Maheyo

Du musst Deine Gefühle nicht länger zurückhalten.
Nicht brav sein.
Dich nicht zusammenreißen.
Nicht funktionieren.

Im Emotional Release Tempel halten wir den Raum.
Für Dein echtes Fühlen:
Deine Wut, Trauer, Kraft, Lebendigkeit,…
Für DICH, mit allem, was zu Dir gehört.

Wir unterstützen Dich durch:
- intensive Körperarbeit
- Tanz
- Atemübungen
- achtsame Begleitung
- die Kraft des Frauenkreises

🖤
Du darfst laut sein.
Du darfst fühlen.
Du darfst ganz Du sein.

Wir freuen uns auf alles von Dir!

Juliane & Jenny

Emotional Release Tempel
25.05. | 14.00 - 18.00 Uhr
In München Giesing

Infos unter:
www.maheyo.de/emotional-release-tempel
Oder unter
www.kostbare-weiblichkeit.de/emotional-release-tempel

„Was, wenn Deine starken Emotionen
gar nicht gefährlich, sondern kostbar sind?“

Ich spüre es immer wieder:
Starke Emotionen machen uns häufig Angst.
Nicht nur die Emotionen der anderen –
sondern vor allem die eigenen.

Sie erscheinen uns oft einfach unkontrollierbar.
Wir haben Angst, uns darin zu verlieren, Angst, dass es dann auch mal laut wird.
Und viele von uns haben gelernt:
dass sie trennen und zerstören und wir damit schlichtweg „zu viel“ sind.

*** Deine starken Emotionen können aber genau der Schlüssel zu Dir sein ***

Denn sie zeigen Dir Deine Grenzen.
Deine Wahrheit.
Deine Kraft.
Sie sind kein Kontrollverlust –
sie sind eine Einladung, Dich ganz zu spüren.

Und ja, Deine Gefühle wahrzunehmen und auszudrücken kann erstmal gefährlich wirken.
Denn: In ihnen steckt richtig Energie. Diese Energie ist im Ursprung aber nicht zerstörerisch, sondern Deine Lebensenergie.

Diese Energie rauszulassen und kennenzulernen braucht Raum.
Und genau diesen Raum öffnen wir für Dich im Emotional Release Tempel.

Wenn Du spürst, dass da was in Dir brodelt,
aber Du nicht weißt, wie Du da ran kommen oder es rauslassen sollst,
dann komm vorbei. Trau Dich.

Im Emotional Release Tempel findest Du einen achtsam gehaltenen, sicheren Raum, um mit dieser Energie in Kontakt zu gehen.
Und viele andere mutige Frauen, die sich auch auf den Weg gemacht haben, ihre Kraft zu sich zu holen.

Emotional Release Tempel
mit Jenny & mir

25.05.2025
14 - 18 Uhr in München-Giesing

maheyo.de/emotional-release-tempel
oder
kostbare-weiblichkeit.de/emotional-release-tempel

FRAUEN-TEMPELABEND *Herzenswünsche*

Zum Beginn eines neuen Jahres wünschen wir all den lieben Menschen um uns herum meist Freude, Gesundheit, Erfolg und vieles mehr. Und sie alle wünschen uns im Gegenzug das Gleiche. Aber was wünschen wir uns wirklich?

Weißt Du, was DU DIR wirklich wünscht? Für Dich selbst. Wenn Du tief in Dich hineinhorchst, welche Wünsche tauchen tatsächlich auf? Oft sind es Wünsche die aus einer Sehnsucht heraus entspringen. Wünsche, die dann zu einem Leitstern werden und Orientierung geben können. Für die Zukunft, das neue Jahr, die nächsten Monate, Wochen, Tage… oder auch nur für den gegenwärtigen Moment.

Wir wollen im Tempel tief in uns hinein spüren und die Wünsche, die dort verborgen liegen sanft in unserem Bewusstsein auftauchen lassen. Ihnen Raum geben, um von uns gesehen, gefühlt und vielleicht sogar ausgesprochen zu werden. Umso stärker sie für uns Gestalt annehmen, umso stärker können wir sie in unsere Realität bringen.

Wir gestalten an diesem Abend gemeinsam einen sicheren und geborgenen Raum. In diesem hast Du die Möglichkeit, Dein Inneres zu erkunden und dabei Deine ganz eigenen Wünsche wahrzunehmen. Wir werden zusammen Meditieren und uns bewegen, in gegenseitigen Austausch und in achtsame Berührung gehen. Du bist eingeladen, bei allem mitzumachen und das immer genau so weit, wie es sich für dich gut anfühlt.

