Joyful Growth

Eines der wunderschönsten 🤩Gedichte ✍️überhaupt.

Wir laden Dich ein: Pick Dir eines dieser unfassbar wertvollen Ideen 💡fürs Wochenende und teile Deine Erfahrungen mit uns…

Mihaly Csikszentmihalyi hat viele Jahre seines Lebens, der Erforschung von „Flow“ 🤩gewidmet!
Warum? Weil es für ihn den Schlüssel 🗝zum Glück 🍀 darstellt!
Flowmomente sind jene, in denen Du am meisten wächst🌱:
Laut Csikszentmihalyi sind Flowmomente durch die intrinsische Konzentration und Achtsamkeit gepaart mit dem Meistern einer Herausforderung jene, in denen am meisten Information bewusst verarbeitet wird, und so Dein Bewusstsein und Dein „Ich“ überproportional wachsen.

Neben dem Glücksgefühl 🚀in dem Vorgang an sich, stellt sich darüber auch im Nachhinein ein Gefühl von Wachstum und Glück ein.
Flowzustände finden wir üblicherweise beim Sport 🥾(nicht umsonst setzen wir bei Joyful Growth genau darauf), in der Kunst 🎭 etc. kann aber auch mit Übung in alltäglichen Tätigkeiten erreicht werden.📝

Mega spannende Theorie, die ich jedem der am eigenen Wachstum interessiert ist, nur wärmstens ans Herz legen kann!

# MihalyCsikszentmihalyi

Dieser Beitrag treibt mich schon länger um, weil es für mich ein gutes Beispiel ist, wie sehr eine persönliche Erfahrung von der eigenen inneren Einstellung abhängt.

Früher war ich gestresst, wenn im Urlaub eine Bahn 🚉 zu spät war, wenn wir im Stau standen, wenn das Auto 🚗 liegenblieb, ein Bergwanderung ⛰wegen Lawinengefahr gesperrt worden war.

Heute bin ich viel besser darin, die Möglichkeit im Moment zu sehen- zu versuchen, sich gelassen und neugierig auf das ungeplante Abenteuer einzulassen!
Rückwirkend hatte ich viele der schönsten Momente 🤩unterwegs in genau diesen Situationen.
Einen der schönsten und intimsten Tage in Indonesien 🇮🇩hatten wir, als wir wegen Sonnenbrand reiseunfähig 🧳uns gegenseitig Bücher vorgelesen haben.
Ich habe tolle Menschen kennengelernt und durfte Hilfe erfahren, als ich in Peru 🇵🇪im Unwetter in einem Bergdorf gestrandet war.
Selbst als ich in Peking völlig naiv und dumm in eine Touristenfalle 🪤tappte und viel Geld für Schrott bezahlte- ist dies heute zu einer meiner meist erzählten Geschichten geworden.

Dafür bin ich dankbar und verlaufe mich seitdem lieber- wenn auch nicht immer gerne;)🚀

Heute versuche ich das auch auf meinen Alltag zu übertragen- mal mehr und mal weniger erfolgreich- denn am Ende sind es Abenteuer und Geschichten, die unser Leben ausgemacht haben.

In diesem Sinne- einen wundervollen Start in ein abenteuerreiches Wochenende.

Ich bin letzten Sonntag zum ersten Mal einen Klettersteig gegangen - Kategorie C, also eher anspruchsvoll.

Zwischendurch habe ich mich schon gefragt, ob das denn jetzt wirklich „notwendig“ ist oder eine Wanderung nicht „ausgereicht“ hätte.

Allerdings liebe ich es neue Dinge auszuprobieren, neue Herausforderungen und es gibt mir unheimlich viel immer wieder meine Komfortzone zu verlassen.

Das Gefühl danach war erfüllt und ich bin froh, dass ich diese Erfahrung gemacht habe.

Wann hast Du das letzte mal etwas zum ersten Mal gemacht? Und wie hat es sich für Dich angefühlt?

Teile gerne mit uns Deine Gedanken!

                                       

Diese Frage ❓gehört zu den einfachsten und bedeutendsten Fragen, die Du Dir stellen kannst.

