EZETTHERA - Europäisches Zentrum für Tanztherapie

Zwischen Rückzug und Angriff liegt ein Raum - dort kann Begegnung neu entstehen.

In Konflikten reagieren wir oft automatisch: Wir ziehen uns zurück, halten unsere Kraft zurück oder gehen in den Angriff.

Im Kurs "Tanz der Konflikte" erforschen wir über Bewegung, wie Konfliktenergie im Körper spürbar wird - und wie daraus neue Handlungsspielräume entstehen können.

Mehr Infos findest du auf unserer Website, Link in der Bio.

Konflikte lösen nicht nur Gedanken aus. Sie zeigen sich auch im Körper: durch Anspannung, Enge, Hitze, Druck, Rückzug oder den Impuls, sofort reagieren zu müssen.

Wenn Konfliktenergie entsteht, suchen wir oft nach einer schnellen Spannungslösung. Dabei greifen wir meist auf vertraute Muster zurück.

1. Wir weichen aus
Manchmal gehen wir innerlich oder äußerlich auf Abstand. Wir sagen nichts, ziehen uns zurück oder vermeiden die Auseinandersetzung. Das kann kurzfristig schützen. Langfristig bleibt die Spannung aber oft im Körper oder in der Beziehung bestehen.

2. Wir halten Energie zurück
Manchmal spüren wir Wut, Klarheit oder den Wunsch, eine Grenze zu setzen - aber wir halten diese kraft zurück. Aus angst vor der Reaktion des Gegenübers. Aus Angst, zu viel zu sein. Oder weil wir gelernt haben, Konflikte lieber nach innen zu tragen.

3. Wir gehen in den Druck
Manchmal wird die Konfliktenergie sehr direkt. Wir machen uns groß. werden laut, verteidigen und oder versuchen, Kontrolle zurückzugewinnen. Auch dahinter steckt oft ein Bedürfnis: gesehen werden, ernst genommen werden, sich schützen oder wieder handlungsfähig werden.

In der Tanztherapie können wir diese Muster nicht nur besprechen, sondern über Bewegung erforschen.

Wie reagiert mein Körper im Konflikt?
Wohin geht meine Energie?
Halte ich zurück, gehe ich weg oder gehe ich nach vorne?

Konfliktenergie ist nicht nur zerstörerisch. Wahrgenommen und gelenkt kann sie zur Kraft für Veränderung werden.

Sie kann uns helfen, Grenzen zu spüren, Bedürfnisse klarer auszudrücken und lebendiger in Kontakt zu bleiben.

Mehr dazu in unserem Kurs "Tanz der Konflikte"
Samstag, 20. Juni 2026 bis Sonntag, 21. Juni 2026

Wenn Gefühle gehalten werden dürfen.

Manchmal sind Gefühle so groß, dass sie uns überfluten. Wut, Angst, Trauer oder innere Unruhe können sich anfühlen, als wären sie kaum auszuhalten.

In therapeutischen Prozessen bedeutet Containment, dass ein sicherer Raum entsteht, in dem diese Gefühle da sein dürfen - ohne bewertet, weggeschoben oder sofort gelöst werden zu müssen.

Es geht nicht darum, etwas "wegzumachen". Es geht darum, etwas gemeinsam zu halten, bis es wieder fühlbarer, verstehbarer und integrierbarer wird.

Denn manchmal beginnt Veränderung genau dort, wo wir nicht mehr allein mit dem sind, was uns bewegt.

Chetan Erbe
Tanztherapeut BTD, Personal Coach für Körperintelligenz und Bewusstseinsentwicklung, Theaterpädagoge, Erzieher.

Er arbeitet als Therapeut/ Coach und Seminarleiter in eigener Praxis und an verschiedenen Instituten in Deutschland und Spanien. Seit 1999 unterrichtet er Contact Improvisation, seit 2005 Moving Sticks, tanzt und praktiziert Kampfkunst seit Anfang der 1990er Jahre und ist Gründer von "PURNITAM: Schule für Körperweisheit, Intuition und die Intelligenz des Herzens".