Am Mittwoch, den 31.01.
Von 19.00 – 21.30 Uhr – in der Roten Mondin in München Giesing (Kolumbusplatz)

Teilnahmegebühr: 30 €
Wenn Du Dich gemeinsam mit einer Freundin anmeldest, zahlt ihr jeweils nur 25 €

Weitere Infos und Anmeldung unter: www.maheyo.de/tempelabend

Schreib uns gerne, wenn Du Fragen hast.

FRAUEN-TEMPELABEND - Heimkommen

Du bist eingeladen, bei unserem Frauentempel den vorweihnachtlichen Trubel für einen Abend hinter Dir zu lassen, nichts tun zu müssen, sondern einfach nur da zu sein und Dich wohl zu fühlen. Zu entspannen, innerlich ruhig und sanft zu werden und dem Ende des Jahres ein wenig nachzuspüren. Dich geborgen zu fühlen im Kreis aus Frauen, der uns immer wieder mit Wohlwollen und Schutz empfängt und in dem wir uns angenommen fühlen können, genauso, wie wir sind.

Und vielleicht kommt dann auch in Dir dieses Gefühl auf, das viele mit dieser Zeit verbinden aber oftmals in all dem vorweihnachtlichen Treiben nicht finden: ein Gefühl von Heimkommen, von innerem Frieden und Feierlichkeit, das Gefühl verbunden und von Liebe umgeben zu sein. Wir suchen dieses Gefühl oft bei anderen, bei unseren Familien, beim Feiern unterm Baum – und vielleicht bekommst Du an diesem Abend eine Ahnung davon, dass es ein Ankommen und ein Heimkommen in Dir selbst sein kann.

Du bist von Herzen eingeladen, dabei zu sein, wenn wir das letzte Mal in diesem Jahr im Kreis und in der besonderen Atmosphäre der Roten Mondin zusammen kommen. Gemeinsam ein wenig meditieren, uns bewegen, austauschen und uns gegenseitig achtsam dabei unterstützen, uns in unserem Körper zu Hause zu fühlen.

Am Mittwoch, den 20.12.
Von 19.00 – 21.30 Uhr – in der Roten Mondin in München Giesing (Kolumbusplatz)

Teilnahmegebühr: 30 €
Wenn Du Dich gemeinsam mit einer Freundin anmeldest, zahlt ihr jeweils nur 25 €

Weitere Infos und Anmeldung unter: www.maheyo.de/tempelabend

Wir freuen uns auf euch!

Wofür stehst Du ein? Auch für Dich?
EMPOWERMENT-Workshop für Frauen:
*Standing up for myself!*

***Samstag 02. Dezember 17.00 Uhr bis ca. 20.00 Uhr***

Werde Dir Deiner Gefühle und Bedürfnisse bewusst, lerne mehr auf sie zu achten, sie ernst zu nehmen und für sie einzustehen. Sie deutlich und wertschätzend zu kommunizieren und wenn nötig auch „nein“ zu sagen.

Wenn Du innerlich klar bist und diese Klarheit auch nach außen zeigst, indem Du achtsam und liebevoll Grenzen setzt, können andere Dich besser wahr- und auch ernst nehmen und leichter verstehen was Du benötigst.

Du gewinnst dabei Raum - für Dich und für das, was Du in dem Moment gerade konkret brauchst.

Wir erkunden das Thema durch spielerische Selbstreflexion, tauschen uns miteinander aus, vertiefen es auf körperlicher und geistiger Ebene durch geführte Meditationen und Körpererfahrungen und nutzen weitere Methoden, die Du gut in Deinen Alltag integrieren kannst.

Ja, ich stehe für mich ein. Mutig, klar und wertschätzend.

Anmeldung erforderlich: [email protected]
Kosten: 40 Euro
Ygia Studio München Neuhausen

Leitung: Juliane Wittmann von MAHEYO, Coach, Hypnose-Coach, Frauenkreisleiterin nach awakening woman, Trauerbegleiterin, Waldgesundheitstrainerin

www.maheyo.

Workshops | MAHEYO Können drei Stunden Workshop in Deinem Leben bereits etwas Wesentliches verändern? Möglicherweise ja. Auch kleine Impulse können schon eine große Wirkung auf unser Leben haben. Richte Deinen Blick auf Dich und lass Dich von unseren Impulsen zu ausgewählten Themen inspirieren, zum Nachdenken an...

KUNDALINI MEDITATION

Zum Ausklang der Woche, zum Entspannen und auch zum Kennenlernen, gibt es am Samstag den 11.11. um 10.00 und um 11.30 Uhr jeweils eine Stunde die Kundalini Meditation von OSHO.

