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Herz Bauch Kopf - bindungsstärkende Beratungen und Kurse

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Herz Bauch Kopf - bindungsstärkende Beratungen und Kurse

Ich begleite euch bindungs- und bedürfnisorientiert durch die ersten Jahre als junge Familie. Bei genau diesem Prozess möchte ich euch gern unterstützen.

Die Geburt meines Sohnes im Sommer 2015 öffnete mir den Blick und das Herz für ein bindungs- und bedürfnisorientiertes Familienleben. Denn das Handeln nach dem eigenen Bauchgefühl fühlte sich für uns alle immer öfter viel besser an als all die „gut gemeinten“, oftmals ungefragten Ratschläge aus meinem Umfeld. Ich las viel in Büchern und im Internet, probierte aus und vertraute immer mehr auf die Kompetenzen meines Kindes und auch auf meine eigenen Kompetenzen als Mutter. Als Mutter weiß ich, wie wundervoll aber auch herausfordernd der Familienalltag sein kann. Als Sozialpädagogin und Schlafberaterin nach 1001kindernacht bringe ich eine Menge Fachwissen und praktische Tipps mit, um euch auf eurem individuellen Weg zu begleiten.

17/01/2024

Meine Selbstständigkeit frisst mich auf!
All diese Sorgen, Gedanken und Verpflichtungen neben den wirklich zuckersüßen Spiel-Stunden im Kurs (🥰) lassen mich Stück für Stück verschwinden. Ich funktioniere nur noch. Mir geht es nicht gut damit.

Ich dachte, ich muss nur noch ein bisschen mehr von Diesem oder Jenem machen, dann würde es mir sicher besser gehen.
Doch zum Jahreswechsel habe ich gemerkt, dass ich nicht MEHR machen muss, sondern WENIGER!

Ich bin wirklich froh und dankbar, es ausprobiert zu haben 🙏🏻 Nun kann ich sagen: das ist es nicht. Das ist nicht die Art und Weise, wie ich mein Leben jetzt leben will!

Deshalb werde ich meine Selbstständigkeit im Frühjahr aufgeben.

Ich will Kraft und Kapazität haben für das Leben auch außerhalb von Arbeit, für meinen Sohn! Denn der wächst und wächst und wird selbstständiger und ich haste nur nebenher - mit dem Kopf immer woanders oder aber so erschöpft, dass für schöne Familienzeit kein Raum bleibt.

Und ich habe mir nach 2 Jahren langer Krankheit damals geschworen, dass ich es nicht wieder so weit kommen lasse.

Mit Blick auf diese Punkte ist die Entscheidung alternativlos. Und seit ich sie für mich Anfang des Jahres getroffen habe, spüre ich wieder etwas mehr Leichtigkeit.
Und genau das will ich für 2024! 🫧

Ich blicke auf viele ganz tolle Kurse und Beratungen zurück. Viele schöne, berührende und lustige Momente mit euch und euren Kindern! 🥰
Ich danke euch für euer Vertrauen und dass ihr die Kurse lebendig gemacht habt! Ohne euch wäre das alles nicht möglich gewesen.

DANKE!

29/11/2023

Du hast Fragen zum Baby- und Kleinkindschlaf? 🥱
Du willst wissen, wie ich als Schlafberaterin arbeite? 😴

Dann komm zum Tag der offenen Tür bei am 09.12.2023.

Ich freue mich auf einen vorweihnachtlichen Nachmittag voller Input und toller Mitstreiterinnen, die sich ganz besondere Aktionen für euch ausgedacht haben. 🥰

Schaut doch mal bei vorbei, da gibt es mehr Informationen!

Sehen wir uns zum Tag der offenen Tür? 🤩

11/12/2022

Weihnachten - da prasseln verschiedenste Bedürfnisse und Wünsche aufeinander. Häufig gibt es Familientraditionen, an denen es scheinbar nichts zu rütteln gibt. Da gibt es Abläufe, die schon immer so waren und die nun auch dieses Weihnachten eingehalten werden wollen.

Und dann gibt es da noch etwas: In diesem Jahr gibt es ein neues Baby in der Familie. 🥰
Und ich wage zu behaupten, dass es diesem Baby völlig egal ist, wann genau es traditionell das Festtagsessen oder die Bescherung gibt und wer wann wen aus der Familie besucht.

