aktiv - fit & gesund

10/09/2026

In unserem aktiv+ Kurs BungeeFIT erlebt ihr das Training mal ganz anders! Durch die elastischen Schlingen könnt ihr durch „reduziertes“ Körpergewicht Bewegungen und Positionen erreichen, die sonst unmöglich sind. Ihr steigert eure Mobilität, eure Kraft in der Körpermitte und generell eure Kraftausdauer.

Probiert es gerne mal bei uns aus.

20/08/2026

How to: Rudern!

23/07/2026

Die Temperaturen halten dich davon ab zum Sport zu kommen, da du nicht indoor schwitzen willst?

Wir nehmen unsere Kurse mit nach draußen um sportlich die frische Luft zu genießen!

14/07/2026

In den Sommerferien müsst ihr nicht auf Indoor-Cycling verzichten! Weiter geht’s mit Lea jeden Dienstag vom 21.07. - 01.09 von 19-20 Uhr. 🔥

13/05/2026

05/05/2026

„Zu alt“ ist kein valider Grund!

Mit fortschreitendem Alter verändert sich der Körper. Er hört aber nicht damit auf, sich an neuen Aufgaben anzupassen. Muskeln, Beweglichkeit und Energie lassen sich zurückgewinnen, oder neu aufbauen!

Was aufhört, wenn man nichts tut, ist nicht das Alter, sondern der Fortschritt.

20/04/2026

Wir haben uns alle schonmal die selbe Lüge erzählt: „Ich gehe, wenn ich wieder motiviert bin!“
Aber Motivation kommt nicht von selbst. Sie entsteht wenn du dich bewegst!
Du musst heute nicht wollen. Du musst nur hingehen und positives Momentum entwickeln.
Der Rest kommt von ganz allein.

15/04/2026

Der größte Trick gegen den inneren Schweinehund? Entscheidungen Vorverlagerung. Wer abends die Tasche packt, muss morgens nur noch rausgehen!

13/04/2026

Nur weil du es in letzter Zeit nicht einrichten konntest, heißt das nicht, dass du nicht wieder starten kannst. Du wirst schneller zur Form zurückkehren als du denkst!

30/03/2026

Am 21. März gab es bei uns den Vortrag zum Thema „Die Basics der Ernährung“! Innerhalb einer Stunde haben wir die wichtigsten Punkte wie Kalorienbalance, Makros, Mikros und Nahrungsergänzungsmittel.

Wenn ihr Interesse an einer Wiederholung habt, schreibt gerne in die Kommentare!

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