Martial Arts Center

Wenn dein Gürtel jedes Jahr enger wird, ist das kein Altersproblem.

Die Kalorienverbrennung im Vergleich:
🏋️ Fitnessstudio: 300 kcal/h
🏃 Joggen: 450 kcal/h
🥊 Kickboxen: 700-900 kcal/h

Dazu der EPOC-Effekt: Dein Körper verbrennt 6-15% MEHR Kalorien in den nächsten 24-48 Stunden — selbst im Schlaf.

Aber der wichtigste Punkt: 50% brechen im Gym nach 6 Monaten ab. Kampfsportler bleiben durchschnittlich 18+ Monate. Weil es Spaß macht und Sinn hat.

👉 So funktioniert Abnehmen mit Kickboxen: https://martial-arts-center.de/kickboxen-abnehmen-muenchen

Die meisten Eltern bringen ihren Kindern Schwimmen bei.
Aber wer bringt ihnen bei, sich gegen Mobbing zu behaupten?

Besonders Kinder zwischen 7 und 13 Jahren kämpfen oft mit Unsicherheit, Konzentrationsproblemen oder Gruppendruck.

Im Martial Arts Center München lernen Kinder nicht nur Kampfkunst, sondern Selbstbewusstsein, Respekt, Disziplin und Selbstbehauptung.

Kostenloses Probetraining buchen.

martial-arts-center.de

Ein Schlag braucht 0,2 Sekunden. Dein Gehirn braucht 0,4 bis 0,8 Sekunden zum Reagieren. Du bist zu langsam — immer.

Es sei denn, du schaltest das Denken aus.

Chi Sao trainiert taktile Reflexe: 100-150ms Reaktionszeit statt 400ms+. Automatisch, ohne Nachdenken, stressresistent.

Keine Mystik — Neurowissenschaft.

👉 Die Wissenschaft hinter dem Reflextraining: https://martial-arts-center.de/chi-sao-muenchen-wissenschaft-reflexe

Samstag, 20. Juni. Zwei Veranstaltungen. Ein Nachmittag. Kostenlos.

14:30 bis 15:30: Familien Info Tag
Dein Kind (4 bis 13 Jahre) trainiert 30 Minuten mit unseren Lehrern auf der Matte. Danach persönliche Beratung mit Großmeister Dusan Drazic. Keine Show, echtes Training.

15:30 bis 16:30: Open Mat Day
Für Jugendliche und Erwachsene ab 14. Kickboxen und Ving Tsun live testen. Maximal 20 Plätze.

Wörthstraße 9, München-Haidhausen.
Sportkleidung mitbringen, Schuhe brauchst du keine.

Platz sichern: https://martial-arts-center.de/familien-info-tag/

55 kg gegen 90 kg — keine Chance? Falsch.

Selbstverteidigung ist kein Kraftwettbewerb. Was wirklich entscheidet: Überraschung, Zielgenauigkeit, Reaktionsgeschwindigkeit, Distanzmanagement und deine Stimme.

Studien zeigen: 60-70% Erfolgsrate MIT Training (vs. nur 30% ohne).

Kraft ist nicht der Schlüssel. Technik, Timing und Entschlossenheit sind es.

👉 Alles über Frauen-Selbstverteidigung in München: https://martial-arts-center.de/selbstverteidigung-frauen-muenchen

Was ein Monat.

Prüfungen bestanden. Familien kennengelernt. Kinder in den Ferien trainiert.

Das ist nicht normal - das ist MAC München. Danke an alle die dabei waren.

Was dich im Juni erwartet? Bald mehr.

https://martial-arts-center.de/probetraining-anmeldung/

Pfingstferien. Wir erholen uns.

Aber auch in der Pause arbeiten wir an neuen Ideen für euch. Juni wird stark.

Wir sehen uns ab Samstag, 6. Juni wieder.