Was dein Baby aber an Weihnachten (wie auch an allen anderen Tagen im Jahr) braucht, sind liebevolle, feinfühlige Eltern, die auf seine Bedürfnisse reagieren und sie erfüllen. Die zugewandt ihr Baby beobachten und zur Not die ein oder andere Verpflichtung auslassen oder noch vorm Abendessen mit dem Baby im Bett verschwinden, damit die vielen Eindrücke des Tages verarbeitet werden können.

Ihr dürft als junge Eltern für euch und euer Baby einstehen.
Überlegt doch jetzt schon einmal, wie ihr euch euer erstes Weihnachten als junge Familie vorstellt. Was wäre euch WIRKLICH wichtig?
Und dann schaut, was sich umsetzen lässt. Bezieht eure Familien mit ein.
Vielleicht finden sich ganz unkonventionelle Wege und werden zu neuen Familientraditionen?!

Und ja, vielleicht gibt es auch enttäuschte Familienmitglieder, die eure Entscheidungen nicht verstehen und das alles „übertrieben“ finden. 🤷🏻‍♀️
Dann bleibt bei euch und denkt daran: es ist auch euer erstes Weihnachten als Familie! ❤️
Und wenn ihr das als Kleinfamilie in Jogginghosen auf dem Fußboden liegend verbringt und einfach die Zeit zusammen genießt und euch das gücklich macht - warum nicht?

Und nur, weil es in DIESEM Jahr anders ist als sonst, heißt das ja nicht, dass das so bleiben muss. Und dass es „das alte Weihnachtsfest“, was ihr vielleicht so liebgewonnen hattet, so nie wieder geben wird.
Vielleicht ist es ja schon nächstes Jahr wieder möglich…💫

Wie verbringt ihr Weihnachten? Schreibt es gern in die Kommentare! 👇🏻

10/09/2022

„Ach, lass es doch einfach mal Schreien!“

Ähhh, bitte was?! 🤬

Das einzige, was dein Baby bei sogenannten Schlaflernprogrammen „lernt“, ist, dass es in seiner größten Not auf sich allein gestellt ist. Es macht (wiederholt) die Erfahrung, dass Mama und Papa nicht kommen, wenn es um Hilfe ruft.
Es verliert sein Urvertrauen, das Selbstwertgefühl leidet… Nichts, was wir uns für unser Kind wünschen. 💔

Was dein Kind allerdings tatsächlich lernen darf: den Schlaf mit positiven Gefühlen zu verknüpfen - mit Geborgenheit, Sicherheit, Wohlbefinden. 🥰

Du darfst es stillen und ihm das Fläschchen geben, du darfst kuscheln, schuckeln und tragen. Du darfst singen, summen und erzählen. Du darfst euch ein kuscheliges Familiennest einrichten oder es in seinem Bettchen (im 1. Jahr in deinem Zimmer) schlafen lassen.

Du machst nichts falsch, wenn du feinfühlig für dein Kind da bist und es durch die Nächte begleitest! 🫶🏻

Ja, das kann anstrengend sein, ich weiß…😮‍💨 Aber das Fundament, welches du deinem Kind dadurch baust, ist unbezahlbar!

Und wenn du an einen Punkt kommst, wo du nicht mehr weiter weißt, wo du zweifelst, sich Ängste einschleichen und du einfach nicht mehr kannst…dann darfst du dir Unterstützung suchen, die zu dir und deinen Werten passt!☝🏻

Ich unterstütze dich bindungsstärkend und mit Blick auf die Bedürfnisse aller(!) Familienmitglieder. Gemeinsam finden die kleinen Stellschräubchen, die du drehen kannst für ruhigere Nächte. 😴

Wie findet dein Kind aktuell (wieder) in den Schlaf? Erzähl mir gern davon in den Kommentaren! 👇🏻 Ich freue mich auf den Austausch!

16/08/2022

Eine Frage, die ich während meinen Beratungen oft stelle, ist diese hier:
„Und warum willst du das?“

Häufig ist mein Gegenüber dann erstmal erstaunt 😳. Die Frage kam unerwartet.

„Na weil …“

Stille.

Und genau das ist ein ganz wichtiger Punkt auf dem Weg hin zu Veränderungen (oder eben auch nicht).

