30/07/2025
⚠️ Warum sind laut John Gottman 69 % aller Beziehungskonflikte unlösbar ? – und warum das kein Problem ist, wenn Liebe und Augenhöhe in der Beziehung vorhanden ist.
👉 Der US-amerikanische Psychologe und Paarforscher Dr. John Gottman hat in jahrzehntelanger empirischer Forschung herausgefunden, dass etwa 69 % aller Konflikte in romantischen Beziehungen unlösbar sind. Diese Erkenntnis basiert auf umfangreichen Langzeitstudien, bei denen Paare in kontrollierten Gesprächssituationen beobachtet und deren Beziehungsdynamiken analysiert wurden.
⁉️ Warum sind so viele Konflikte unlösbar?
👉 Gottman definiert diese Konflikte als “perpetual problems” – also wiederkehrende Meinungsverschiedenheiten, die auf grundlegenden Persönlichkeitsunterschieden, Lebensstilpräferenzen oder Wertekonflikten beruhen. Beispiele hierfür sind unterschiedliche Bedürfnisse nach Nähe und Autonomie, divergierende Einstellungen zu Geld, Kindererziehung oder Ordnung.
👉 Solche Differenzen sind nicht lösbar, weil sie Teil der individuellen Identität jedes Partners sind. Sie lassen sich nicht „wegdiskutieren“, ohne dass einer der Partner sich verbiegen oder seine Authentizität aufgeben müsste.
⁉️ Warum ist das nicht schlimm?
Entscheidend ist laut Gottman nicht, ob Konflikte gelöst werden, sondern wie Paare mit unlösbaren Konflikten umgehen. Funktionierende Partnerschaften zeichnen sich dadurch aus, dass beide Partner:
• Dialog statt Eskalation wählen
• Humor, Respekt und Akzeptanz im Umgang mit Differenzen zeigen
• Emotionale Verbundenheit aufrechterhalten, trotz Meinungsverschiedenheiten
Gottman spricht hier von der Bedeutung einer „dialogischen Haltung“, bei der Paare den Konflikt nicht als Bedrohung, sondern als Teil des Miteinanders verstehen.
😍 Was ist zu tun?
Statt eine Lösung zu erzwingen, empfiehlt Gottman:
1. Verständnis füreinander entwickeln – aktives Zuhören und Empathie
2. Kompromissbereitschaft zeigen, ohne sich selbst aufzugeben
3. Gemeinsame Bedeutung finden – also herausarbeiten, was hinter den Bedürfnissen und Wünschen steht
4. Konfliktmanagement statt Konfliktlösung – mit Techniken wie Deeskalation, Pausen und Ich-Botschaften
🥂 Die Tatsache, dass 69 % aller Beziehungskonflikte unlösbar sind, ist kein Zeichen von Beziehungsversagen, sondern ein Ausdruck menschlicher Komplexität. Eine stabile, erfüllte Partnerschaft beruht nicht auf völliger Harmonie, sondern auf der Fähigkeit, mit Unterschieden konstruktiv und liebevoll umzugehen. Beziehungen sind dann erfolgreich, wenn Partner einander in ihrer Verschiedenheit annehmen – und Wege finden, darin Verbindung zu sehen.
Selfhood by Thorsten Decker
@ PsyShrink Online Therapy & Private Practice
