Casparisonne

10/04/2023

Woche 14/52

Diese Woche eine bunte Mischung von allem 🫠

05/03/2023

Woche 9/52

Diese Woche: ein bisschen Frühlingsgefühle, ein wenig Sonne, eine Menge unfreiwilliger Schlaf, ganz viel Hundezeit & Spielen mit neuen Hundefreunden - natürlich vergessen zu fotografieren 😅 aber ich glaube man erkennt das vorher & nachher ganz gut 🐶

19/02/2023

Woche 7/52

Gefühlt wird mein feed gerade zu einer Sammlung aus Kunst und Natur, aus dem was mir momentan sehr, sehr gut tut 🌿👩‍🎨

Drum herum passiert aber auch sehr viel, was es nicht in meine camera roll schafft - und trotzdem mein Leben gerade stark beeinflusst. Wie eine vorläufige Diagnose, die ich diese Woche erhalten habe und selbst noch versuche einzuordnen. Oder ein YouTube Channel, den ich gerade hoch und runter binge, weil er mein Ar zu Denken einfach trifft (Danke 😂). Oder jetzt Teil des Vorstands unserer NABU-Ortsgruppe zu sein oder, oder, oder..

12/02/2023

Woche 6/52

Auf der Jagd nach Mustern & der Sonne ☀️

24/05/2021

Ihr Lieben,
hier sind in letzter Zeit ein einige neue Gesichter dazu gekommen - ❤️-lich Willkommen!

Damit wir uns ein bisschen besser kennenlernen, habe ich heute mal für euch 10 Fakten über mich 🙃

- 2019 habe ich ein bulgarisches Findelkind namens Goethe adoptiert und bin jetzt stolze Hundemama, auch wenn er mir gern meine Nerven raubt 🐺

- Ich hab‘ mal Wirtschaftsinformatik studiert und bin hinter verschlossener Tür heimlich Nerd 🤓

- Kreativprojekt? Count me in! Kreativ zu sein ist wie Meditation für mich - ich bin vollkommen bei der Sache und vergesse alles andere um mich herum 👩‍🎨

- Ich versuche möglichst minimalistisch zu sein, aber bei Büchern, Pflanzen, Instrumenten und ätherischen Ölen kann ich nicht nein sagen 😅 ok, und ich habe eine Vorliebe für alte Kameras 🤪

- 2018 habe ich einen Tiefpunkt erreicht. Glaubenssätze, alte Verhaltensmuster und Stress haben mich in die Depression getrieben, die ich heute Gottseidank gut im Griff habe. Gerade deshalb ist mir Entspannung und gut für sich zu sorgen so unglaublich wichtig 🧘‍♀️

- Ich habe noch nie gern Fleisch gegessen und bin seit 15 Jahren fleischlos unterwegs 🌿

- Am liebsten singe ich den ganzen Tag vor mir her, aber vor Publikum zu singen fällt mir (noch) schwer 🎶

- Die Natur ist meine Tankstelle - ich versuche möglichst viel Zeit draußen zu verbringen und Energie zu tanken. Am liebsten bin ich im Wald & ich träume von einem kleinen Häuschen am Wald🌲🌳🍃

- Ich liebe Science Fiction und kann mit Liebesromanen (oder -filmen) nichts anfangen 😅

- Völlig unbeschwert und frei fühle ich mich, wenn ich vier Tage auf Festivals durch tanze oder mit dem Camper durch die Weltgeschichte reise 💃

& wie sieht‘s mit euch aus? Haben wir was gemeinsam? ☺️



📸 by

07/05/2021

Letzten Frühling hatte ich das Gefühl dieses Virus und der Lockdown bringen mal ein wenig Ruhe in all unsere Leben. Zuhause haben wir vielleicht endlich mal Zeit unseren Hobbys nachzugehen, mal nichts zu machen, mehr Zeit für die eigene Familie (die aus demselben Haushalt natürlich 🙄) und über unser Leben nachzudenken.
Mittlerweile ist diesem Gefühl von Entschleunigung eine sich durchziehende Anspannung gewichen. Diese Ungewissheit, die häufigen Doppelbelastungen und die unterschwellige Erwartung irgendwie doch normal funktionieren zu müssen brennen uns langsam aus. Jeden einzelnen, und uns als Gesellschaft.

Und wisst ihr was? Darauf habe ich keine Lust.

Ich will mich frei fühlen, voller Energie. Ich will mich leicht fühlen, will gelassen sein. Ich will jede Sekunde meines Lebens genießen. Ich will mit ganzem Herzen an meinen Ideen und Projekten arbeiten.

Nach meinem Tiefpunkt 2018 habe ich mir geschworen, es nie wieder soweit kommen zu lassen - egal unter welchen Umständen. Stress und andauernde Anspannung waren für mich die Auslöser, die alles zum Kippen gebracht haben. Deshalb achte ich jetzt auf mich und meine Gesundheit. Das klappt mal mehr und mal weniger gut, aber die Tendenz geht immer mehr Richtung gut.

Das wichtigste für mich ist bei all der Anspannung und dem Stress, wieder für Entspannung zu sorgen. Meinem Körper und meinem Geist die Möglichkeit zu geben alles zu Verarbeiten und wieder zur Ruhe zu kommen.

