Ernährungsberatung, Lernförderung & Kinesiologie Christina Dunz

Verbinden alle 9 Quadrate mit nur 4 geraden Strichen, ohne dabei abzusetzen. Um die Ecke denken hilft dabei.
Wir lernen aus Erfahrungen. Die Grundlage ist also immer ein bereits vorhandenes Wissen. Bekommen wir als Lernender die Möglichkeit, unser Vorwissen einzusetzen und einen Bezug zu wahren Lebenswelt herzustellen, sind wir bei der Sache. Der Bezug zur wahren Welt hilft uns Dinge zu merken. Deshalb ist es für uns so schwer, wenn der Stoff langweilig ist. Interesse wecken ist der Knackpunkt, auch bei langweiligem Stoff. Daher ist es immer am beste, wenn man den Bezug zum Hier und Jetzt herstellt.

Wenn du mehr über das Lernen lernen erfahren möchtest, dann besuche gerne meine Website, auf meinem Blog gibt es bereits einige Tipps oder du schreibst mich an und wir finden individuelle Unterstützung für dich oder deine Kinder. www.christina-dunz.de

Die Schule hat in allen Bundesländern wieder begonnen. Die Hochschulen sind auch bald wieder alle bereit. Weiterbildungen starten ständig in den verschiedensten Bereichen.
Für ein erfolgreiches Lernen sollten wir wissen, wie das geht. Die wenigsten von haben gelernt zu lernen. Wir haben alle einfach irgendwie gemacht, aber jeder lernt anders und für jeden sind andere Tricks effektiv. Lernen kann auch einfach sein! Unter dem Motto biete ich eine konstenlose Erstberatung:
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Visualisierung als Lernstrategie nutzen:
Diese Strategie hilft, komplexe Zusammenhänge zu verdeutlichen, den Behaltenswert zu verbessern und die Aufmerksamkeit zu erhöhen. Visualisierungen bieten auch schnelle Orientierung – stellt Euch nur die Inhalte der Straßenverkehrsschilder in Textform vor!
Wer wer erfahren will kontaktiert mich bitte: www.christina-dunz.de

Kinästhetisch steht für Bewegung. Lernen in Bewegung verbessert die Merkfähigkeit. Wenn die Bewegung dann zudem an der frischen Luft stattfindet, dann ist unser Gehirn über-glücklich. Das kann bedeuten, Karteikarten oder Spickzettel auf einen Sparziergang mitzunehmen. Aber auch Experimente, Teamarbeit, Lerngruppen, etc. ermöglichen uns verschiedene Sinne einzusetzen und das Gelernte besser zu behalten.
Wer Fragen hat, der kann sich gerne auf meiner Website umschauen oder mich direkt kontaktieren: www.christina-dunz.de

Multisensorisches Lernen, also das Lernen mit allen Sinnen hilft, Gelerntes langfristig zu behalten.
In diesem Post geht es um das auditive Lernen.
Dazu gehört nicht nur hören und zuhören, sondern auch Musik, den Lernstoff anderen erklären, singen, vorsagen, rhythmisch sprechen, darüber reden, diskutieren.
Wenn Du Unterstützung brauchst, dann melde dich gerne bei mir: www.christina-dunz.de

Multisensorisches Lernen, also das Lernen mit allen Sinnen hilft, Gelerntes langfristig zu behalten.
In diesem Post geht es um das visuelle Lernen.
Dazu gehört nicht nur anschauen und zuschauen, sondern auch innere Bilder, Filme, Grafiken, Mind-Maps, Skizzen, Symbole, Unterstreichen, Markierungen, Visualisierungs-Übungen.
Wenn Du Unterstützung brauchst, dann melde dich gerne bei mir: www.christina-dunz.de

Die Fragen der Fragen ist oft, wie kann ich mir das Gelernte am besten merken. Hier gibt es natürlich verschiedene Ansätze und Strategien, eine ist auditives, visuelles und kinästhetisches miteinander zu verbinden, d.h. zum Beispiel:
- auditives: mit ruhiger Musik hören
- visuelles: eine Mindmap gestalten und damit lernen
- kinästhetisches: während des Lernens Bewegung einbauen entweder im Zimmer oder noch besser an der frischn Luft