-Wie sähe Dein Leben aus, wenn Geld 💴 keine Rolle spielte?
-Was würdest Du tun?
-Wo würdest Du arbeiten👮‍♂️👨‍🍳👩‍🎨? Oder würdest Du überhaupt arbeiten?
-Würdest Du studieren und was🎓?
-Mit wem würdest Du Dich umgeben? Oder viel spannender, mit wem würdest Du Dich nicht mehr umgeben?
-Wohin würdest Du reisen🧳⛵️?
-Was oder wen würdest Du wie unterstützen?
-Was wäre anders als heute?

Teile gerne mit uns Deine Gedanken! Würden uns sehr freuen von Dir lernen zu dürfen

„Jeder ist ein Genie! 🎓Aber wenn Du einen Fisch 🐠danach beurteilst, ob er auf einen Baum klettern kann, wird er sein ganzes Leben glauben, dass er dumm ist.”

👆Dieser Spruch wird Albert Einstein zugeschrieben- ob dies wirklich korrekt ist, kann nicht durch Quellen belegt werden.

Studien zeigen, wer tut, worin er gut ist, der ist statistisch glücklicher.🤗

❓Worin bist Du gut? Was zeichnet Dich aus?

❓Hast Du mal hinterfragt, ob das was Du tust, wirklich das ist, was Du gut kannst und was Dich glücklich 🦄macht?

Oder richtest Du Dein Tun / Deine Karriere oft nach den Erwartungen Anderer?🤯

😁Funfact zum Schluss:
Der Schlammspringer ist ein Fisch der Klettern kann, er ist wasserscheu und nutzt seine Flossen lieber als Arme.

Anmeldeschluss: HEUTE ABEND!!!

Du hast nur noch bis heute Abend Zeit Dir einen der letzten Plätze zu sichern!

Joyful Growth zu Gast bei thresl
vom 15. – 22. Oktober mit outdoorsports

1 Woche ‚Gestalte Dein Leben‘ Workshops und ‚Lebe Deinen Sport Mountainbikekurse in absoluter Wohlfühlumgebung 🥂⛰☀️🎶🍴

Link zur Anmeldung in der Bio

Wow!🎉
Vermutlich gibt es niemanden von dem wir besser lernen 🎓könnten.

Die Australierin🇦🇺 -Bronnie Ware betreute jahrelang todkranke Menschen🌵.
Ihre Erfahrungen hat Ware in ihrem Buch „Top Five Regrets of the Dying“ festgehalten.

Hier ihre Erkenntnisse:
1️⃣„Ich hätte gerne den Mut 💪🏽gehabt, mein eigenes Leben zu leben – und mich nicht von den Erwartungen anderer leiten lassen.“
2️⃣ „Ich hätte nicht so hart arbeiten😓 dürfen.“
3️⃣ „Ich hätte den Mut haben sollen, meine Gefühle 😻auszudrücken.“
4️⃣„Ich hätte mit meinen Freunden 👯‍♀️ in Kontakt bleiben sollen.“
5️⃣ „Ich hätte mir mehr Glück 🍀 und Zufriedenheit gönnen sollen.“

Diese Sätze sind etwas erschreckend und motivierend zugleich.

Wie geht‘s Dir damit?
Teile gerne mit uns Deine Gedanken…

Stimmt es, dass ein Frosch in einem Topf mit Wasser, der langsam bis zum Sieden erhitzt wird, einfach sitzen bleibt und stirbt?

BTW: Sogar Greenpeace warnt mit diesem ausgesprochen unpraktischen Verhalten der Frösche in einem Fernsehspot vor der Erderwärmung.

Jetzt aber zum Sachverhalt:
Wirft man einen Frosch in einen Topf mit heißem Wasser, so versucht er sofort, sich zu retten - wie erwartet.
Wirft man das Tier allerdings in lauwarmes Wasser und erhitzt dieses dann langsam, so rührt es sich nicht. Es bleibt einfach sitzen, bis es schließlich verendet.

