SchmiedeClub

23/05/2025

29/01/2024

Folge 1 für dieses Jahr - gute Vorsätze haben wir mal ausfallen lassen beziehungsweise werden wir zu einem anderen Zeitpunkt drauf eingehen.

Außerdem konnten Saskia und Ralf kaum erwarten, den Podcast mit Marcus zu machen. Wie sagt Saskia immer so schön, wenn's um Raketenwissenschaft geht, frag ich Marcus. Dementsprechend gespannt war Ralf, wie der Podcast so läuft. Was sollen wir sagen - eine Folge ist definitiv nicht genug und deshalb machen wir ne Serie draus und keine Sorge, ganz ohne Raketenwissenschaft, sondern einfache Biohacks für dein tägliches Leben.

Selbst wenn du den Begriff Biohacking so wie Ralf nicht magst, hör einfach mal rein - auch darüber haben die drei gesprochen.

Der Podcast ist extrem spannend und du wirst garantiert nicht einschlafen :-)

Du bekommst ein paar einfache (nicht leichte) Ideen an die Hand, um deine Leistungsfähigkeit zu steigern, besser und erholsamer zu schlafen und einfach mehr Energie zur Verfügung zu haben.

Lass dich überraschen, in KÜRZE online.

11/12/2023

MIMIMI - Wem du die Schuld gibst, dem gibst du die Macht!

Sie tun es immer wieder … Auch diesmal wird ein heißes Eisen angepackt, denn nichts tun Menschen lieber, als anderen die Schuld zu geben und sich aus der Verantwortung zu stehlen. Doch ist das eine gute Idee? Macht dieses Handeln das Leben leichter? Wem du die Schuld gibst, dem gibst du die Macht - an diesem Spruch von Bodo Schäfer hat Ralf jahrelang geknabbert. Denn dieser Spruch hat immens viel Kraft und ist nicht umsonst der Untertitel dieses Podcasts.

Doch gleichzeitig sind Schuld und Macht so riesige Worte, weshalb Saskia und Ralf diese Monsterbegriffe mal runterbrechen auf alltägliche Dinge, Situationen und Herausforderungen. Anhand von eigenen Beispielen sprechen sie über den Umgang damit und erzählen von Lösungswegen, die für sie selbst funktionieren oder funktioniert haben.

Warum ist die Situation auch tatsächlich nicht so einfach selber wahrzunehmen und damit schwierig zu lösen?

Wie so oft sind es die kleinen Dinge, die uns befähigen, wieder ans Ruder zu kommen, die Macht zurückzuerhalten und auch wieder eigenverantwortlich handeln zu können.

MIMIMI hilft zumindest gar nicht. Selbstwirksamkeit zurückzuerlangen kann oft über einfache Umwege gelingen. Wie würde Elon Musk das Problem lösen? Wobei Elon Musk hier nur als extrem großes Beispiel dient. Hilfreicher sind da jedoch meistens Menschen, die uns als Vorbild dienen, denen wir nacheifern oder die eine vollkommen andere Herangehensweise als wir selbst haben. Denkmuster, in denen wir feststecken, lösen wir in der Regel nicht durch die Gedanken, die uns in diese Situation gebracht haben.

Du siehst, es wird mal wieder heiß im Podcast. Bist du Fraktion Mimimi oder Fraktion Selbstverantwortung? Ok, das ist jetzt unfair. Vermutlich ist dir nicht klar, in welcher Fraktion du gerade steckst. Ralf ging es jahrelang ebenso, obwohl er davon ausging, selbstverantwortlich zu handeln. Also, es lohnt sich, da mal genauer hinzuschauen.

Los gehts. Nicht dem Weihnachtsstress verfallen, sondern den Blick nach innen richten und dafür Sorge tragen, dass es dir gut geht.

02/12/2023

🎄🚐 Adventskalender Gewinnspiel Ralfs Camper 🎁🎉

Die Vorfreude auf die Weihnachtszeit ist endlich da. Und was könnte besser sein, als sie mit einem spannenden Gewinnspiel zu feiern? Ralfs Camper präsentiert das ultimative Adventskalender-Gewinnspiel, bei dem du Preise im Gesamtwert von über 4.000 Euro gewinnen kannst. 🎅🎁

Stell dir vor, du könntest eine Reise im Wohnmobil gewinnen, die dich zu den schönsten Orten führt, die du dir vorstellen kannst. Mit Landvergnügen kannst du die ländliche Idylle genießen und die Seele baumeln lassen. 🌳🌄

