Trenn Dich

04/04/2025

📚✨ Familienalltag ohne Selbstaufgabe? Bei unserer Doppel-Lesung erfährst du wie!

Am 15. April laden wir dich zum Goldegg Family Day bei Thalia Wien ein! Torsten und ich stellen "Du wusstest doch, dass ich Kinder habe!" vor – unser ehrlicher Guide für Patchworkfamilien, in dem wir zeigen, warum Grenzen setzen keine Schwäche ist.

Freue dich außerdem auf Jana Dibbern & Daniel Duddek mit "Familienglück ist kein Zufall" – für mehr Gelassenheit im Familienalltag.

Ein Abend, zwei Bücher, jede Menge Inspiration für dein Familienleben!

19 Uhr | Thalia Mariahilfer Straße | Eintritt frei

​​​​​​​​​​​​​​​​

👨‍👩‍👧‍👦✨ Zwei Bücher, zwei starke Autor:innenpaare – ein Abend voller Familienimpulse!

Am 15. April 2025 laden Lisa Jahns & Torsten Geiling sowie Jana Dibbern & Daniel Duddek zum Goldegg Family Day bei Thalia Wien.
Freut euch auf ehrliche Einblicke, alltagstaugliche Tipps und inspirierende Gespräche rund um Elternsein, Partnerschaft & Familienglück.

📚 Vorgestellt werden:
🔹 „Du wusstest doch, dass ich Kinder habe!“ – über Selbstfürsorge, Grenzen & Gleichberechtigung in der Paarbeziehung
🔹 „Familienglück ist kein Zufall“ – ein Leitfaden für mehr Gelassenheit, Verbindung & innere Stärke im Familienalltag

📍 Thalia Mariahilfer Straße, 1060 Wien
🕖 15. April 2025 | 19:00–20:00 Uhr

Kommt vorbei – für einen Abend voller Herz, Humor und echter Familienrealität. 💛

20/03/2025

NEU: Im Ach, komm- Podcast: „Happy Patchwork!? Von wegen!“ 🎙️

Die Paarebene in Patchworkbeziehungen ist oft die größte Herausforderung: Wie bleibt ihr ein Paar, wenn Kinder, Ex-Partner und gesellschaftliche Erwartungen mitmischen?

In der neuen Folge von „Ach, komm!“ beim .de sprechen Lisa und Torsten mit und Caro Burchardt über die echten Herausforderungen:

- Müssen Stiefeltern die Kinder ihres Partners wirklich lieben?
- Wie setzt man Grenzen, ohne als „böse“ zu gelten?
- Warum ist die Kommunikation auf Paarebene so entscheidend?
- Wie bleibt ihr ein Team, wenn Ex-Partner mitmischen?

Hört rein und erfahrt, warum es okay ist, eigene Bedürfnisse zu haben! Auch wenn ihr „wusstet, dass er/sie Kinder hat“ 😉

Ab sofort auf allen bekannten Podcastplattformen.

06/02/2025

Ab heute gibt es das neue Buch von Lisa und Torsten. Zugreifen…es lohnt sich🙂📚

👨‍👩‍👧‍👦 𝐏𝐚𝐭𝐜𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤 𝐨𝐡𝐧𝐞 𝐃𝐫𝐮𝐜𝐤 – 𝐰𝐢𝐞 𝐏𝐚𝐭𝐜𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐢𝐞𝐧 𝐠𝐞𝐥𝐢𝐧𝐠𝐞𝐧💛

Neue Liebe, neue Familie – und plötzlich steckt man mitten in der 𝐏𝐚𝐭𝐜𝐡𝐰𝐨𝐫𝐤-𝐇𝐞𝐫𝐚𝐮𝐬𝐟𝐨𝐫𝐝𝐞𝐫𝐮𝐧𝐠. Erwartungen, Emotionen und Dynamiken machen den Alltag nicht immer einfach. Aber wie kann man als Stiefmutter oder Stiefvater seinen Platz finden, ohne sich selbst zu verlieren?

