Wildes Gartenglück

Mal ganz ehrlich....

....ich wollte hier immer so richtig loslegen. Dann wenn ich endlich mal genug Zeit habe. Klar, zwei Social Media Pausen im Jahr wollte ich mir schon gönnen -die hat man sich ja auch verdient und sind ein gesunder Reset. Aber dazu kam es nie.

Dazu dass ich hier so richtig losgelegt habe: jeden Tag posten, interessanten Content produzieren, Reels, Storys, sich authentisch zeigen, Vertrauen aufbauen, reden, texten, lächeln, aufhübschen.

Warum eigentlich?

Es war immer irgendetwas in meinem Leben los, dass mich dann doch davon abgehalten hat.
Und irgendwann habe ich dann auch festgestellt dass ich das gar nicht brauche.
Ich muss hier nicht ständig funktionieren, etwas beweisen, mich zeigen, Kunden finden und binden, den Algorithmus gnädig stimmen damit meine Beiträge sichtbar gemacht werden.
Ich bin keine Bettlerin, keine Bedürftige, keine die das hier machen muss. All dieses um die Wette posten ist einfach ein weiteres Funktionieren in diesem alten, nicht funktionierenden System. Die wahre Ursache warum wir hier alle so gut und brav mitmachen liegt viel tiefer. Sie entsteht aus einem Mangel heraus, den viele tief in sich spüren. Die ständige Suche nach Bestätigung und Anerkennung im Außen. Die Verbindung, die meist doch keine ist.

Sei jetzt nicht beleidigt, wenn du hier täglich dein bestes gibst, ich bewundere das, aber mach dir auch die Beweggründe klar, die dahinter liegen. Es geht ja immer um das persönliche Warum für den eigenen Antrieb. Du gibst hier sehr wertvolle Lebensenergie hinein. Was kommt dabei für dich heraus?
Für dein Business oder bist du privat hier?

Ich gebe zu dass ich hier schon sehr spannende Menschen kennengelernt habe, was wunderbar ist.

Ich möchte hier auch nicht meine Leidens-, Heilungs-, oder sonstigen Lebensgeschichten preisgeben, über Männer oder Narzissten lästern, Politik und Weltgeschehen analysieren, spalten oder mich besonders spirituell geben um eure Aufmerksamkeit zu gewinnen, wie das ja so allgemein üblich ist. Es einfach immer besser wissen und doch ins gleiche Horn blasen. Ich möchte niemandem meine Meinung über die Welt eintrichtern. Denn für jeden einzelnen geht es hier um Eigenverantwortung!!!
Es kommt keiner im Außen der dir erzählt was richtig oder falsch ist. Du entscheidest selbst wie dein Leben sein soll und was du denkst.

Ich poste nur dann wenn ich Spaß daran habe, das Foto zufällig wirklich gut ist und ich inspiriert bin. Ansonsten lasse ich mich auch gerne ab und zu von dir inspirieren. Und das ist völlig ok.

Ich habe heute in meinem wunderschönen wilden Garten so tolle Sachen geerntet und mich über die Schnittlauchblütenbutter gefreut die ich heute gemacht habe. Aber wem nützt es das 100. Schnittlauchblütenfoto hier zu sehen? Das alles ansprechend für euch festzuhalten und zu dokumentieren hätte mir einen Teil der Freude geraubt.

Ich lebe immer mehr in der wahren Fülle, denn die kommt von innen ins Außen und nicht umgekehrt. Das muss ich hier aber nicht ständig zeigen, denn sonst wäre ich suf bestimmten Ebenen ja doch vielleicht im Mangel.

Auf dem Weg der Heilung, auf dem wir uns alle befinden, geht es darum das Richtige zu tun und ganz viel zu lassen an dem wir uns noch festhalten: Meinungen, Gewohnheiten, Menschen, Jobs, Vorstellungen, Urteile....all die Illusionen.

Mein Angebot ist außergewöhnlich und wertvoll für alle die wirklich etwas verändern wollen. Dies beginnt im eigenen Garten, geht weiter über die Verbindung zu dir selbst, schenkt dir Wissen über dein System und wie du die Natur für dich selbst nutzen kannst. Dazu greife ich auf mein vielfältiges solides Naturwissen, vedisches Wissen und Anwendungen und Yoga zu.

