dieselben Gedanken.

Deshalb ist mir eines besonders wichtig:
Dass sich bei uns niemand bewertet oder ausgeschlossen fühlt.

Egal ob du Anfängerin bist, lange keinen Sport gemacht hast oder einfach unsicher bist — du wirst bei uns herzlich aufgenommen 🤍

Wir sind keine perfekte Fitnessgruppe.
Wir sind ein liebevolles Team, das sich gegenseitig motiviert, unterstützt und gemeinsam wächst.

Hier geht es nicht darum, besser zu sein als andere.
Sondern darum, sich gemeinsam wohlzufühlen, Spaß an Bewegung zu haben und stolz auf sich selbst zu sein ✨

Du musst nicht „fit genug“ sein, um anzufangen.
Du darfst einfach kommen, so wie du bist 🫶

Team lasolera ☀️

Adresse

Murr, Baden-Württemberg
Murr
71711

Telefon

+4915751111171

Webseite

http://lasolera-personaltraining.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Lasolera-personaltraining erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.