Aber das ist noch nicht alles. Wir haben auch tolle Preise von Fritz Berger, dem Experten für Camping und Freizeit. Von praktischen Gadgets bis hin zu hochwertigem Zubehör - alles, was das Camper-Herz begehrt, könnte bald dir gehören. 🏕️🔦

Und um deine Reise noch einfacher zu gestalten, kannst du auch die Vollversion der nordcamp app gewinnen, die dir hilft, die besten Stellplätze zu finden. 🗺️📍

Lass uns diese besondere Zeit des Jahres mit Zuversicht und Freude begrüßen. Nimm teil am Adventskalender-Gewinnspiel und vielleicht bist du einer der glücklichen Gewinner. 🎄🎅🎁

Viel Glück und eine frohe Vorweihnachtszeit! 🍀🎄

Tag(e) : Stunde(n) : Minute(n) : Sekunde(n) Jeden Tag ein Türchenbis zum 24. Dezember! Adventskalender Fahrzeuge Rasmus Smilla Freja Magnus Thyra Jesper Alva Alles für deine Reise Spar-Angebote Schnellsuche Reisezubehör Reiseschutz Tipps & Tricks FAQ Blog Die besten Geschenke sind besondere Erleb...

25/11/2023

21/11/2023

Limitierungen - Stehst du dir selbst im Weg?

Was ist denn, wenn den Podcast alle doof finden? Was, wenn es keinen interessiert? Was, wenn wir eh keinen erreichen? Merkst du, was hier läuft? Saskia und Ralf gehen mal ein Thema an, das vermutlich jeder in sich trägt. Limitierungen! Vom „ERNST“ des Lebens, der uns noch nicht vorgestellt wurde bis hin zu neuen Gewohnheiten, die keine werden - all das ist Thema heute in diesem Podcast.

Welche Geschichten erzählst du dir selbst, um dich davon abzuhalten, die Dinge zu tun, die du wirklich tun willst? Wer ist Unterstützer und wer bremst dich aus?

Hast du mehr Ermutiger oder mehr Bremser in deinem Umfeld? Wie schnell kannst du entscheiden und warum ist das Bauchgefühl so wichtig?

All diese Punkte spielen mit, wenn es um deine eigenen Limitierungen geht.

Wäre es also nicht eine gute Idee, die Bremse zu lösen und endlich die Dinge anzugehen, die du schon immer tun wolltest?

Was sind deine Limitierungen? Was und wer bremst dich? Warum ist der erste Schritt immer der schwerste?

Es geht munter hin und her! Viel Spaß beim Zuhören und schreib uns doch mal, was dich aktuell ausbremst, abhält oder limitiert!

19/11/2023

Sie haben es schon wieder getan ... Saskia und Ralf packen mal wieder ein heißes Eisen an, denn nichts machen viele Menschen lieber, als anderen die Schuld zu geben. Natürlich ist es viel leichter, anderen oder den Umständen die Schuld zu geben, für das, was gerade nicht richtig läuft in deinem Leben. Doch ist es auf Dauer auch hilfreich? Oder wäre es gut und weniger energieraubend, das Zepter wieder in die eigene Hand zu nehmen und selbstverantwortlich zu handeln?

Was so einfach klingt, ist nur leider nicht so leicht zu erreichen, da du dir dabei garantiert selber oft im Weg stehst. Was bedeutet eigentlich Schuld und Macht? Wer ist dafür verantwortlich, dass es dir gut geht und du glücklich bist? Gibt es jemanden da draußen, der die Aufgabe hat, dich glücklich zu machen und wer könnte das sein?

Wie wäre es, wenn du dir endlich die Erlaubnis erteilst, dich selbst zu ermächtigen? Saskia und Ralf sprechen über Hindernisse, Blockaden, Wege und Strategien, die sie selber anwenden und machen ein spannendes Thema mit vielen Kontroversen greifbar.

Seid gespannt. In Kürze online!

30/10/2023

15/10/2023

Angst, ein Thema, das viel Raum lässt und viele Facetten hat. Angst vor Veränderung, Angst vor Verlust, Angst, nicht geliebt zu sein, Angst vor der Angst ...

Was ist deine größte Angst? Warum ist Angst oftmals unbegründet? Warum ist Angst wichtig? Warum gibt es überhaupt Angst und worin ist sie begründet?

Was brauchst du, um Angst zu überwinden? Warum ist Angst eine gesunde und wichtige Funktion in unseren Grundeinstellungen?

Saskia und Ralf sprechen über die verschiedenen Formen der Ängste und wie ein möglicher Umgang mit der Angst das Leben verbessert - vorausgesetzt, du willst das überhaupt.

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