Teresa Brunnmüller - Alexander Technik

Wie schön - ein freudiges Gustav Stresemann Institut in Niedersachsen e.V. - auch ich habe mich bei meinem ersten Seminar dort pudelwohl gefühlt.

Und freue mich schon auf das nächste Seminar vom 6.-8. März 2026!

Als langjährige Leserin des Magazins Tattva Viveka freut es mich besonders, dass in der aktuellen Ausgabe Nr. 101 ein Artikel von mir erschienen ist, unter dem Titel "Fürchtet euch nicht".

Ich führe darin aus, inwiefern und weshalb unterschiedliche spirituelle Lehren und auch die Alexandertechnik uns zu Absichtslosigkeit einladen: nicht, damit wir uns mit "weniger" zufrieden geben oder klein beigeben. Sondern ganz im Gegenteil: weil wir dadurch zu echter innerer und äußerer Gelassenheit und Präsenz im Trubel des Alltags finden können.

Wir wollen oft so vieles, sogar Gegensätzliches, und werden erfahrungsgemäß dadurch weder gesünder, glücklicher noch friedfertiger. Wie wäre es mit weniger Wollen, mit mehr Absichtslosigkeit? Alexandertechnik und diverse spirituelle Wege möchten uns dazu ausdrücklich ermutigen.

Das Lesen der kompletten aktuellen Ausgabe ist auch online möglich: https://www.tattva.de/tattva-viveka-101/

2017 hat mir das Bandoneon-Spiel in Buenos Aires einen unbeweglichen Hals beschert - letzten Sonntag dank Alexander Technik unglaublich viel Freude mit Piazzolla und M. Palmeris "Misa Tango"!

Der Personalmangel hat auch die Klöster erreicht:
Mein 5-tägiges Alexander-Technik-Retreat findet jetzt in Kloster Gnadenthal in Hessen statt!
2.-6. September 2024

Für alle, die keine Kompromisse mehr machen möchten:

Setze dich couragiert mit Deinen Haltungs-, Bewegungs- und Denkgewohnheiten (In-Tensionen) auseinander *** Befreie dich von selbstgemachten überflüssigen Spannungen *** Sei aufrecht, gelassen, präsent - und gesund!

Noch 3 freie Plätze
Infos & Preise: www.muehelosigkeit.de/termine

Wer den Spätsommer zum Kraft-Tanken und Neu-Ausrichten nutzen möchte:

In der wunderschönen Umgebung der Abtei Kloster Engelthal (Nähe Mainz) lade ich vom *** 2.-6. September *** zur Beschäftigung mit den eigenen Gewohnheiten ein:
- Was kann ich loslassen, was mich einschränkt?
- Wie kann ich angemessen mit meinem Körper und Geist umgehen?
- Wie nutze ich Informationen über unseren anatomischen Aufbau und mentale Mechanismen für die Umsetzung in die Praxis?

--> Erkenne alltägliche unnötige Belastungen, streife sie ab und nutze die gewonnene Energie, um dein ganzes Potenzial zu entfalten!

Mehr Informationen auf https://www.muehelosigkeit.de/termine

Danke an Der Pilger für die Veröffentlichung des Seminarangebots in der aktuellen Ausgabe!

Ein sehr kurzweiliger Alexander-Technik-Workshop am vergangenen Samstag mit AkkordeonspielerInnen des Deutscher Harmonika Verband Rheinland-Pfalz!
Als Akkordeonistin für mich ein echtes Heimspiel 😍

Schön war's! Ich freu mich auf die nächsten gemeinsamen Workshops :) Danke an Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V. für die Inspiration und den Support 🙂

Im Alltag verlassen wir uns oft auf unseren „Autopiloten“ ✈️ – wir handeln, wie wir es eben immer tun. Dieses Vorgehen hat viele Vorteile und ermöglicht unserem Körper, energiesparend 🔋 bekannte Aufgaben zu erledigen.

Es bringt aber leider auch Nachteile mit sich: ebenso wenig, wie wir bewusst über manche Vorgänge nachdenken müssen, nehmen wir wahr, wenn wir eine verspannte Haltung einnehmen. 🙇‍♀️ An dieser Stelle setzt die Alexander Technik an! Ziel ist es, das Übermaß an Spannung im Körper sichtbar zu machen, unbewusste Gewohnheiten wahrzunehmen 🔎 und dann den „Autopiloten“ neu zu justieren.

In einem Gastbeitrag in unserem Rücken-Blog 📝 erklärt Alexander Technik-Lehrerin Teresa Brunnmüller - Alexander Technik, was genau hinter der Technik steckt und wie sie dir bei Rückenschmerzen helfen kann 💙: www.agr-ev.de/blog/expertentipp/alexander-technik

Wie wäre es, wenn wir muskuläre Verspannung, Ermüdung und Schmerzen in Mühelosigkeit, Effizienz und Wohlbefinden wandeln könnten?!

Wir, Teresa Brunnmüller - Alexander Technik und Hannah Kreisz Alexander-Technik, laden anlässlich des "Tag der Rückengesundheit" (15.3.) zum kostenlosen Kennenlernen der Alexander-Technik ein.

Einfach per Mail anmelden - mitmachen und Potenziale entfalten! 🌺🌻🌳🎼🚴‍♀️🎻🤸‍♂️

... und ob das funktioniert! Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V. hat gestern meinen Blog-Artikel über den Beitrag von Alexander-Technik bei Rückenschmerzen veröffentlicht.
Super, dass der Alexander-Technik-Verband Deutschland e.V. nun ein Kooperationspartner in der Allianz gegen Rückenschmerzen des AGR ist!

Mit Alexander Technik gegen Rückenschmerzen: funktioniert das wirklich? – Aktion Gesunder Rücken (AGR) e.V. Die Alexander Technik kann Rückenschmerzen lindern und vorbeugen. Wie die ganzheitliche Methode wirkt, erfährst du hier.