Gioia Di Vivere

Servus DAS KRANZBACH ... die letzten 10 Jahre waren aufregend und schön. Danke an die vielen Gäste, die in den offenen Stunden und den Workshops mitgeübt haben, die mit mir geflogen sind, die die Natur und das Haus genossen haben, die Lust auf Spaß und neue Erlebnisse hatten. Danke an die tollen Kolleginnen und Kollegen vom DAS KRANZBACH. Mit euch habe ich gerne gearbeitet. Ich wünsche euch alles Gute.

SPEED RELAXING® – Kraft und Klarheit im Handeln, Souveränität in Stressmomenten, Ruhe und Stille zum Auftanken
oder der geeignete Workshop, wenn uns mal wieder alles um die Ohren fliegt
Mein nächster Workshop SPEED RELAXING® ist in Planung für den September. Die Inhalte in Form von Key Notes, Übungen, Reflexionen, Meditationen und Yogastunden konzentrieren sich darauf, die Gedanken zu beruhigen, den Körper zu entspannen und stressige Situationen kontrollierbar und beherrschbar zu machen, sich im Stress neu zu sortieren und auszurichten.
Doch passt das Thema überhaupt noch in die aktuelle Zeit der Unsicherheit, des Wandels vielleicht sogar der existenziellen Bedrohung, in der Gedanken und Emotionen permanent beschäftigt sind, Ängste unser Handeln und unsere Bewertung bestimmen. Es ist alles so ungewohnt, ungelernt und nicht bekannt, sowieso nicht routiniert, dass wir ganz schön zu kämpfen haben, unseren Alltag zu meistern, neue Technologien zu erlernen und Lösungen zu finden. Wir agieren von Tag zu Tag, entscheiden, ob das Umfeld funktioniert und prüfen, auf was wir uns beziehen und verlassen können.
Unsere gewohnten und vertrauten Routinen sind aufgehoben. Bewertungen von Situationen und Problemen funktionieren nicht mehr, wir können auf keine Erfahrung zurückgreifen.
Unsere Stresshormonproduktion springt an. Adrenalin & Co. helfen uns, kraftvoll zu agieren, zu entscheiden und mutig zu sein. Manche Herausforderung in der Coronakrise erinnert an Flucht oder Kampf – Fight or Flight, der Modus, der uns zum Überleben zur Verfügung steht.
Diese Prozesse zu verstehen und sie auf den ‚neuen‘ Alltag individuell zu übertragen und sich zu rüsten, mit ungewollten Veränderungen umzugehen, ist der Schwerpunkt im Workshop SPEED RELAXING®.
Das Bewusstsein, eine individuelle Klarheit und geeignete Handlungsmuster werden helfen bei den Veränderungen, die auf uns zukommen, die von außen getriggert sind.
Wir brauchen Kraft und Klarheit für den beruflichen Alltag, für die Jobsuche, für die Organisation und die Bildung der Kinder, für Veränderungen der gewohnten Routinen. Und wir brauchen in der Unsicherheit die Freiheit zu entspannen und auftanken zu können.
Ich freue mich sehr auf den Workshop SPEED RELAXING im DAS KRANZBACH.

Mit Schwung aus der Yogastunde - Kreativ im Entwickeln eines Webinarkonzepts mit dem Titel 'Stress im Alltag und im Bewerbungsprozess managen'.
Starten werde ich das Webinar aktiv mit der individuellen Suche nach den persönlichen Hippos. Denn sie lösen den Stresshormonprozess im Körper aus. Und das passiert völlig unbewusst. Die Hippos werden am Ende des Webinars nicht verschwinden, sie sind ein Teil von uns. Doch wir werden bewusster mit ihnen umgehen lernen. Kennst du dein persönliches Stress-Hippo? Wie tickt es? Wann springt es an? Wann wird es aktiv, um dich zu beschützen? Alles Fragen, die im Webinar oder in einem persönlichen Coaching geklärt werden können.

Personal Training Yoga via Zoom - ich bin vorbereitet. Vor Corona wäre ich nie auf die Idee gekommen, digital zu unterrichten. Die Not und die Beschränkungen haben uns bewegt, neu zu denken und die digitalen Technologien zu nutzen. Ich bin sehr überrascht, wie gut es klappt. Meine Klienten und Kunden können künftig wählen, ob sie mich persönlich oder digital engagieren möchten. Ein dickes Dankeschön an meine Yogis, die so entspannt und unkompliziert den Switch mitgetragen haben. Ich wünsche euch einen schönen Sonntag.