Du darfst reflektieren, ob wirklich DU das willst, oder ob du etwas nur tust, weil du meinst, dass das von dir erwartet wird. Oder weil andere das eben auch so machen…

Dort darfst du hinspüren und je nachdem, wie deine Antwort dann ausfällt, DEINEN Weg weiter gehen. 🧭

Je klarer du selbst bist, desto klarer kannst du gegenüber deinem Kind sein.

Veränderungen, die DU anschiebst, wird dein Kind möglicherweise (erstmal) ziemlich doof finden.
Und das ist ok.
Immerhin sind es nicht selten liebgewonnene Rituale, die verändert werden sollen.

Und gleichzeitig darfst und sollst du Veränderung herbeiführen, wenn deine Bedürfnisse nicht mehr erfüllt sind. Wenn du dich unwohl fühlst. Wenn du zu erschöpft bist…🪫

Wenn dir dein WARUM klar ist, spürt dein Kind, dass dir das wichtig ist.
Es spürt, dass du dir ganz sicher bist und dass ihr eine, für euch beide passende, Alternative finden werdet.
Es fühlt sich sicher, kann seinen Schmerz über diesen kleinen Abschied ausdrücken und lernen:
„In dieser schweren Situation ist meine Mama für mich da, hält mich und unterstützt mich!“ und
„Ich darf mich und meine Bedürfnisse ernst nehmen. Ein Leben lang!“ 🤍

Ich begleite dich gern auf dem Weg zu deinem klaren WARUM. Und wenn du das schon hast, dann komm mit mir in die Umsetzung. 💪🏻

Melde dich gern per Mail (siehe Profil) oder Direktnachricht bei mir und wir vereinbaren einen Gesprächstermin (online oder Präsenz).
Ich freu mich darauf, dich kennen zu lernen. 😊

08/08/2022

Bäm! 💥

Lies dir das Zitat ruhig noch einmal durch. Ich finde, das kann man nicht oft genug lesen.

Als junge Mutter hätte ich gern jemanden gehabt, der mir das unter die Nase reibt. Immer und immer wieder…damit ich mich nicht vergesse.

Klar, die Zeit mit Neugeborenem ist hart. Zauberhaft und wunderschön und hart!
Da steckst du zurück, da zählt nur dein Baby.
Und das ist auch ok und sogar wichtig - denn dein Baby ist auf dich* angewiesen. Es kann seine Bedürfnisse (noch) nicht aufschieben und braucht dich* als feinfühlige Bindungsperson um zu überleben.

Und was brauchst du?

Bedürfnisorientiert heißt nicht, dass sich alles nur um die Bedürfnisse des Kindes dreht. Bedürfnisorientiert meint genau das, was da oben steht! 🔝

Dass auch deine Bedürfnisse wichtig sind und gesehen werden.

Dass du nicht permanent deine Grenzen übertrittst, sondern diese deutlich machst und für dich einstehst.
Dich zeigst.
Dir Unterstützung holst.

Damit du dich nicht verlierst, in dieser wundervollen, sau anstrengenden Lebensphase. ❤️‍🩹

*oder eine andere, enge Bindungsperson

02/08/2022

Buche dir deine bindungsstärkende 1001kindernacht®️- Schlafberatung bei mir!

❔Warum❔
Weil ich dir deine vielen Fragen zum Schlafverhalten deines Babys wissenschaftlich fundiert beantworte.

Gemeinsam analysieren wir eure Schlafsituation und suchen nach Entlastungsmöglichkeiten.

Du gehst informiert, sicher und gestärkt aus der Beratung und kannst nun deinen individuell passenden Weg finden.

❔Wie❔
Einen Termin vereinbaren wir per
Mail unter [email protected] oder telefonisch unter 0162/977 29 89.

Die Beratung selbst findet entweder bei dir zu Hause (in und um Mittweida und Hainichen) oder online via Skype statt.

❔Wie viel❔
Für eine Beratungsstunde (50 Min.) berechne ich aktuell 65,00 €.

Dafür bekommst du:

✔️die Auswertung eines Schlafprotokolls (wenn nötig) im Voraus

✔️1:1 Beratung als Hausbesuch oder online

✔️kurze Zusammenfassung der Gesprächsinhalte im Nachgang per Mail

✔️evtl. Handouts zu bestimmten besprochenen Themen

Ich freue mich auf unser Kennenlernen! 🤍

❔Hast du weitere Fragen❔
Stell sie mir gern in den Kommentaren ⬇️ oder per Direktnachricht.