Wenn du mehr darüber wissen willst wie auch du in die Fülle kommen kannst und dich mit der Natur und dir selbst besser verbindest, dann komm gerne in einen meiner Workshops oder buche dein persönliches Gesundheitscoaching.

Ein besonderes Highlight ist mein Vortrag im September und mein Halbjahreskurs ab Oktober, der alle wirklich erfolg bringenden Aspekte verbindet.

Alle Infos findest du auf meiner Homepage:
www.wildesgartenglueck.de

Wir bekämpfen ihn, reißen ihn aus und spritzen Gift drauf – dabei ist er für uns da und alles andere als ein lästiges "Unkraut". 🌼

Der Löwenzahn gehört zu den widerstandsfähigsten und zugleich wertvollsten Pflanzen direkt vor unserer Haustür. Er wächst fast überall auf der Welt und wird in vielen Kulturen als Nahrung und Heilpflanze geschätzt.

Von der Blüte bis zur Wurzel steckt nahezu jeder Teil dieser Pflanze voller Kraft. Die Blätter werden traditionell genutzt, um die Nieren zu unterstützen und überschüssiges Wasser aus dem Körper auszuleiten. Die Wurzel gilt als Begleiter für Leber und Verdauung und wird oft als bitteres Tonikum verwendet. Aus den Blüten werden Öle und Salben hergestellt, die beruhigend für die Haut sein können.

Doch Löwenzahn hilft nicht nur uns Menschen. Mit seiner tiefen Pfahlwurzel lockert er verdichtete Böden, zieht Mineralstoffe aus tieferen Erdschichten nach oben und bringt neue Vitalität in den Boden zurück. Außerdem ist er eine wichtige Nahrungsquelle für Bienen und andere Bestäuber – besonders im Frühjahr.

Auch seine Inhaltsstoffe machen ihn bemerkenswert:
🌿 Bitterstoffe zur Unterstützung der Verdauung
🌿 Kalium, das natürlicherweise im Löwenzahn enthalten ist
🌿 Vitamin A, C und K
🌿 Antioxidantien und sekundäre Pflanzenstoffe
🌿 Inulin in der Wurzel – ein Ballaststoff, der die Darmflora unterstützen kann

Aus ayurvedischer Sicht wird Löwenzahn vor allem wegen seiner kühlenden, reinigenden und ausgleichenden Eigenschaften geschätzt. Besonders das Pitta-Dosha – das mit Hitze, Entzündungen und einem überlasteten Verdauungssystem verbunden wird – kann durch Löwenzahn harmonisiert werden. Seine Bitterstoffe gelten im Ayurveda als hilfreich, um „Ama“ – also angesammelte Stoffwechselrückstände – zu reduzieren und Leber sowie Verdauung anzuregen.

Gleichzeitig wird ihm eine unterstützende Wirkung auf Haut, Blutreinigung und den natürlichen Energiefluss des Körpers zugeschrieben. Deshalb wird Löwenzahn im Ayurveda oft in Zeiten genutzt, in denen der Körper Entlastung, Reinigung und neue Balance braucht.

🌼 Hast du Löwenzahn schon einmal bewusst genutzt – als Tee, Salat oder Heilpflanze?

Die Brennnessel – unterschätzt, doch voller Kraft 🌿

Oft wird sie gemieden. Zu schmerzhaft ihre Berührung, zu wild ihr Wuchs.
Ich sehe sie als treue Begleiterin im Garten, in der Küche und für mein Wohlbefinden.

✨ Gärtnerisch
Die Brennnessel ist ein echter Bodenanzeiger und Nährstoffspeicher. Als Jauche stärkt sie Pflanzen, fördert das Wachstum und bringt Leben in den Garten. Wo sie wächst, ist der Boden lebendig.

🥬 Ernährung
Reich an Mineralstoffen, Eisen und Vitaminen – ein heimisches Superfood direkt vor der Tür. Ob als Suppe, im Smoothie oder wie Spinat zubereitet: kräftig, ursprünglich und nährend.

🌱 Heilwirkung
Seit Jahrhunderten geschätzt für ihre reinigende und entzündungshemmende Wirkung. Sie unterstützt den Körper beim Entgiften und bringt uns wieder mehr in Balance.

Mit Respekt berührt erinnert sie daran:
Was zuerst weh tut, kann uns später stärken.