Die Erklärung:
Der Frosch bemerkt die langsame Veränderung der Temperatur nicht und erkennt somit nicht die drohende Gefahr.

Wenn Du die "Frage nach dem Frosch“ googelst wirst du schnell merken, dass dem nicht so ist: Irgendwann greifen die Instinkte des Frosches und er verlässt den mittlerweile etwas zu warmen Poolbereich.

Nichtsdestotrotz finde ich ich es spannend den Bogen zum menschlichen Verhalten zu spannen:
- Wie gehen wir mit stetiger, langsamer Veränderung um?
- Was braucht es damit wir etwas Wahrnehmen, Verstehen, Handeln und Verantwortung übernehmen?
- Oder brauchen wir als Gewohnheitstiere den Big Bang um aufzuwachen und uns Aufzumachen? Auch wenn es dann manchmal schon zu spät ist?

Was sind Deine Gedanken / Erfahrungen hierzu?

Du sucht nach dem etwas anderen Urlaub?

Du bist unzufrieden im Job oder Alltag?

Du willst Deinen persönlichen Kompass nachjustieren?

Du willst Deine Leidenschaft für Sport ausleben?

Dann ist das DEINE Chance, Deinem Leben mehr Erfüllung zu geben – während Deines Urlaubs und in Zukunft!

# # # Buchung der letzten Plätze nur noch bis 9.9. möglich! # # #

# # # Corona Update: Geld zurück Garantie!!! Kein Risiko – volle Rückerstattung im Falle eines erneuten Lockdowns / Beschränkungen oder Erkrankung! # # #

1 Woche ‚Gestalte Dein Leben‘ Workshops und ‚Lebe Deinen Sport‘ Mountainbikekurse in absoluter Wohlfühlumgebung 🥂⛰☀️🎶🍴

Joyful Growth zu Gast bei vom 15. – 22. Oktober mit outdoorsports

Wenn nicht jetzt, wann dann?

Mehr Infos und Link zur Buchung in der Bio ⬆️

Du glaubst Meditation 🧘‍♂️ ist vor allem interessant für Buddhisten und esoterische Hippies?
🙈Beileibe nicht. Meditation und andere Achtsamkeitstechniken sind mittlerweile auch tief im Corporate Business Umfeld angekommen.

Selbst bei kurzfristiger Anwendung sind die positiven Effekte auf Stressresilienz, Wohlbefinden und damit Glücklichsein wissenschaftlich belegt.🍀😀

Selbst die AOK Gesundheitskrankenkasse schreibt zu den Wirkungen von regelmäßiger Meditation:
Dazu gehört
1️⃣die Stressreaktionen des Körpers zu vermindern,
2️⃣das Schmerzempfinden zu lindern,
3️⃣den Blutdruck zu senken,
4️⃣das Immunsystem zu stärken und
5️⃣die mentale Widerstandskraft und Flexibilität zu fördern.

Dabei braucht es keine Schweigemeditationswochen (auch wenn wir- Marc und Michi- dies aus eigener Erfahrung sehr empfehlen können), sondern es reicht zwischendurch ein kurzes Innehalten und Konzentration auf Deinen Atem.🐳

Probiere es doch gleich mal aus!
Was sind Deine Erfahrungen? Teile gerne mit uns Deine Erkenntnisse

Kennst Du das?

Du willst ja eigentlich was ändern, aber irgendwie fängst Du einfach nicht damit an, oder gehst Veränderung nur halbherzig💟 an, was sie zum Scheitern 😢verurteilt.

Eine solche Situation ist eine mega Möglichkeit was über Dich selbst zu lernen! 👍

Schau mal auf die nebenstehende Formel aus dem Change-Management- und werde Dir Deiner spezifischen Werte, Motivatoren und Kosten bewusst:

- Wie hoch ist Dein Leidensdruck wirklich?
- Was willst Du erreichen und wie sehr willst Du das erreichen?
- Wie gut kennst Du den ersten Schritt- viele Scheitern an der Vielzahl der Möglichkeiten und verharren in der Lähmung
- Was sind Deine Kosten und Ängste?

Teile Deine Meinung und Erfahrungen mit uns!