Nach einer kurzen Anleitung lassen wir uns aufs Schütteln, Tanzen und Stillwerden ein.

Im Ygia Studio Neuhausen, nahe Rotkreuzplatz.

Da wir in einem kleinen feinen aber auch begrenzten Raum sein werden, bitten wir Dich um eine Anmeldung unter:
www.maheyo.de/anmeldung

Die Meditation ist kostenlos, wir freuen uns jedoch, wenn Du uns bei den Raumkosten mit einer kleinen Spende unterstützt.

Dieses Angebot ist nur für Frauen.
Schön, wenn Du dabei bist!

Unsere Gedanken und Gefühle kommen und wieder gehen zu lassen, wie die Wellen im weiten Meer.
Das fühlt sich sehr natürlich an. Aber wir halten so oft fest an unseren Gedanken und Gefühlen. Wir identifizieren uns mit ihnen. Und merken gar nicht, dass wir so viel mehr sind als sie.

Du bist das Meer. Du bist nicht die einzelne Welle, der einzelne Gedanken, das einzelne Gefühl. Du bist der Ozean. Still und friedlich in der Tiefe, egal welche Stürme, welche Wellen die Oberfläche auch erfassen.

Du bist herzlich zu unserer Morgenmeditation eingeladen, bei der wir dieser inneren Stille mehr und mehr begegnen wollen.

Unsere Morgenmeditation findet in der Gruppe statt, weil wir so oft gespürt haben, dass das, was wir zusammen tun, oft viel kraftvoller und auch bestärkender ist.

Dieses Angebot ist wie alle Angebote von MAHEYO – VON FRAUEN FÜR FRAUEN

Nächster Termin: 20.09.
Start: 7.45 Uhr. | Einlass 7.40 Uhr
Dauer: ca. 25 Minuten
Art: geführte Meditation

Ohne vorherige Anmeldung
Kostenlos
Per Zoom

Mehr Infos und Teilnahmelink unter: www.maheyo.de/meditation

TEMPELABEND - DANKE

Bei diesem Frauenkreis wollen wir uns selbst einmal Danke sagen - und nicht wie sonst nur den anderen.
Danke - dafür, dass wir uns Gutes tun, auf uns aufpassen, mutig sind oder auch nein sagen. Danke dafür, dass wir Fehler machen und daraus lernen.
Und auch Danke an unseren Körper - dieses unfassbare Wunder, unseren Tempel, der uns Tag für Tag unser Leben ermöglicht und uns so weise mit seinen Signalen zu verstehen gibt, was wir gerade brauchen.

Wir wollen das Danke aussprechen und auch Möglichkeiten finden, diese Dankbarkeit ohne Worte auszudrücken und unseren Körper spüren zu lassen. Ein Danke, das tief aus unserem Herzen kommt.

Dankbarkeit ist eine wundervolle Möglichkeit, um in Kontakt zu kommen. Wenn wir sie spüren, spüren wir die Verbundenheit zu uns selbst, zu unserem Körper, zu anderen Menschen - zum Leben.

Lasst uns im Kreis zusammen kommen, in einer Zeit, in der wir traditioneller Weise der Natur für ihre Gaben danken und das Danke auch an uns selber richten:

Am Mittwoch den 27.09. von 19.00 – 21.30 Uhr – in der Roten Mondin in München Giesing (Kolumbusplatz)

Teilnahmegebühr: 30 €
Wenn Du Dich gemeinsam mit einer Freundin anmeldest, zahlt ihr jeweils nur 25 €

Weitere Infos und Anmeldung unter: www.maheyo.de/tempelabend

Egal, wo Du gerade bist, ob im Urlaub oder zu Hause, wir meditieren über Zoom, so dass Du von jedem Ort aus ganz bequem teilnehmen kannst.

Das Meditieren am Morgen ist eine wertvolle Praxis für Dich, um Dein Wohlbefinden zu steigern, Stress abzubauen, Deinen Körper und Geist zu stärken und, wenn Du magst, über Dich selbst zu reflektieren. Es ermöglicht Dir einen ruhigen und positiven Start in den Tag und schenkt Dir einen Raum für Deine Selbstfürsorge.

Wir meditieren in der Gruppe, weil wir so oft gespürt haben, dass das, was wir zusammen tun, oft so viel kraftvoller und auch bestärkender ist.
Die Meditation ist eine Einladung, Dir Zeit für Dich zu nehmen. Sie ist kostenlos.