Gut arbeitet unser Gehirn, wenn wir emotionales (z.B. mit einem Freund/in lernen) oder angenehme Gerüche mit einbauen. Das eine oder andere hört sich vielleicht alles etwas merk-würdig an, aber schon an dem Wort ansich erkennt man, dass es etwas bewirken kann. Wer mehr wissen will, kann sich gerne auf meiner Website umsehen oder mich einfach kontaktieren, ich freue mich: www.christina-dunz.de

„Das Verhalten ist nicht die Persönlichkeit.“ Jeder hat sein eigenes Modell der Welt. Es gibt keine Fehler, nur Helfer. Jeder ist Experte für sich selbst.“ Ja, das ist immer leichter gesagt als getan...
Verschiedenes ist wirklich wichtig bei Konflikten.
- Welche Beziehung habe ich generell zu meinem Kind? Wie kann diese eventuell verbessert werden?
- Regeln und Erziehung findet nicht während des Konflikts statt. Regeln sollten in einer ruhigen Minute auch für Konflikte festgelegt werden.
- Was ist für mich als Mutter/Vater/Kind noch ok? Was geht gar nicht mehr? Alles auf den Tisch bringen, sortieren und priorisieren. Was steckt hinter den einzelnen Bedürfnissen?
- Auf Erfolge konzentrieren.
- Auf die eigene Sprache achten.
- Glaubenssätze identifizieren.
In meiner Arbeit gehe ich u.a. auf diese Themen ein. Erfahre gerne: www.christina-dunz.de

Lernen zu lernen wird meiner Meinung nach viel zu wenig thematisiert und findet in Schulen und Universitäten zu wenig Raum. Viele machen sich keine Gedanken darüber, wie das Lernen zu lernen funktioniert. Jeder probiert sich aus, dreht hier und da eine Schraube, aber die wenigsten wissen, wie es geht.
Mehr Informationen auf meinem Blog:
www.christina-dunz.de/lernen-zu-lernen

Die Ferien in Bayern wurden gestrichen, unsere Kinder müssen diese Woche weiter ran und bis Ostern ist es noch eine Weile. Heute möchte ich noch ein paar Tipps loswerden, mehr Infos gibt es auf meinem Blog oder auch gerne bei mir persönlich.
Uns allen fällt das Lernen leichter, sobald wir eine Struktur haben. Dazu zählt die morgendliche Routine mit Frühstück, Anziehen und Zähneputzen genauso wie ein aufgeräumter Arbeitsplatz und eine To-Do-Liste bzw. ein Lernplan. Wie schön ist es, wenn etwas abgehackt oder durchgestrichen werden kann!? Unterschätzt dieses Gefühl nicht, etwas geschafft zu haben! Auch wenn so ein Lernplan erstmal Zeit in Anspruch nimmt, lohnt sich die Mühe. Gerne auch die Freizeitaktivitäten mit eintragen, damit weiß dein Kind worauf es sich freuen kann. Hier noch mehr Infos: www.christina-dunz.de/home-schooling (link in meiner Bio)

Home-Schooling und Home-Office werden uns wohl noch eine Weile begleiten. Was braucht unser Gehirn um fit zu sein und fit zu bleiben:
- viel Wasser trinken (KEIN Zucker!)
- frische Luft, d.h. regelmäßig lüften
- Bewegung, vor der Arbeit und in den Pausen
- Kaugummi kauen (OHNE Zucker) regt die Konzentration an
- Stressball, Bewegung der Hände fördert die Konzentration
- Pausen, sind wichtig um sich wieder neu auf die Arbeit einlassen zu können
- Entspannungsübungen

Auf meinem Blog habe ich einen Artikel geschrieben, der weitere Tipps enthält: www.christina-dunz.de/blog

Eltern kommen mehr und mehr an ihre Grenzen. Heute habe ich ein paar Tipps zusammengestellt, mit denen es leichter werden kann. In meinen Lern-Coaching Sitzungen mit meinen Schülern und Studenten kann ich natürlich auf die individuellen Bedürfnisse eingehen, aber diese Tipps sind für fast jeden Lernenden relevant, egal ob groß oder klein. Gerne Feedback mit mir teilen. Hier geht es auf meinen Blog:

Home-Schooling in Corona Zeiten Home Schooling, Lernen lernen, Lernstrategien, Lernmethoden, Gehirn, Liebe, Vertrauen, Struktur