Nxtone Mayen

Anrufen Wegbeschreibung Website

Nxtone Mayen NXTONE
nextlevel. nextyou. More than a gym.
↓ Let’s go

MACHT KÄLTE DEINE MUSKELN STEIF?Kurz gesagt: Dein Körper braucht bei Kälte einfach etwas länger, um auf Betriebstemperat...
13/10/2026

MACHT KÄLTE DEINE MUSKELN STEIF?

Kurz gesagt: Dein Körper braucht bei Kälte einfach etwas länger, um auf Betriebstemperatur zu kommen.

👉 Deshalb im Herbst nicht direkt Vollgas geben.

Mach’s besser so:
⚡ 5–10 Min. locker in Bewegung kommen
⚡ Mobilität für die Bereiche, die du gleich belastest
⚡ 2–3 Aufwärmsätze mit steigendem Gewicht
⚡ Erst dann: LEEEET’S GO.
Dein Warm-up muss nicht kompliziert sein.
Es muss dich auf das vorbereiten, was danach kommt.

Also merke: Je kälter du ins Gym kommst, desto weniger solltest du dein erstes Arbeitset als Warm-up benutzen. 😉

NXTONE 🤍

Warum du im Herbst plötzlich müder bist – und dein Training nicht das Problem ist!Die Tage werden kürzer, morgens ist es...
12/10/2026

Warum du im Herbst plötzlich müder bist – und dein Training nicht das Problem ist!

Die Tage werden kürzer, morgens ist es länger dunkel und plötzlich fühlt sich selbst der ganz normale Alltag anstrengender an. 😴

Das bedeutet aber nicht automatisch, dass deine Fitness schlechter geworden ist oder du im Training nachlässt.

☀️ Weniger Tageslicht kann deine innere Uhr beeinflussen. Wenn es morgens später hell und abends früher dunkel wird, muss sich dein Körper erst einmal an den neuen Rhythmus gewöhnen.

😴 Dein Schlafrhythmus verändert sich. Vielleicht wirst du früher müde, kommst morgens schwerer aus dem Bett oder brauchst gefühlt etwas mehr Schlaf als noch im Sommer.

🏃 Bewegung hilft gerade jetzt. Auch wenn die Couch verlockender wird: Regelmäßige Bewegung, Training und Zeit draußen können dabei helfen, deinen Rhythmus beizubehalten und dich wacher zu fühlen.

💪 Und dein Training? Das muss deshalb nicht automatisch schlechter laufen. Nicht jede müde Einheit ist ein Zeichen dafür, dass du weniger leistungsfähig bist. Manchmal braucht dein Körper einfach ein bisschen Zeit, um sich an die neue Jahreszeit anzupassen.

Deshalb: Nicht auf die perfekte Motivation warten. Dranbleiben!!

Routine > Motivation. 🍂💪

NXTONE 🤍

KLEINER HERBST-REMINDER: SCHUHE WECHSELN! 👟🍂 Draußen wird’s langsam nass, kalt und ungemütlich – und genau das wollen wi...
09/10/2026

KLEINER HERBST-REMINDER: SCHUHE WECHSELN! 👟🍂
Draußen wird’s langsam nass, kalt und ungemütlich – und genau das wollen wir nicht auf unserer Trainingsfläche. 😉
Deshalb: Straßenschuhe aus. Trainingsschuhe an.

Kleine Sache. Große Wirkung. 🖤
Danke, dass ihr mitmacht!

WE WANT YOU. 🎨Du hast ein Auge für starke Designs, liebst guten Content und hast Bock, eine wachsende Brand mitzugestalt...
05/10/2026

WE WANT YOU. 🎨

Du hast ein Auge für starke Designs, liebst guten Content und hast Bock, eine wachsende Brand mitzugestalten?
Dann suchen wir genau dich als
WERKSTUDENT GRAFIKDESIGN & CONTENT CREATION (m/w/d)
13 Studios. Eine Brand. Jede Menge Raum für deine Ideen.
Flexible Arbeitszeiten. Remote Work. Einfach NXTONE.

