Lichtblick Familienberatung

Was lernen Kinder eigentlich, wenn ihre Gefühle immer schnell weg sollen?

Wenn ein Kind traurig, wütend, enttäuscht oder frustriert ist, wollen wir Erwachsenen oft sofort helfen:

„Ist doch nicht so schlimm.“
„Komm, wir machen etwas Schönes.“
„Du musst doch nicht weinen.“

Gut gemeint. Aber beim Kind kann etwas anderes ankommen:

Dieses Gefühl ist nicht okay.
Ich sollte es lieber schnell wieder loswerden.

Kinder lernen emotionale Regulation aber nicht dadurch, dass Gefühle verschwinden.

Sie lernen sie, wenn sie erleben:

Ich darf so fühlen.
Jemand hält das mit mir aus.
Und ich komme auch durch dieses Gefühl wieder hindurch.

Genau daraus wächst nach und nach die Fähigkeit, die eigenen Gefühle wahrzunehmen, auszuhalten und zu regulieren.

Wir müssen Gefühle nicht wegmachen.
Manchmal ist unsere wichtigste Aufgabe einfach, da zu bleiben.

Wie leicht fällt es dir, die starken Gefühle deines Kindes auszuhalten, ohne sie sofort lösen zu wollen?