📖 "𝐃𝐮 𝐰𝐮𝐬𝐬𝐭𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐨𝐜𝐡, 𝐝𝐚𝐬𝐬 𝐢𝐜𝐡 𝐊𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐡𝐚𝐛𝐞" von Lisa Jahns & Torsten Geiling zeigt, wie Patchwork ohne Druck funktioniert:
✅ Realistische Erwartungen statt Perfektionsdruck
✅ Offene Kommunikation & gesunde Grenzen
✅ Praktische Tipps zu Erziehung, Finanzen & Paarbeziehung

💡 Eine starke 𝐄𝐫𝐰𝐚𝐜𝐡𝐬𝐞𝐧𝐞𝐧𝐛𝐞𝐳𝐢𝐞𝐡𝐮𝐧𝐠 ist der Schlüssel zu einem harmonischen Familienleben – dieses Buch hilft euch dabei! 💬💛

📚 𝐉𝐞𝐭𝐳𝐭 𝐞𝐫𝐡ä𝐥𝐭𝐥𝐢𝐜𝐡!

08/01/2025

🤔 "Du wusstest doch, dass ich Kinder habe!"

Diesen Satz hören Stiefeltern ständig - als ob man vorher wissen könnte, wie sich das Leben in einer Patchworkfamilie wirklich anfühlt.

❤️ Als Paar, das selbst eine Patchworkfamilie lebt, kennen wir die Herausforderungen:
• Die Zweifel, ob man gut genug ist
• Die Schuldgefühle, wenn die Liebe nicht sofort kommt
• Die Sehnsucht nach Zweisamkeit als Paar
• Die Angst, es allen recht machen zu müssen

📚 In unserem neuen Buch räumen wir als Trennungs- und Beziehungsberater auf mit dem Mythos der perfekten Patchworkfamilie. Stattdessen zeigen wir:
• Wie ihr authentisch bleibt
• Wie ihr gesunde Grenzen setzt
• Wie ihr als Paar wachst
• Wie ihr euren eigenen Weg findet

🎯 Unser Ziel? Eine ehrliche Patchwork-Realität, in der alle Gefühle sein dürfen. Auch die unbequemen.

📖 "Du wusstest doch, dass ich Kinder habe! Wie du in deiner Patchworkfamilie selbstbestimmt Grenzen setzt und ihr ein Paar bleibt" - Ab 6. Februar im Handel.

21/12/2024

Die Deutsche Journalistenschule hat einen besonderen Adventskalender kreiert - mit Buchempfehlungen statt Schokolade. Dass Torstens Ratgeber ‚Ich will mich trennen‘ dieses Jahr dabei ist, freut uns sehr.

03/12/2024

📌 Kennst du das? Nach der Trennung rastlos von einer Aufgabe zur nächsten hetzen, bloß nicht still sitzen, bloß nicht fühlen...

„Ich funktioniere nur noch“, sagte meine Klientin Maria (48). „Tagsüber arbeite ich wie eine Maschine, nachts wälze ich Immobilienportale. Dabei fühle ich mich innerlich völlig leer.“

Was Maria erst lernen musste: Innehalten ist keine Schwäche, sondern eine Form der Selbstfürsorge. Gerade die Momente der Stille können dir helfen, wieder zu dir selbst zu finden.

👉 Mehr über die Kunst der Pause nach einer Trennung und wie du sie für dich nutzen kannst, findest du in meinem ausführlichen Blogbeitrag (Link in Bio).

03/12/2024

📌 Kennst du das? Nach der Trennung rastlos von einer Aufgabe zur nächsten hetzen, bloß nicht still sitzen, bloß nicht fühlen...

"Ich funktioniere nur noch", sagte meine Klientin Maria (48). "Tagsüber arbeite ich wie eine Maschine, nachts wälze ich Immobilienportale. Dabei fühle ich mich innerlich völlig leer."

Was Maria erst lernen musste: Innehalten ist keine Schwäche, sondern eine Form der Selbstfürsorge. Gerade die Momente der Stille können dir helfen, wieder zu dir selbst zu finden.

👉 Mehr über die Kunst der Pause nach einer Trennung und wie du sie für dich nutzen kannst, findest du in meinem ausführlichen Blogbeitrag (Link im ersten Kommentar).

27/11/2024

Kennst du das? Du weißt genau, dass sich etwas ändern muss. Aber du bleibst wie gelähmt in der Situation stecken.

Dabei wissen wir eigentlich ganz genau, was uns gut tun würde? Spüren tief in uns, welchen Weg wir gehen müssten? Aber diese innere Stimme... wir machen sie leiser und leiser, bis wir sie kaum noch hören.

