Sen5

30/08/2026

🏅pictures Sen5 Olympic Day 2026! 🏅
pt.2

Thank you to our supporters:
Century Martial Arts Europe
Punok
Kreissparkasse Mayen

30/08/2026

🏅pictures Sen5 Olympic Day! 🏅

Thank you to our supporters:
Century Martial Arts Europe
Punok
Kreissparkasse Mayen

30/08/2026

🏅 NEW PARTICIPANT RECORD at the Sen5 Olympic Day! 🏅

Over 65 kids and teens had an absolute blast tackling exciting challenges in agility, speed, and strength – all part of the Mayener Sportwoche 2026! 💪⚡

Every single participant earned a medal and certificate, while our top performers took home some awesome special prizes. 🎖️🎁

A huge shoutout to Head Coach Adrian, the Sen5 board, and all our amazing helpers for making this event unforgettable at the Tennis-Verein TV Kleeblatt im TUS Mayen e.V. 🎾🙌 Thank you to our sponsor Kreissparkasse Mayen

And of course, big thanks to our fantastic hosts for having us! ❤️

What a day – see you next year! 👋🔥



🏅 NEW PARTICIPANT RECORD at the Sen5 Olympic Day! 🏅

Over 65 kids and teens had an absolute blast tackling exciting challenges in agility, speed, and strength – all part of the Mayener Sportwoche 2026! 💪⚡

Every single participant earned a medal and certificate, while our top performers took home some awesome special prizes. 🎖️🎁

A huge shoutout to Head Coach Adrian, the Sen5 board, and all our amazing helpers for making this event unforgettable at the Tennis-Verein TV Kleeblatt im TUS Mayen e.V. 🎾🙌

And of course, big thanks to our fantastic hosts for having us! ❤️

What a day – see you next year! 👋🔥

25/08/2026

Endlich ist es soweit! 🚀

Der erste strong.not.sorry-Podcast ist live – und es geht um ein Thema, das uns alle bewegt: Selbstbehauptung & Selbstverteidigung.

Zu Gast: Ulrike Maas – Absolute Expertin, wenn es um innere Stärke und sicheres Auftreten geht. Sie teilt ihre geballte Erfahrung und verrät, wie sie Teilnehmer:innen dabei unterstützt, selbstbewusster und überzeugender aufzutreten – in jeder Lebenslage.

👉 Das ist kein Podcast für Zwischendurch. Das ist einer, der dich stärker macht!

Hör rein, schau rein – und werd Teil dieser Bewegung. Du bist bereit. Jetzt.

🎧 Folge 1 –jetzt auf Spotify! Link in bio und hier:

https://open.spotify.com/episode/30uzRiipm8GlDb6YkFEyB0?si=iVQj9AtFRjuFmzwV0dlTXg&utm_source=copy-link

Welche Themen rund um Selbstbehauptung brennen dir unter den Nägeln? Schreib’s in die Kommentare! 👇

25/07/2026

Sen5-Trainer-Trio erreicht neue Qualifikationsstufe. Zum ausführlichen Artikel:

Sen5-Team erreicht neue Fachqualifikationen

25/07/2026

Growth never stops – not even for the trainers! 💪

Our Sen5 coach generation Tim Niederelz, Adrian Ruris & Christian Lenk took their game to the next level at the DKV Sound Karate Seminar in Hennef.

They dove deep into modern methods for kids & youth training – because the next generation deserves the very best.

Proud to welcome them as certified DKV Sound Karate Trainers. Let’s go! 🥋🔥

23/07/2026

Die Bundesliga Playoffs im Rahmen der FINALS in Hannover im ARD/ZDF-Livestream heute, Donnerstag, 23.08.2026 ab 09.40h.

Mit dabei Ili Hellen und Jil Augel

Wir drücken die Daumen!

In der Swiss Life Hall finden die Karate-Halbfinals im Team-Kumite (Freikampf) statt. Die Teams bestehen aus fünf Männern und drei Frauen. Kommentiert von Annett Böhm (ARD) und Johanna Kneer.