Eine Schnupper-AERIAL-Yogastunde im Mein Arbeitstraum, mit tollen Teilnehmerinnen, die Lust auf Spaß, Spannung und Entspannung mitgebracht haben. Danke euch.

Geschafft … am Montag wurde ich zum eTrainer zertifiziert.
Es waren intensive 4 Wochen, die mich technisch wie auch inhaltlich herausgefordert haben. Denn ein Präsenz-Training-Day lässt sich nicht so einfach ins ELearning umsetzen. Ich freue mich auf eine neue spannende Reise.
Und über ein Feedback unmittelbar nach der Zertifizierung freue ich mich ganz besonders. Danke dir Petra Vetter, Rechtsanwältin in .
'Mir gefallen deine sehr angenehme Stimme, deine Besonnenheit und Ruhe und vor allem dein entspannt souveräner Tonfall, dem auf ganz angenehme Art und Weise die Führungsqualität deiner Person innewohnt.
Ich gebe mich gerne vertrauensvoll in deine Hände und könnte dir stundenlang lauschen und allein die Wirkung der kurzen Übung auf mich zeigt mir, dass du mich voll und ganz auf allen Ebenen erreichst hast.
Für Deine so wichtige Arbeit wünsche ich Dir alles Gute und bin überzeugt, dass du online gleichermaßen wie in Präsenz deine Klienten begeistern wirst.'

Ein wunderbares Tool zum Auftanken ist, sich an vergangenes Schönes zu erinnern, sich in Situationen zurückzuversetzen, das Glückgefühl zu spüren und sich in seinen Träumen zu verlieren.
Dumm nur, ich hatte mir die falschen Erinnerungen ausgesucht. Ob ich jemals wieder abtauchen kann? Trotz dieser Gedanken bin ich ganz schnell in die intensiven Erinnerungen eingetaucht. Meine Bilder helfen mir, mich daran zu erinnern und so meine Tankstelle im Alltag zu aktivieren.
Traumzeit ist Gedanken ausschalten, auftanken und positive Gefühle kultivieren. Viel Spaß beim Träumen.
P. S. Der Napoleonfisch hieß Gertrude und lebte im Roten Meer!

Ich wünsche euch ein frohes Osterfest! Genießt die Tage in Ruhe und Stille. Bleibt gesund! Alles Gute.

Mein Meditationsplatz in der Krise hat sich verändert … doch meine Gedanken, meine Gefühle und meine inneren Bilder können fliegen und bringen mich zurück an einen Ort, in eine Stimmung, in ein Vertrauen, in eine Zuversicht, die mir gerade jetzt Kraft geben.
Aktiviere auch du deine Kraft, deine inneren Ressourcen. Meditation ist ein Weg dies zu tun, um kraftvoll durch die Krise zu gehen! Eine wertvolle Tankstelle, die sich ganz leicht und überall anzapfen lässt!

Personal Training Yoga online ist gestartet … ich freue mich sehr. Dank der tollen Verbindung mit meinen langjährigen Yogis klappt das Üben online gut. Es gibt Struktur für den Tag und erinnert mit den vertrauten Stunden an ein bisschen Alltag vor der Krise. Und vielleicht gelingt es auch, etwas Unbeschwertes zu verankern, um kraftvoller, zuversichtlicher durch diese Zeit zu kommen. Ich wünsche es euch! Alles Gute.

Karrierecoaching #3 – Überzeuge im digitalen Interview +++
Auch wenn das öffentliche Leben heruntergefahren ist, die Unternehmen suchen ihre künftigen MitarbeiterInnen. Die Bewerbungsprozesse laufen, sie stehen nicht still. Heute habe ich von einigen KlientInnen und HR-ExpertInnen gehört, dass ganz aktuell zu Telefoninterviews und Skype Gesprächen eingeladen wurde. Auch dabei zählt der erste Eindruck.
Kannst du am Telefon oder per Skype überzeugen? Bist du gut vorbereitet? Wie fühlst du dich, wenn dein Gesprächspartner dir nicht persönlich gegenüber sitzt?
Mein aktuelles Angebot:
+++ 5 Coachingstunden per Skype - Kennenlernen und persönliches Profiling +++ Gesprächstraining via Skype und Storytelling +++ Präsenz und Auftreten +++ Verbindlichkeit und Überzeugungskraft +++
Gerne begleite ich dich.