31/05/2026
🔥 NEUER TRAININGSPLAN AB 01.06.2026 🔥
Wir haben unseren Trainingsplan überarbeitet und noch besser an eure Bedürfnisse angepasst.
✅ Mehr Zeit. Mehr Qualität. Mehr Fortschritt.
Unsere Abendklassen laufen ab sofort 90 Minuten statt 60 Minuten. Dadurch haben wir deutlich mehr Zeit für Technik, Details, individuelle Betreuung und gezieltes Training. Weniger Zeitdruck, mehr Tiefgang und mehr Entwicklung für Anfänger und Fortgeschrittene.
✅ Mehr Sparring!
Das Dienstagssparring läuft jetzt 90 Minuten und zusätzlich gibt es samstags eine weitere 90-minütige Sparringseinheit. Offen für Boxen, Thaiboxen, K-1, MMA und Grappling.
✅ Mehr MMA, weniger Schubladen.
Statt einer festen Einteilung in „Striking“ und „Grappling“ können wir MMA nun flexibler, realistischer und ganzheitlicher unterrichten.
✅ Grappling mittwochs neu strukturiert.
Erst Technik & Fundamentals, anschließend Sparring / Competition Class.
✅ Freitags wird aus der bisherigen Wrestling-Class eine vollwertige Grappling-Class. Takedowns und Standkampf bleiben wichtig, gleichzeitig können wir das gesamte Spektrum des Grapplings noch besser abdecken.
✅ Fighter Fitness für alle.
Freitag von 16:00–17:00 Uhr bietet Martin ein abwechslungsreiches Athletik- und Konditionstraining an. Egal ob Hobbysportler oder Wettkämpfer – hier verbessert ihr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Belastbarkeit für Sport, Wettkampf und Alltag.
✅ Unser Kinder- und Jugend-BJJ wird künftig in drei Altersgruppen aufgeteilt:
👊 3–6 Jahre
👊 6–10 Jahre
👊 10–14 Jahre
So können wir unsere Mitglieder noch gezielter fördern und euch noch mehr Qualität auf der Matte bieten.
Wir freuen uns auf viele starke Trainingseinheiten mit euch.💪