Das Verrückte ist: Indem wir uns selbst zum Schweigen bringen, werden wir tatsächlich Teil unseres Problems.

Die gute Nachricht: Jede Veränderung beginnt mit einer einzigen Entscheidung - der Entscheidung, nicht mehr Teil des Problems sein zu wollen.

Als Beziehungs- und Trennungsberater erlebe ich täglich Menschen, die diesen Mut aufbringen. Die ersten Schritte sind oft die schwersten. Aber sie sind möglich.

Brauchst du Unterstützung dabei? In meinem kostenlosen Erstgespräch findest du heraus, wie du wieder in Bewegung kommst. Link in Bio oder unter www.trenndich.info.

13/11/2024

👬 "Was macht eine gute Trennung aus?" hat mich die Journalistin Carolin Rückl als Trennungsexperten und Kommunikationsberater gefragt. Thema für das Interview im Tagesspiegel waren die Parallelen zwischen der Regierungskrise in Berlin und gescheiterten Beziehungen im Privaten.

🙇‍♂️ Davon finden sich einige, wie ich finde. Etwa die Deutungshoheit über die Schuldfrage und das Scheitern haben zu wollen.

💔 Natürlich gibt es in privaten Beziehungen genauso taktische Spielchen wie in der Politik: Du darfst im Haus bleiben, dafür will ich den Hund. Je offener und ehrlicher man miteinander kommuniziert und gemeinsame Verantwortung übernimmt, desto einfacher ist es, erhobenen Hauptes aus einer Trennung rauszukommen. Das hilft natürlich auch für die Phase danach. Meistens begegnet man sich ja wieder, beim Geburtstag der Kinder. Oder eben im Bundestag.

🗞 Das gesamte Interview lest ihr beim Tagesspiegel, den Link findet ihr im ersten Kommentar.

⁉ Ach, ich bin ja noch die Antwort auf die Frage schuldig: "Was macht eine gute Trennung aus?" Ich sage: "Würde, Wahrheit und Weitergehen." Was meint ihr?

03/11/2024

🎙️ Spannender Podcast-Talk über Trennungen und mutige Entscheidungen!

Ich war zu Gast bei Kiran Deuretzbacher im Podcast "Wurzeln & Flügeln", wo wir offen über ein immer noch tabuisiertes Thema gesprochen haben: Die Perspektive derjenigen, die sich trennen möchten.

📢 Wir diskutieren wichtige Fragen wie:
- Wann ist Paartherapie sinnvoll - und wann nicht mehr?
- Wie begleitet man Kinder durch diese Zeit?
- Welche rechtlichen Aspekte sollten Trennungswillige beachten?

Besonders wichtig war mir: Auch wer die Initiative zur Trennung ergreift, darf trauern und Unterstützung suchen. Eine Trennung bedeutet oft, Verantwortung zu übernehmen - für sich und letztlich auch für die Familie.

🎧 Reinhören lohnt sich für alle, die:
- über eine Trennung nachdenken
- mittendrin stecken
- andere in dieser Situation begleiten

👉 Den Link zur Folge findet ihr in den Kommentaren.

---------------------------------------------------------
👨‍🔧 Ich bin Torsten. Ich bin Systemischer Coach, Strategie- und Kommunikationsberater und beschäftige mich täglich mit Menschen in Veränderungsprozessen - von der persönlichen Lebenswende bis zur beruflichen Orientierung mit und ohne KI. Hashtag Hashtag

23/10/2024

Viele Menschen bleiben in unglücklichen Beziehungen, weil sie die Einsamkeit danach fürchten. Doch wer sich dieser Angst stellt, kann gestärkt daraus hervorgehen. Wie tief diese Angst in uns verwurzelt ist und warum sie oft mit mangelnder Selbstliebe zusammenhängt, lest ihr in meinem neuen Blog-Beitrag. Ein Selbstreflexions-Check und konkrete Tipps helfen zudem dabei, sich dieser Angst zu stellen und den Weg in ein selbstbestimmtes Leben zu finden.

https://www.trenndich.info/die-angst-vor-der-einsamkeit-ueberwinden-warum-eine-trennung-auch-ein-neuanfang-sein-kann