Dieses Angebot ist wie alle Angebote von MAHEYO – VON FRAUEN FÜR FRAUEN

Nächster Termin: 23.08.
Start: 7.45 Uhr. | Einlass 7.40 Uhr
Dauer: ca. 25 Minuten
Art: geführte Meditation

Ohne vorherige Anmeldung

Mehr Infos und Teilnahmelink unter: www.maheyo.de/meditation

TEMPELABEND - ein Kreis für Dich

Spürst Du auch den Wunsch in Dir, Dich verbunden zu fühlen? Mit anderen Menschen, der Natur und auch mit Dir selbst. Einzutauchen in diese Verbindung und dadurch Sicherheit und Gelassenheit zu erfahren. Gefühle von Halt, von Vertrauen und Geborgenheit zu empfinden. Dich in Dir zu Hause zu fühlen und von anderen angenommen.

Sich so verbunden zu fühlen kann uns so viel Lebenskraft geben. Oft kommen wir im Alltag mit all seinen Anforderungen aber ins Strudeln, fühlen uns gar nicht mehr verbunden, sondern abgeschnitten, alleine kämpfend, einsam. Manchmal sogar fremd im eigenen Körper oder ihn gar nicht mehr spürend.

Wir wollen bei unserem Tempelabend ganz bewusst in Verbindung gehen. Mit uns, unserem Körper – der unser Tempel ist – und mit den anderen Frauen im Kreis. Nochmal spüren, wie das wirklich geht, in Verbindung zu gehen und wie es sich für uns anfühlt, verbunden zu sein. Wir wollen die Entspannung und auch die Kraft erfahren, die uns diese Verbindung schenken kann, die Freude und die Fülle. Und nutzen Meditation, Körperübungen und gemeinsamen Austausch, um damit zu experimentieren.

Du bist herzlich eingeladen, an diesem Abend Deinen Platz im Kreis der Frauen einzunehmen.

Donnerstag den 17.08. von 19.00 – 21.30 Uhr – in der Roten Mondin in München Giesing (Kolumbusplatz)

Teilnahmegebühr: 30 €
Wenn Du Dich gemeinsam mit einer Freundin anmeldest, zahlt ihr jeweils nur 25 €

Weitere Infos und Anmeldung unter: www.maheyo.de/tempelabend

Es scheint manchmal unmöglich, wirklich Abstand von dem ständigen Tumult unseres Alltags zu bekommen. Er beschäftigt viele von uns selbst abends im Bett noch gedanklich und lässt uns nicht einschlafen. Unsere Arbeit, unsere Beziehungen, unsere Gesellschaft, alles fordert uns permanent. Die Reize, die täglich auf uns einströmen werden immer mehr. Das stresst unseren Körper und unseren Geist und versetzt unser Nervensystem in eine ständige Alarmbereitschaft. Auf Dauer kann unser Körper diesen Ausnahmezustand nicht tragen. Und er braucht uns, damit wir für einen gesunden Ausgleich sorgen.

Und das geht leichter als wir manchmal denken. Wir können unseren Körper dabei unterstützen, wieder mehr in Balance zu kommen. Zum Beispiel durch einen Besuch im Wald. Wenn wir uns einmal darauf einlassen, die Natur mit all unseren Sinnen bewusst und achtsam wahrzunehmen, werden wir feststellen, dass die ständig ratternden Gedanken dabei in den Hintergrund treten. Und unser Fokus sich auf das richtet, was uns gerade in diesem Moment umgibt. Wir beginnen ganz automatisch im hier und jetzt zu sein und können feststellen, wie die Anspannung nach und nach von uns abfällt.

Unser technisierter Alltag lässt uns nur allzu oft vergessen, dass die Natur unser Ursprung ist und wir alle Natur sind. Genau hier können wir sehr einfach regenerieren, ohne uns dabei anstrengen oder einen großen Aufwand betreiben zu müssen. Der Wald lädt uns großzügig und friedlich ein, in seiner Atmosphäre zur Ruhe zu kommen.

Magst Du es einmal ausprobieren?

Waldbaden am Samstag den 12.08. | 10.00 – 12.00 Uhr

In einem Waldstück im Münchner Süden, das mit den Öffentlichen Verkehrsmitteln und einem kurzen Fußweg unkompliziert erreichbar ist.
Details erhältst Du nach der Anmeldung.

Teilnahmegebühr: 25 €

Diese Veranstaltung ist wie alle Veranstaltungen von MAHEYO – von Frauen für Frauen

Mehr Infos unter:
www.maheyo.de/waldbaden