Hast du schon einmal mit Brennnesseln gearbeitet? 💚

„Genau das. just that.“

Bärlauchblüten – zart, aromatisch & voller Kraft!

Wusstest du, dass nicht nur die Blätter, sondern auch die Blütenknospen und offenen Blüten des Bärlauchs echte kleine Superstars sind?

Die Wirkung:
Bärlauchblüten enthalten wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe, die
– antibakteriell
– entzündungshemmend wirken
– und sanft dein Herz-Kreislauf-System unterstützen ❤️

Die Verwendung:
Die weißen Blüten und Blütenknospen sind nicht nur hübsch, sondern auch richtig lecker!
– Perfekt als essbare Deko auf Salaten
– Fein gehackt im Kräuterquark
– im Omlett oder Rührei
– Oder als aromatische Zutat in Butter & Pesto
– zu Gemüsegerichten
– als Bärlauchbutter

Mein Tipp für alle, denen die Blätter etwas zu stark sind:
Die Blüten schmecken milder als die Blätter – ideal für alle, die den Knoblauchgeschmack lieben, aber etwas dezenter mögen.

Natur pur auf deinem Teller!
Also beim nächsten Spaziergang: Augen auf und genießen! 🌿

🌱 Der Boden wartet immer noch....
Man hat uns lange erzählt, wir hätten keine Zeit mehr, unser eigenes Essen anzubauen.

Zu müde.
Zu beschäftigt.
Zu modern.

Aber die Wahrheit ist:
Wir haben es nicht verlernt – wir wurden nur von Bequemlichkeit abgelenkt.
Der Boden ist noch da.
Geduldig.
Und er wartet darauf, dass wir zurückkommen.

Genau darum geht es hier bei - um gesunde Ernährung, Heilung und deine Rückverbindung mit der Natur.

Nicht nur ein Gemüsegarten oder repräsentativer Garten.
Sondern du kannst damit beginnen einen essbaren Raum zu schaffen, der gleichzeitig wunderschön aussieht.

🌳 Bäume, deren Früchte man ernten kann
🌿 Sträucher voller Beeren
🌱 Stauden und Kräuter
🥬 einjährige Gemüse
🍃 und sogar die Wildkräuter auf der Wiese

Ein Garten, in dem vieles essbar ist.

Und manchmal beginnt das alles ganz einfach:
mit zwei Händen in der Erde.

🌸 Veilchenzucker selber machen 🌸
Der Frühling ist da und mit ihm die zarten blauen Veilchen! Wusstest du, dass man die Blüten dieser hübschen Pflanzen nicht nur bewundern, sondern auch essen kann?

Heute zeige ich dir, wie du aus frischen Veilchenblüten deinen eigenen blauen Zucker zauberst – perfekt für Tee, Desserts oder einfach zum Naschen.

✨ So einfach geht’s:
Pflücke frische Veilchenblüten – wenn du sie zu 100% sicher erkennst.
Gib die Blüten zusammen mit Zucker in einen Mörser und zerstoße alles vorsichtig, bis der Zucker die zarte blaue Farbe annimmt.
Alternativ kannst du die Mischung auch in einem Mixer fein mahlen.
Voilà – dein blauer Veilchenzucker ist fertig!

🌿 Wirkung & Inhaltsstoffe von Veilchen
Veilchen enthalten viele wertvolle Pflanzenstoffe:
Flavonoide & ätherische Öle – wirken leicht entzündungshemmend und beruhigend
Saponine – gut für die Atemwege
Vitamin C – unterstützt das Immunsystem

🌿 Gesundheitliche Wirkung der Blüten
Sanfte Linderung bei Husten oder Halsreizungen
Leichte Beruhigung bei Stress
Unterstützung der Verdauung

Verwendungsideen für den Zucker:
Süße deinen Tee oder Milch mit dem blauen Zucker
Streue ihn über Obstsalat oder Joghurt
Verwende ihn als hübsche Dekoration auf Kuchen, Cupcakes oder Keksen

Tipp: Der Zucker behält seine Farbe am besten, wenn du die Mischung kühl und trocken aufbewahrst.
Er ist auch ein tolles selbstgemachtes Mitbringsel.