27/07/2022

🙋🏻‍♀️ Zeit für ein Kennenlernen!

Stöbere gern mal durch meine „5 Fakten über mich“ und dann bist du an der Reihe:

Welche 3 Worte beschreiben DICH am Besten? Schreib sie in die Kommentare! ⬇️

📸

21/07/2022

Ja, auf den ersten Blick scheint so ein „Abstill-Kurztrip“ der einfachere Weg zu sein…

In der Realität ist es nicht selten so, dass die Kinder nach Mamas Rückkehr ganz selbstverständlich wieder an die Brust wollen. Von Abstillen keine Spur…🤷🏻‍♀️

Mal ganz abgesehen von der emotionalen Ausnahmesituation, wenn Milch UND Mama fehlen…😢
(Das soll nicht heißen, dass du nicht auch mal einen freien Abend haben kannst, wenn du noch stillst! Das geht in den allermeisten Fällen sehr gut! 🤩
Hier geht es explizit um‘s Abstillen.)

Das Wichtigste beim Abstillen nach dem 1. Geburtstag ist deine Klarheit!
Warum willst du das?
Kannst du voll und ganz hinter dieser Entscheidung stehen?

Deine Bedürfnisse sind wichtig! Es ist ok, wenn du dein Kind nun nicht mehr stillen magst!

Und wenn du ganz klar bist, dann geht diesen Weg gemeinsam. 💕

Lass dein Kind nicht mit seinem Schmerz allein.
Begleite es da durch.
Für dein Kind ist das ein großer Abschied.
Es darf traurig sein.
Es darf weinen.
Und es ist so wichtig, dass DU dann da bist.
Es ist so wichtig, dass dein Kind die Erfahrung machen kann: in dieser schweren Zeit ist Mama für mich da und gemeinsam schaffen wir das!

Findet neue Rituale.

Verabschiedet euch gemeinsam von diesen besonderen, innigen Momenten. 🤱🏼

Und geht dann beide gestärkt aus dieser intensiven Zeit heraus. 💕

(Papa darf natürlich sehr gern unterstützen und Halt geben - er ist in diesem Prozess ebenfalls wichtig!)

Ich unterstütze euch gern in diesem sensiblen Prozess des Abstillens. Melde dich einfach per Mail bei mir! 🤍

Stillst du dein Kind oder hast du bereits abgestillt?
Schreibe dazu gern etwas in die Kommentare! ⬇️

18/07/2022

Mein Sohn (7) ist krank. Ich habe mich abends direkt mit zu ihm ins Bett gelegt.

Neben Hustenanfällen, teilweise minütlichem Rumwälzen und Inhalieren habe ich kaum mehr als eine halbe Stunde am Stück geschlafen.
Ich kenne das von den Nächten mit Baby damals.
Aber mein Körper ist das nicht mehr gewöhnt…ich bin fix und fertig!

Und einmal mehr habe ich heute Nacht gedacht (und gespürt):
ihr Eltern, die ihr eure Babys und Kleinkinder Nacht für Nacht begleitet - ihr seid Superheld:innen! 🦸🏻‍♀️🦸🏼‍♂️

🤍 Ihr gebt eurem Baby Milch, wenn es sie braucht.

🤍 Ihr wechselt Windeln, damit sich euer Baby wohlfühlen kann.

🤍 Ihr tröstet, beruhigt und lindert Schmerzen.

🤍 Ihr kuschelt und schenkt Sicherheit.

🤍 Manchmal tragt, hüpft oder schuckelt ihr.

🤍 Ihr summt leise Lieder oder „schschscht“ euch durch die Nacht.

🤍 Ihr wacht über euer Kind wie über einen Goldschatz…

Und wenn dann die Sonne aufgeht, steht ihr wie selbstverständlich wieder auf und startet gemeinsam mit eurem Kind in einen neuen Tag.

Vergesst euch dabei nicht - auch Superhelden brauchen Pausen und Unterstützung! 💙

Wie tankst du nach solchen Nächten neue Kraft? Schreib es gern in die Kommentare! ⬇️

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