Co-Leiter der Weiterbildung "Begegnungstherapie, Begegnungspädagogik, Begegnungskunst" (zusammen mit Hannah Schell in Kersch bei Trier), Website: www.dance-tribe-healing.de

Kurse mit Chetan:
Moving Sticks
Samstag, 26. September 2026

Gedanken verengen sich, Wut steigt auf, Anspannung und dann? Wohin mit der Konfliktenergie?

Im Spannungsfeld eines Konflikts suchen wir nach einer Spannungslösung. Dabei greifen wir oft auf bekannte Muster zurück: Wir weichen aus, tragen den Konflikt nach innen oder verlagern ihn. Oder wir gehen in die Konfrontation, machen uns groß, üben Druck aus oder halten unsere Kraft zurück, aus Angst vor der Gegenreaktion. So verbrauchen wir viel Konfliktenergie ohne eine konstruktive Lösung zu gewinnen.

Richtig gelenkt kann uns diese Konfliktenergie echte Chancen bringen. Sie ist verbunden mit der Kraft der Veränderung. Was Veränderung braucht, ist zuerst das Bewusstsein für die eigene Reaktion und Wirkung.

Im „Tanz der Konflikte“ erforschen wir unsere Impulse über Bewegung. Welche Gefühle und Körperreaktionen sind mit den Konfliktmustern und daraus entstehenden Konfliktdynamiken verbunden? Durch die Umsetzung von Konfliktstrategien in Bewegung, spüren wir Spannung und Dynamik.

Über die Veränderung unseres Verhaltens und unserer Körpersprache experimentieren wir mit neuen Handlungsspielräumen, die unsere Beziehungen stärken und die eigene Selbstwirksamkeit erhöhen. So verwandeln wir Konfliktenergie in Mut, Klarheit und lebendigen Kontakt – zu uns selbst und zu anderen.

Tanz der Konflikte:
Samstag, 20.06.2026 - Sonntag, 21.06.2026

Zielgruppe:
Menschen, die in Konflikten einen gesunden Umgang finden möchten und bereit sind, ihre Konfliktmuster körperlich zu erforschen.

Weitere Infos und Anmeldung auf unserer Website, Link in der Bio.

Manchmal spüren wir etwas, bevor wir Worte dafür haben.

In der Tanztherapie kann Symbolisieren helfen, inneres Erleben sichtbar zu machen.
So bekommt das Unsichtbare eine Form. Und was Form bekommt, kann betrachtet, bewegt und verstanden werden.

In der Tanztherapie geht es um die Veräußerlichung innerer Prozesse. Der Einsatz von Medien kann dies in vielfältiger Weise verdeutlichen und unterstützen.

Bewegungsebene und Bewegungentwicklung:
Mit Hilfe von Medien lassen sich psychophysische Entwicklungsthemen eines Patienten fördern, veranschaulichen und erlebbar machen. So kann zum Beispiel ein Tuch dabei helfen, in einen Wiegerhythmus zu kommen, durch den sich der Patient seinen inneren Prozessen zuwenden kann. Mit einem Stock lässt sich die vertikale Aufrichtung des zweiten Lebensjahrs verdeutlichen und unterstützen.

Beziehungsebene und Objektbeziehung:
Der tanz ist ein flüchtiges Medium, deshalb helfen Medien dabei, dieser Flüchtigkeit etwas Einhalt zu gebieten und eine Objektbeziehung von überdauernder Wertigkeit zu erzeugen.

Symbolebene und Symbolisierung:
Durch die physikalische Eigenschaft eines jeden Mediums bieten sich unterschiedliche Symbolisierungen an (z.B. die einhüllende Eigenschaft des Tuches). Diese können von der Tanztherapeutin angeboten werden oder aber die Klientin schriebt einem Medium einen bestimmten Gehalt zu und lädt es so mit einer Bedeutung auf.