24/09/2026
🌬️ Atmest du vielleicht mehr, als dir guttut?
Atmen tun wir alle – ganz automatisch. Doch Stress, Hektik und ein dauerhaft hohes Tempo können dazu führen, dass wir schneller, flacher und schlichtweg zu viel atmen.
Genau hier setzt die Atemtechnik nach Dr. Konstantin Buteyko an.
In unserem Präsenzseminar mit HP-Psych. Judith Baumgarten lernst du, deine eigene Atmung bewusst wahrzunehmen und gezielt zu beeinflussen. Viele praktische Übungen und Selbsterfahrungseinheiten helfen dir dabei, ein gesundes und alltagstaugliches Atemmuster zu entwickeln.
Das erwartet dich unter anderem:
🌿 Nasenatmung & Atembeobachtung
🌿 chronische Hyperventilation und ihre möglichen Folgen
🌿 reduziertes & kohärentes Atmen
🌿 Zwerchfellatmung & Atempausen
🌿 Atmung bei Bewegung und im Alltag
🌿 Besonderheiten bei Asthma, COPD & Bluthochdruck
🌿 Buteyko-Atmung im Sport
Du bekommst nicht nur theoretisches Wissen an die Hand, sondern vor allem Übungen, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst.
📍 Präsenz im ZfN
📅 03./04.10. & 17./18.10.2026
⏰ jeweils 10:00–17:00 Uhr
👩🏫 HP-Psych. Judith Baumgarten
💶 550 € | Schülerpreis 520 €
✨ Keine Vorkenntnisse erforderlich
Weniger atmen. Bewusster atmen. Und entdecken, welchen Einfluss deine Atmung auf dein Wohlbefinden haben kann. 🌬️
👉 Alle Infos & Anmeldung findest du über den Link in unserer Bio oder www.zfn.de