Herzlich Willkommen bei Willi Braun Personaltraining. Ich biete Ihnen ein Sportkonzept für Frauen u Dies ist eine echte Alternative zum Gerätetraining im Studio.
Ich bringe Sie Schritt für Schritt näher an Ihre Ziele und dies schnell und mit geringem Zeiteinsatz. In Essen und Umgebung werde ich Ihnen ein Trainingsangebot zurecht legen von dem Sie nur profitieren können. Mit mir können Sie sich auf ein abwechslungsreiches Training freuen, indem ihre Fitness und Gesundheit auf Kurs gebracht wird. Neugierig geworden? Dann treten Sie mit mir in Kontakt! http:/
Haftungsausschluss
Der Autor übernimmt keinerlei Gewähr für die Aktualität, Korrektheit, Vollständigkeit oder Qualität der bereitgestellten Informationen. Trotz sorgfältiger inhaltlicher Kontrolle übernehmen wir keine Haftung für Inhalte externer Links. Für den Inhalt der verlinkten Seiten sind ausschließlich deren Betreiber verantwortlich. Haftungsansprüche gegen den Autor, welche sich auf Schäden materieller oder ideeller Art beziehen, die durch die Nutzung oder Nichtnutzung der dargebotenen Informationen bzw. durch die Nutzung fehlerhafter und unvollständiger Informationen verursacht wurden, sind grundsätzlich ausgeschlossen, sofern seitens des Autors kein nachweislich vorsätzliches oder grob fahrlässiges Verschulden vorliegt. Urheberrechtshinweise
Alle auf dieser Website veröffentlichten Beiträge und Abbildungen sind urheberrechtlich geschützt. Jede vom Urheberrechtsgesetz nicht zugelassene Verwertung bedarf vorheriger schriftlicher Zustimmung der Anbieter. Dies gilt insbesondere für Vervielfältigung, Bearbeitung, Übersetzung, Einspeicherung, Verarbeitung bzw. Wiedergabe von Inhalten in Datenbanken oder anderen elektronischen Medien und Systemen. Fotokopien und Downloads von Web-Seiten dürfen nur für den persönlichen, privaten und nicht kommerziellen Gebrauch hergestellt werden.
09/06/2026
🥊 Was soll man an schlechten Tagen machen? Trotzdem ins Training gehen?
Nicht jeder Tag ist perfekt. Manchmal fehlt die Motivation, man ist müde oder der Kopf spielt nicht mit. Im Video sprechen wir darüber, warum gerade die schwierigen Tage oft die wichtigsten sind und wie man den inneren Schweinehund überwinden kann.
Denn Fortschritt entsteht nicht nur an guten Tagen – sondern vor allem dann, wenn man trotzdem weitermacht. 💪
Wie geht ihr mit schlechten Tagen um? Geht ihr trotzdem trainieren oder gönnt ihr euch eine Pause? Schreibt es in die Kommentare! 👇
🥊🔥
05/06/2026
🥊 Heute zeigen wir euch, wie man Bandagen richtig wickelt!
Bandagen gehören zu den wichtigsten Ausrüstungsgegenständen im Boxsport. Sie stabilisieren Handgelenke, schützen die Knöchel und sorgen für mehr Sicherheit beim Training.
Im Video zeigen wir euch Schritt für Schritt, wie ihr eure Bandagen richtig anlegt und welche Fehler ihr vermeiden solltet. 💪
Wickelt ihr eure Bandagen selbst oder lasst ihr euch helfen? Schreibt es in die Kommentare! 👇
🥊💪
02/06/2026
🥊 Ist Boxen der gefährlichste Sport der Welt?
Diese Frage bekommen wir immer wieder gestellt. Im Video sprechen wir über unsere persönliche Meinung, vergleichen Boxen mit anderen Sportarten und erklären, warum viele Menschen Boxen für besonders gefährlich halten – und warum die Realität oft etwas differenzierter ist.
Wie seht ihr das? Ist Boxen der gefährlichste Sport der Welt oder gibt es noch riskantere Sportarten? Schreibt eure Meinung in die Kommentare! 👇
28/05/2026
26/05/2026
Wir zeigen euch, wie ihr Kampfsport lernt 🥊
Von den ersten Basics bis hin zu sauberer Technik – Schritt für Schritt. Gleichzeitig wirst du fitter, schneller und stärker.
Kampfsport ist nicht nur Training, sondern ein Weg, deinen Körper und deinen Kopf zu stärken.
22/05/2026
Braucht man beim Boxen mehr Ausdauer oder mehr Muskeln? 🥊
Beim Boxen entscheidet vor allem die Ausdauer. Du kannst noch so stark sein – wenn dir nach ein paar Minuten die Luft fehlt, bringt dir die Kraft nichts.
Gleichzeitig brauchst du natürlich auch Muskeln, aber funktional: für Stabilität, Schlagkraft und Kontrolle.
Am Ende gilt: Ausdauer gewinnt, Muskeln unterstützen.
19/05/2026
Sparring bei Willi Braun 🥊 – Part 2
Noch mehr Tempo, noch mehr Kontrolle. Hier geht’s um Reaktion, Übersicht und saubere Technik unter Druck.
Jeder Schlag sitzt gezielter, jede Bewegung wird bewusster. Genau hier trennt sich Training von echtem Können.
Wollen Sie Ihr Schule/Universität zum Top-Schule/Universität in Mülheim an der Ruhr machen?