Anspannung und Entspannung gehören beide zu einer gesunden Balance - es ist vollkommen normal, dass eines mal überwiegt bis es wieder durch das andere abgelöst wird. Aber nur angespannt und gestresst zu sein macht krank, da kann ich ein Lied von singen (vielleicht auch ein ganzes Album).

Damit ihr erst gar nicht an einen solchen Tiefpunkt kommt und rechtzeitig für euch Auswege aus dem Stress findet, habe ich mein Entspannungscoaching mit ätherischen Ölen entwickelt. Ich will euch dabei unterstützen wieder abschalten zu können und wieder Kraft für die Dinge zu finden, die ihr gerne tut. All ihr da draußen habt es verdient auch mal Ruhe zu finden und euer Leben zu genießen.

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28/12/2020

Wie ätherische Öle deine Gesundheit und dein Wohlbefinden unterstützen können

18/09/2020

Wer hat Lust auf einen Ölabend? 😍

> Du willst dir und deiner Gesundheit etwas Gutes tun?
> Du willst vor allem aktuell deinem Körper und Immunsystem die bestmögliche Unterstützung bieten? Auf natürliche Weise?🌿
> Du willst mehr über ätherische Öle erfahren und sie hautnah erleben?

Ich komme gerne zu dir - live oder per Zoom, bringe Proben für dich mit und steige mit dir in die Welt der ätherischen Öle ein. Du lernst was ätherische Öle sind, wie sie wirken und wie du sie sicher anwenden kannst - um deine Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen! 💪

Deine Familie und Freunde wollen auch mehr über ätherische Öle erfahren? Lade sie mit ein & wir machen uns einen gemütlichen Abend zusammen! 😊

Mehr Infos unter

Ätherische Öle unterstützen uns im Alltag und tragen zu mehr Wohlbefinden und Gesundheit bei. Ich stehe dir mit einer persönlichen und unverbindlichen Beratung zur Seite.

15/09/2020

Meine Mama hatte schon immer ätherische Öle daheim stehen und hat sie genutzt, um einen schönen Duft zu verbreiten. Sie waren im Wassertopf auf dem Holzofen, im Stövchen oder zuletzt auch im Diffusor. Ich bin damit aufgewachsen und doch hat es eine ganze Weile gedauert, bis ich mich ausführlicher mit dem Thema auseinander gesetzt habe. Heute sind ätherische Öle nicht mehr aus meinem Alltag wegzudenken und mittlerweile sind sie auch Teil meines Jobs 😍
Ätherische Öle können so viel mehr als nur gut duften - vorausgesetzt sie sind qualitativ hochwertig. Auf der Haut oder auch innerlich angewandt sind sie wahre Kraftpakete der Natur 🌿 Mir persönlich helfen sie tagtäglich bei kleineren und größeren Themen. Egal, ob ich mir den Finger am Herd verbrannt habe, mich Kopfschmerzen plagen oder ich nicht abschalten kann - es gibt für alles ein ätherisches Öl, dass meinen Körper und auch meinen Geist unterstützen kann damit umzugehen.
Die Öle helfen mir einfacher Entspannung zu finden, Emotionen zu verarbeiten und für mich da zu sein. Auf ganz natürliche Art und Weise. Ätherische Öle haben mir Selbstermächtigung über meine Gesundheit und mein Wohlbefinden geschenkt - und genau das wünsche euch mir auch für jeden Einzelnen von euch ❤️
Habt ihr schon mal ätherische Öle ausprobiert? Wenn ja, wie?
Auf meiner Website (Link in bio) findet ihr noch weitergehende Infos zum Thema und ich berate euch sehr gerne persönlich bei all euren Fragen rund um ätherische Öl ☺️

*Werbung

08/09/2020

Perfektionismus. Er hat mir schon bei Einigem geholfen, bei Anderem hat er mir einfach im Weg gestanden. Wie lange ich an manchen Projekten herumgefriemelt habe, um zufriedener damit zu sein. Um ein perfektes Ergebnis zu erreichen.
Aber wisst ihr was? Dieses perfekte Ergebnis gibt es nicht.
Ich habe es noch nie erreicht. Es gibt immer eine Stufe “besser”, “professioneller”, “schöner” - sagt zumindest mein Perfektionismus 🤷‍♀️
Ein gutes Beispiel: meine Website. Stunden habe ich investiert, um einen Text zu Schreiben, den ich drei Tage später wieder verworfen habe. Eine Seite zu gestalten, die ich eine Woche später ganz anders aufgebaut habe. Ein nie endendes Projekt, in dem ich versinken kann ohne wirklich voranzukommen. Am Ende bringt all das nichts, wenn es mich daran hindert die nächsten Schritte zu gehen. Sie zu veröffentlichen, mich sichtbar zu machen.
Deshalb übe ich immer und immer wieder meinen Perfektionismus Perfektionismus sein zu lassen und einfach zu machen. Auch wenn es manchmal doch noch ein wenig dauert 😅
Meine Website ist übrigens wieder online 🥳 Schon gesehen? Schau mal vorbei www.casparisonne.de (Link in bio) 🥰