Mehr Fitness, Wohlbefinden & Energie mit JBO - Personal Training in Mannheim, Heidelberg , Weinheim und im Rhein-Neckar Kreis.
Ausreichende Bewegung und eine ausgewogene Ernährung sind elementare Voraussetzungen für ein gesundes Leben und den Erhalt der Leistungsfähigkeit. Leider fehlt im Alltagsstress und Termindruck meist die Zeit, sich um sein Wohlbefinden zu kümmern oder die Motivation geht verloren. Jürgen Bock und sein Trainer Team kann Dir mit seiner Kompetenz, Erfahrung und Flexibilität helfen, Deine ganz persönli
10/06/2026
TRX- Training - Bodyweight mit System 💪TRX ist nicht nur Spielerei, TRX ist funktionales Training auf höchstem Niveau. Mit einem Band
trainierst du Kraft, Stabilität, Balance gleichzeitig - kein Weg um herum. 30 Minuten TRX ist hard
work: Instabilität zwingt deinen Core in Overdrive, Kraft wird aufgebaut, Ausdauer steigt. Das ist
Effizienz in reiner Form.
Link in Bio für TRX-Termin.
05/06/2026
Faszientraining mit - Regeneration die wirkt! Verspanntheit ist nicht normal. Das ist Signal dass deine Muskulatur nicht regeneriert.
Faszientraining mit Blackroll regeneriert Muskulatur optimal, verbessert Beweglichkeit um 15-20%,
reduziert Schmerzen nachweisbar. 2-3x pro Woche 10 Minuten ändern alles - mehr
Bewegungsfreiheit, weniger Spannung, bessere Trainings-Performance. Wir zeigen dir wie du das
richtig machst und in deinen Plan integrierst.
Schick diesen Post an jemanden, der das braucht.🧘♂️
Core Stabilität - das unterschätzte Fundament💪 Core ist nicht 100 Crunches. Core ist Stabilität in allen Ebenen. Anti-Rotation, Anti-Extension,
Rotation - das bauen wir auf, nicht Crunch-Wahnsinn. Straffe Mitte, stabiler Rücken, bessere
Alltags-Funktion, bessere Trainings-Performance. Das ist funktionaler Core nicht Instagram-Core.
Speicher diesen Post für später.
29/05/2026
Stoffwechsel ist nicht gleich. Mit Spiroergometrie sehen wir DEINEN: Aerobe Schwelle genau wo,
Fettstoffwechsel-Zone exakt, Ruheumsatz präzise, maximale Belastung individuell. Das ist der
Schlüssel zu effizienter Ernährung und Training. 159€ für Daten die für 12 Wochen relevant sind.
Das ist Investment, nicht Ausgabe.
Trag dich ein - Link in Bio.
27/05/2026
Beweglichkeit kann durch gezielte Übungen verbessert werden. Das ist Prävention durch richtige Betreuung - nicht Operation, sondern Training. Gezielt, strukturiert,
wissenschaftlich fundiert.🧘♂️
Markiere jemanden, der das hören muss.
Kraft ist wichtig, aber Power gewinnt. Power ist Kraft × Schnelligkeit. Mit gezieltem Athletiktraining🏋️♂️
verbesserst du deine Explosivität: bessere Leistung in jedem Sport, stabilere Gelenke im Alltag,
bessere Reaktionszeit, schnellere Bewegungen. Das ist unser Athletiktraining-Fokus - nicht nur
schwer heben, sondern schnell und kontrolliert. Dein Körper wird funktionaler, nicht nur größer.
Folge für mehr Trainingstipps.
20/05/2026
Aus langjähriger Zusammenarbeit wird Sponsoring-Partnerschaft. 🤝
Mit AMERIA und CEO Albrecht Metter verbindet uns bei JBO – Personal Training seit Jahren eine professionelle Zusammenarbeit im Bereich Firmenfitness und Betriebliches Gesundheitsmanagement.
Gemeinsam haben wir Strukturen geschaffen, in denen Bewegung, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden fester Bestandteil der Unternehmenskultur sind.
Was uns besonders begeistert:
AMERIA lebt diesen Ansatz nicht nur intern – sondern trägt ihn auch sichtbar nach außen.
Deshalb freuen wir uns riesig:
AMERIA ist offizieller Namenssponsor unseres JBO-Teams beim Firmenlauf Mannheim. 🏃♂️
Für uns ist das gelebte Partnerschaft auf Augenhöhe. Ein Unternehmen, das Gesundheit nicht als Pflichtprogramm versteht, sondern als strategischen Hebel für Motivation, Mitarbeiterbindung und Performance.
Genau dafür stehen wir bei JBO.
Und genau dafür steht AMERIA.
Danke an Albrecht Metter und das gesamte AMERIA-Team für das Vertrauen und die Unterstützung. Auf viele weitere gemeinsame Aktivitäten. 🙏
Spoiler: Unser Team ist noch nicht komplett.
Eine besondere Verstärkung steht aber schon fest: „Mocki“ ist mit am Start. 👀
13/05/2026
Das Resultat von systematischem Training, korrekter Technik und Diagnostik. Rückenschmerzen gehen weg wenn du die richtigen Reize setzt - gezielte Stabilität, richtige
Form, progressive Belastung. 8 Wochen ist nicht schnell, aber es ist nachhaltig. Das ist nicht
temporäre Linderung, das ist echte Besserung.
Termin vereinbaren im Link in Bio.
Zu leicht? Variiere. Push-Up ist nicht einfach nur Push-Up. Von Anfänger-freundlich bis High-Level -
wir finden deine richtige Stufe und steigern es progressiv. Das ist 16 Wochen Progression, nicht zufällig, sondern planbar. So funktioniert progressiver Aufbau ohne Plateau.💪
Markiere jemanden, der das hören muss.
Seit 2010 an diesem Ort. Schulstraße 21, Mannheim. Nicht das größte Studio, aber das richtige.
Ausrüstung die wir nutzen, nicht was wir nicht nutzen. Trainer die selbst trainieren. Clients die echte
Ergebnisse sehen. Das ist was hinter dieser Tür passiert - echte Betreuung für messbare Erfolge.💪
Komm vorbei oder schreib uns für Termin.📅