GYMNAPSIS

Schule für Körper und Geist
Mentaltrainingsprgramm,
Superlearning: Lernen lernen
Meditation, Hypnose

21/04/2024

Am kommenden Samstag habt ihr die Möglichkeit, euren Füßen etwas Gutes zu tun.
Wo? In Maxdorf, in der Wöhlerstraße 29, von 10 bis 16 Uhr ist meine Praxis für euch geöffnet.
Schenke deinen Füßen 15 Minuten Aufmerksamkeit.
Barfuß-Pfad, Fußyoga, Balance-Pad, Faszienrollmassage, ...
Kommt einfach vorbei und macht mit.
Eure Petra Wolf
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22/12/2021

Frohe Weihnachten

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23/10/2021

https://t.me/joinchat/B6IxCcwaiF9jMTMy

Ganz NEU unser Telegramm Kanal
Ganz nebenbei gesund sein
Im November startet unser Projekt
Körper - Geist- Seele
Einem Monat lang wollen wir dort gemeinsam besonders achtsam mit uns umgehen.
Achtsam Atmen
Achtsam Essen und Trinken
Achtsam Denken und Handeln

04/04/2021

Komm und bewege dich.
gymnapsis.de

Faszienyoga auf der grünen Wiese
Das Frühjahr lockt uns nach draußen. Zu meiner Praxis gehört auch ein schöner Garten mit einer kleinen Wiese. Ab Dienstag biete ich wieder Faszenyoga-Stunden an. Bei gutem Wetter draußen auf der Wiese oder der großen überdachten Terrasse. Zur Zeit nur Personal Training möglich.
Sonderangebot für den ganzen April:
3 mal 45 min 60,- €
Einzelstunden 60 min 30,- €
Anmelden kannst du dich hier über den Messenger oder 0171 20 90 421
Du benötigst nur bequeme, der Temperatur angepasste Kleidung, Matten, Bälle und Rollen sind vorhanden.

Auch hier gelten Abstands- und Hygieneregeln sowie die aktuellen Corona-Bestimmungen des Rhein-Pfalz-Kreises. Jeder erhält frisch desinfizierte Matten, Bälle und Rollen. Ist ein 1 zu 1 Training nicht möglich, gehen wir online auf die Matte.

01/01/2021

Ich wünsche euch ein frohes und gesundes Neues Jahr.
Die vorläufige Planung für das Jahr 2021 steht. Für Jeden Monat habe ich Schwerpunkte gesetzt. Ob die Termine in der Gruppe, Einzeln oder online zu buchen sind, wird sich zeigen. Ich freue mich euch wieder ein weitgefächertes Angebot machen zu können. Schreibt mich einfach dirket an, wenn ihr euch anmelden möchtet.

Energiearbeit: Workshops 2021

Freitags: 18 Uhr bis 20 Uhr
Teilnehmerzahl: 4 – 6
Kursgebühr: 30 €/Person plus Material

Datum
Thema
22.01.2021
Wunscherfüllung
19.02.2021
Energiebilder mit Edelsteinen gestalten
12.03.2021
Schutzrituale für die Seele
23.04.2021
Meditation
21.05.2021
Quantenheilung
18.06.2021
Chakrenarbeit
16.07.2021
Auraarbeit
20.08.2021
Achtsamkeit
10.09.2021
Immunschutz für die Seele
22.10.2021
Räuchern für die Seele
19.11.2021
Schamanische Hausreinigung
17.12.2021
Vorbereitung auf die Raunächte

Bitte jeweils 14 Tage vorher verbindlich anmelden.
Es gelten die AGBs der Webseite gymnapsis.de

Tag der offenen Tür 26.06.2021 ab 11 Uhr
Sommerfest 09.10.2021 ab 15 Uhr
Weihnachtsfeier 04.12.2021 ab 15 Uhr
Rückblick … 29.12.2021 ab 16 Uhr

Faszienyoga Workschops 2021

Sonntags: Kurs I von 16 Uhr bis 18 Uhr und Kurs II von 18 Uhr bis 20 Uhr (30,- Euro)
Teilnehmerzahl: 3 - 4

Datum
Thema
17.01.2021
Balance in der Bewegung
14.02.2021
Augen und Nacken
21.03.2021
Stabile Körpermitte
18.04.2021
Rücken und Bauch
16.05.2021
Beine und Füße
13.06.2021
Geschmeidige Beweglichkeit
11.07.2021
Faszien-Roll-Massage
15.08.2021
Schultern und Nacken
19.09.2021
Balance in der Bewegung
17.10.2021
Kraft und Ausdauer
14.11.2021
Hände und Arme
12.12.2021
Entspannt durch den Winter

Faszienyoga Kursstunden

Dienstags 8.30 bis 10 Uhr (Einzeltermin: 25,- Euro; 10er Karte 110,- Euro)

Donnerstag 18 Uhr bis 19.30 (Einzeltermin: 25,- Euro; 10er Karte 110,- Euro)

Die Gruppen starten wieder, sobald ich mit 4 Teilnehmern indoor oder outdoor arbeiten darf. Bis dahin gibt es nur Einzeltraining oudoor oder online (50 €/Std.).

Faszienyoga Personal Training: Termine nach Vereinbarung (50,-€/Stunde)

Es gelten die AGBs der Webseite gymnapsis.de

16/12/2020

Wie bringe ich Bewegung in meinen Alltag?
Wir fangen heute mit den Füßen an. Gehe in Gedanken zu deinen Füßen und nimm jeden Zeh einzeln wahr. Fange mit dem rechten großen Zeh an und gehe weiter bis zum linken kleinen Zeh. Bewege sie. Strecke sie ganz aus. Kralle sie zusammen. Jetzt nimm den Fußballen wahr, den Fußrücken, das Fußgewolbe und den Knöchel. Spürst du eine zu hohe Spannung oder Kraftlosigkeit? Sind deine Füße warm oder kalt? Nimm dir einen Tennisball oder ähnliches und rolle mit der Fußsohle darüber. Lass deine Füße sich entspannen. Zum Abschluss bewege deine Füße und Zehen in alle Richtungen. Bedanke dich bei deinen Füßen dafür, dass sie dich tragen.

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25/03/2020

Bleib in Bewegung
Solange ich nicht mit meiner Faszienyoga Gruppe Turnen darf, gibt es die Möglichkeit, wie am letzten Dienstag, über die Whatsapp Gruppe Gymnapsis oder via Skype ein Training zu buchen. Das hat am Dienstag wunderbar funktioniert. Wir hatten auch Teilnehmer aus der Schweiz und dem Odenwald.
Nähere Infos per PN
Ich biete zur Zeit auch Personal Training online an ebenso psychologische Beratungen und schamanische Arbeit.
Eure Petra Wolf

17/03/2020

Fszeinyoga in der Gruppe findet ab sofort nicht mehr statt. Einzeltraining online oder outdoor jederzeit.
wir treffen uns bei Zoom. Tablett oder Handy und eine email adresse reichen.
Das Training muss weiter gehen! Erfolge wollen stabilisiert werden.
Schamanische Reisen auch online
Gerade wenn Ihr jetzt viel Zeit habt
Ich bin für euch da
eure Petra Wolf

02/01/2020

Mit welchem Gedanken bist DU heute früh aufgewacht?
Lasse die beiden Blider auf dich wirken.
Welche Gedanken tauchen auf?

Adresse

Wöhlerstraße 29
Maxdorf
67133

Telefon

+491712090421

Webseite

http://gymnapsis.de/

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