Klingt nach dir? 👀
Melde dich bei uns für mehr Infos.
CREATE. INSPIRE. BE NXTONE.

WUSSTEST DU? 🏋️‍♂️Der schwerste dokumentierte Bench Press liegt bei unglaublichen 635,4 KG. Jimmy Kolb drückte dieses Ge...
01/10/2026

WUSSTEST DU? 🏋️‍♂️

Der schwerste dokumentierte Bench Press liegt bei unglaublichen 635,4 KG. Jimmy Kolb drückte dieses Gewicht 2023 mit unterstützendem Equipment.

Zum Vergleich:
Das entspricht fast 32 Langhanteln à 20 kg.

So, weitermachen.
NXTONE 🤍

LOVE YOUR GYM. 🤍 LOVE YOUR WORKOUT.Doppeltippen & bisschen Liebe dalassen. ❤️‍🔥
29/09/2026

LOVE YOUR GYM. 🤍 LOVE YOUR WORKOUT.

Doppeltippen & bisschen Liebe dalassen. ❤️‍🔥

KURZER REALITY CHECK:Was hält dich häufiger vom Training ab?🅰️ „Keine Zeit.“🅱️ „Keine Motivation.“Jetzt die wichtigere F...
23/09/2026

KURZER REALITY CHECK:

Was hält dich häufiger vom Training ab?
🅰️ „Keine Zeit.“
🅱️ „Keine Motivation.“

Jetzt die wichtigere Frage:
Wie oft hast du ein Training bereut, nachdem du es gemacht hast? 👀
Genau.

Wir sehen uns im Gym!
NXTONE 🤍

Nicht jeder Tag braucht Bestleistung.Manchmal reicht es, aufzutauchen, sich zu bewegen und danach mit einem verdammt gut...
18/09/2026

Nicht jeder Tag braucht Bestleistung.
Manchmal reicht es, aufzutauchen, sich zu bewegen und danach mit einem verdammt guten Gefühl nach Hause zu gehen.

Also: Gym an. Kopf aus. Wochenende genießen. 🖤

DEIN GYM-CHARAKTER IN 3 EMOJIS. 👀🔥Bist du eher🏋️‍♂️💀🔥🎧😶‍🌫️💪oder doch🪞🤳😎?Hau deine 3 Emojis mal in die Kommentare 👇Wir si...
10/09/2026

DEIN GYM-CHARAKTER IN 3 EMOJIS. 👀🔥

Bist du eher
🏋️‍♂️💀🔥
🎧😶‍🌫️💪
oder doch
🪞🤳😎?

Hau deine 3 Emojis mal in die Kommentare 👇
Wir sind gespannt!

NXTONE 🤍

Du darfst nicht diskutieren. Entscheide dich. 👇🎧 KOPFHÖRER | 💪 PUMP | 🥤 PROTEINSHAKE | 🤝 GYMBUDDYAuf was kannst du verzi...
04/09/2026

Du darfst nicht diskutieren. Entscheide dich. 👇

🎧 KOPFHÖRER | 💪 PUMP | 🥤 PROTEINSHAKE | 🤝 GYMBUDDY

Auf was kannst du verzichten?

Adresse

Polcher Straße 56
Mayen
56727

Öffnungszeiten

Montag 06:00 - 00:00
Dienstag 06:00 - 00:00
Mittwoch 06:00 - 00:00
Donnerstag 06:00 - 00:00
Freitag 06:00 - 00:00
Samstag 06:00 - 22:00
Sonntag 06:00 - 22:00

Telefon

026517012060

Website

,

Benachrichtigungen

Erfahren Sie als Erste/r von Neuigkeiten und Aktionen: Wir schicken Ihnen eine E-Mail, wenn Nxtone Mayen etwas veröffentlicht. Ihre E-Mail-Adresse wird für keinen anderen Zweck verwendet, und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen