Krav Maga Emsland by www.NXT-FIT.de

21/04/2023

+++ Breaking News +++ Wir haben morgen noch spontan (22.04.) vier Plätze frei! 4 Stunden Kompaktkurs Anfänger - Selbstverteidigung für Frauen (ab 16 Jahren) - 10 Uhr im EASYFITNESS.club Lingen - lerne die Grundlagen der Taktischen Selbstverteidigung - keine Vorkenntnisse notwendig! Alle weiteren Infos im Link in den Kommentaren.

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24/01/2022

Brauchst Du Unterstützung für Deine sportlichen und mentalen Ziele in 2022 🙌? Dann lass uns sprechen 📞& loslegen 💪😊. #2022

14/10/2020

MISSION COMPLETED! 👊🏻 3 Tage Seminar Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für Kids in Lingen. Das Highlight für die Kids ist immer sich am Ende gegen den erwachsenen Trainer mit den erlernten Techniken zu wehren: “Den Andy verkloppen!” So erlangen sie Selbstvertrauen sich auch gegen stärkere Gegner und Erwachsene in Notsituation durchsetzen zu können. Immer wieder ein Erlebnis wie wissbegierig die Kleinem alles aufsaugen und umsetzen. Tolle Kinder und danke an die Eltern uns ihre Kids anzuvertrauen. 💪🏻 PT Katrin Bernaczek Headandnuts.com

12/10/2020

Heute startete der Ferien-Workshop „Selbstbehauptung & Selbstverteidigung für Kids💪🏻“ für Jungen und Mädchen zwischen 8 und 11 Jahren in Kooperation mit der VHS Lingen. Kinder können heute vielfältigen Gefahrensituationen ausgesetzt sein. In diesem 3-Tages-Kurs führen wir die Kids spielerisch an das Thema Selbstverteidigung und Selbstbehauptung in alltäglichen Situationen heran. Neben einfachen Schlag- und Verteidigungstechniken werden Verhaltensweisen gegenüber Erwachsenen und Kindern besprochen und trainiert. Ziel des Workshops ist es die Kinder selbstbewusster zu machen, Sie für Gefahren zu sensibilisieren und sich im Notfall auch körperlich verteidigen zu können. Wir freuen uns auf zwei weitere Power-Tage mit den Kids 😊💪🏻👊🏻.

10/10/2020

On tour für die schönste Mission der Welt: Frauen stark machen!💪🏻😊 Heute gab es einen weiteren 90 Minuten Schnupperkurs KRAV MAGA im easyfitness.lingen in Kooperation mit dem Gleichstellungsbüro der . Neben ersten Einblicken in unsere Philosophie und Mindset gab es erste einfache Verteidigungstechniken, die auch unter Stress funktionieren. Im November geht es weiter mit einem von der Stadt geförderten 4 Stunden Kompaktkurs only for Ladies. Wir wünschen Euch ein schönes Wochenende! Stay tough und bleibt gesund! ̈rfrauen

06/10/2020

Erlaube Deinen körperlichen und seelischen Wunden nicht, Dich zu jemand werden lassen, der Du nicht bist. DU hast DEIN Leben in der Hand. DU BIST STARK 💪🏻👊🏻

30/09/2020

Gestern haben wir uns im wöchentlichen Training mit der Verbesserung der Intensität von Basic Schlägen und Tritten beschäftigt 👊. In unserem Training arbeiten wir mit einfachen Schlag- und Tritt-Techniken, die auch in absoluten Stresssituationen abgerufen werden können. Diese werden in den Trainings wiederholt und in kontrollierten Stressszenarien gefestigt. Überzeuge Dich doch mal selbst von der Power 💪 des KRAV MAGA. Hier kannst Du dich zu einem kostenlosen Probetraining anmelden: https://headandnuts-nord.com

24/09/2020

Heute waren wir für einen Vortrag zu Gast im Ludwig-Windthorst-Haus (LWH) beim Team-Workshop der Menschen Domizil GmbH (www.menschen-domizil.de). Uns verbindet die intensive Arbeit mit Menschen:
Menschen Domizil bietet ambulant betreutes Wohnen und Häusliche Pflege für erwachsene Menschen mit psychischen Erkrankungen und/oder geistigen Behinderungen an. Eine erfüllende Mission mit einem tollen engagierten Team. Vielen Dank für die Möglichkeit unsere Mission und Arbeit rund um die Themen Taktische Selbstverteidigung, Selbstbehauptung und Gewaltprävention vorstellen zu dürfen. Wir freuen uns auf den weiteren Austausch! PT Katrin Bernaczek
Headandnuts.com

16/09/2020

Gestern ging es im wöchentlichen Training um das Thema Verteidigung gegen Schläge ins Gesicht. Wie verteidige ich eine gegnerische Gerade, einen Hook oder die häufige Links-rechts Kombination? Wie verteidige ich mich im Ernstfall einfach und effektiv gegen wilde, schwingerartige Schläge? Dabei wurden auch kleine Rollespiele eingebaut, um ein möglichst realistisches Szenario zu schaffen. Die Sicherheit unserer "Kravisten und Kravistinnen" steht dabei immer an erster Stelle. So realistisch wie möglich - so sicher wie nötig.

Headandnuts.com PT Katrin Bernaczek SAFE International Self Defense

10/09/2020

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Wir freuen uns über die neue Kooperation mit der Samtgemeinde Freren 😊. Am 21.11. starten wir mit einem 4 Stunden Kompaktkurs für Frauen. Die Gemeinde fördert den Workshop, so dass der Kursbeitrag bei lediglich EUR 30,- liegt (statt regulär EUR 69,-). Die Plätze sind begrenzt. Eine ausführliche Kursbeschreibung und Infos zur Anmeldung findet Ihr hier: https://www.pt-katrin.de/termine-events/

PT Katrin Bernaczek Headandnuts.com