Herzlichst,
Kerstin

Gesund leben beginnt oft im Kleinen. 🌿

Du musst nicht dein ganzes Leben umkrempeln, um gesünder zu leben. Häufig reichen schon zwei oder drei kleine Veränderungen, die sich gut anfühlen und leicht in den Alltag passen. Schritt für Schritt können daraus neue Gewohnheiten entstehen.

Vielleicht ein Löffel Kurkuma im Dessert, ein paar Aroniabeeren als Extra oder einfach mehr Achtsamkeit beim Essen. So simpel – und doch so wirkungsvoll.

Mein Beispiel: kleine Pudding-Törtchen, verfeinert mit Kurkuma, Aronia und dekoriert mit essbaren Blüten. Gesund darf nicht nur gut tun, sondern auch schön aussehen und richtig lecker sein. Denn auch das Auge isst mit.

Für mich beginnt Gesundheit nicht erst, wenn man eine Krankheit bekämpfen muss. Sie beginnt bei dem, was wir täglich tun – und ganz besonders bei dem, was wir essen. Ernährung kann ein kraftvoller Schlüssel sein, um Körper und Seele in Balance zu bringen. ✨

Wenn du Lust hast, deinen Alltag Schritt für Schritt gesünder zu gestalten – ohne Dogmen, sondern mit Impulsen, die wirklich zu dir passen – melde dich gerne bei mir.

🌿 Gesund durch Herbst & Winter – Vortrag & Kurs 🌿

Auch wenn wir uns alle riesig auf das Frühjahr und den Sommer freuen möchte ich bereits jetzt auf einen neuen einzigartigen Vortrag und Halbjahreskurs hinweisen.
Denn es gibt einen Frühbucherrabatt und ich freue mich riesig über eure Anmeldungen und darauf euch dort zu sehen.

✨ Vortrag:
📅 25.09.26
📍 SoundOase Mannheim

Erfahre was Gesundheit genau ist und wie Yoga, Klang, Pranayama, Ayurveda und Wildpflanzen dich stärken, Energie geben und dein Immunsystem unterstützen. Ein inspirierender Abend voller Impulse, Praxis und Tipps für deinen gesunden Herbst!
18€ Eintritt (wird bei Kursbuchung angerechnet)

✨ Begleitender Kurs – Gesundheits-Reset:
📅 Ab 23.10.26 bis Ende März 2027, jeden Freitagabend
📍 SoundOase Mannheim

Eine ganzheitliche Begleitung durch Herbst, Winter & Frühling: Yoga, Atemübungen, Klang, Wildpflanzen, Ayurveda, Detox-Impulse & Alltagstipps für mehr Energie, Balance und Wohlbefinden.

➡️ Jetzt anmelden & Platz sichern!
Lass uns gemeinsam gestärkt, achtsam und voller Energie durch die Jahreszeiten gehen.
Mehr Infos unter
https://www.wildesgartenglueck.de/workshops/
und
https://soundoase-ma.de/mehr/

Worauf freust du dich in 2026 am meisten? ✨

Wenn du in Mannheim & Umgebung wohnst, gibt es schon jetzt 2 Workshop Termine auf du dich richtig freuen kannst:
🧘‍♀️ Hatha-Yoga mit anschließender entspannender Klangmeditation.

📅 Termine:
Sa. 17.01.2025, 14.15-16.30
Sa. 21.03.2025 14.15-16.30

🔗 Anmeldung:
17.01.
https://www.abendakademie-mannheim.de/suchfunktion-kurse/kurs/Klangmeditation-mit-vorbereitender-Hatha-Yoga-Sequenz/H236352
21.03.
https://www.abendakademie-mannheim.de/suchfunktion-kurse/kurs/Klangmeditation-mit-vorbereitender-Hatha-Yoga-Sequenz/J236350

Über die Feiertage und zu Beginn des Jahres gönne ich mir eine kleine Insta-Pause – Zeit zum Auftanken, zurücklehnen und einfach mal durchschnaufen.

Aber: Ich freu mich schon sehr darauf, im neuen Jahr wieder mit dir in Kontakt zu sein! Es gibt hier so viele bereichernde Beiträge von euch und so viele wertvolle Rückmeldungen. 🙏

Ich wünsche euch wunderbare Feiertage, einen entspannten Jahreswechsel und einen richtig guten Start ins neue Jahr! ✨🎄🥂

Bis bald – ich freu mich auf euch!

💫 Kerstin